# Hur gick det de första 3 månaderna? Author: fj-100 Jag hör till dom som "klagar" över att det tar så lång tid innan det börjar visa sig på vågen med lchf. Kan vi göra en liten undersökning på hur det gick för oss de första 3 månaderna? ## Comment 1 Author: Axol Men, det tog ganska många veckor och det startade med viktuppgång under dessa nervpåfrestande veckor. Tålamod är inte min största dygd, men jag höll ut och är jätteglad över det! Har hållt på sedan midsommar och gått ner 5-7 kg. ## Comment 2 Author: Adur Jag fick omedelbar effekt när jag började med LCHF. På andra dagen hade midjan minskat någon centimeter. Efter en vecka började kläderna sitta märkbart löst. Nu har det gått ungefär fem månader och jag har nått normalvikt. Jag uppskattar att jag blivit av med 10-15 kg. Två klädstorlekar mindre är det i alla fall. ## Comment 3 Author: finntroll Jag har haft tur, gått ner 8 kg på 6 veckor, så fast jag inte har 3 mån fullt ännu så vågar jag svara ändå ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 4 Author: fj-100 Är inne på 6:e veckan och inget händer. Har dessutom ökat flera centimeter runt midjan. Jag är 170 cm lång och väger 80 kilo. Vill gå ner 10 kilo men är nöjd med 5! Har aldrig jojobantat men kört med GI ett par år och tappat några kilo låååångsamt. Äter mellan 10 och 20 kolisar om dagen. Vissa dagar bara 5. Går 2-3 mil i veckan och har ett rörligt arbete. När vikten börjar gå ner kommer jag att jubla av glädje! [![th_biggrin](http://gottblandat.forum24.se/images/smiles/th_biggrin.gif "th_biggrin")](javascript:emoticon('[smilie=th_biggrin.gif]')) ## Comment 5 Author: clajo Tappade 4 kilo de första två veckorna, därefter stod vikten still i fem månader. Gick sen ner ytterligare 6 kilo på fyra månader! ## Comment 6 Author: kickelina66 Jag vägde mig bara officiellt på jobbet första månaderna och hade redan ätit lågkolhydrat kost några veckor innan jag vägde mig. På den vågen gick jag ner ca 7 kilo på tre månader. Sedan har det gått väldigt sakta, bara 4 kilo sedan april. ## Comment 7 Author: elize-l Jag har gått ner ca 14 kg sen jag började i februari, det mesta hände nog under dom första månderna sen dess har jag haft många stillastående perioder, men det är väl så det ska vara för att kroppen ska hänga med =) ## Comment 8 Author: Margareta Jag gick inte ner alls första fem månaderna. Jag fick en ofokuserad start för att så mycket hände runt omkring under den tiden (student, 50-årsdag mm) ## Comment 9 Author: missaz Jag gick ner mer än 4 kg de första 3 månaderna. Gick ner 6 kg. Men nu har det varit trögt ett tag (vilket jag tror beror på små avsteg, eller snarare mer tillåtande attityd från mig själv, vilket jag har ändrat på denna vecka). ## Comment 10 Author: Pasi Tappade 2 kg första 4 månaderna...men jag tränade lite samtidigt, så fettavgången var rejäl men det var även muskeltillväxten. Vågen är fortfarande lika dåligt verktyg för att kontrolera hälsan då den endast talar om hur hårt fotsulorna pressas mot jorden!![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 11 Author: Krahso Jag rasade 14 kg på sex veckor. Sedan har jag stått still i lika lång tid... Frustrerande - men troligen bara bra... Nu har jag haft magsjuka och tappat fyra kilo på två dagar... Håller självklart tummarna - men tror egentligen inte på det... ## Comment 12 Author: Maia Jag gick ner från 92+ till 82 under de tre första månaderna. MEN då hade jag ätit ofettskrämt i flera år, vilket gjorde att kroppen antagligen kände sig tryggare och lättare släppte på kilona. Under de följande 4,5 månaderna gick jag ner 10 kilo till och nu står jag på en platå på en gammal välkänd vikt, som kroppen tydligen känner igen. Får se när/om det går att knäcka den platån ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 13 Author: Aniara4 Jag gick ner från ca 105-106 till 98-99 den första tiden, men sen har det stått stilla i snart ett halvår. En stor del av den tiden har jag dock fått mer muskler och smalare midja, så hur hårt jag trycker mot jordytan har inte känts så viktigt. ## Comment 14 Author: fj-100 Överlag verkar det som att de flesta går ner en hel del i vikt första 3 månaderna. Jag vet att man inte ska stirra sig blind på vikten men när det där jäkla måttbandet måste skarvas PÅ då blir jag lite ledsen. [![](http://gottblandat.forum24.se/images/smiles/typotux_088.gif)](javascript:emoticon(':smt088')) Och inte kan det väl vara meningen att kroppen skulle vara nöjd med vikten när man ligger på ett BMI på gränsen till övervikt? ## Comment 15 Author: Effie Två kg de första tre månaderna. Sedan lite ner och lite upp de följande två månaderna; slutresultatet samma som efter tre månader. Sedan 4 kg på en vecka. Sedan ett halvår upp och ner, totalt plus/minus noll för den perioden. Sedan 4 kg på en månad. Sedan upp och ner, men mer upp än ner tyvärr. Nu är vågen sönder, men jag märker ju att skärpet sitter åt för mycket. Ska testa en period utan mejeriprodukter och med mycket kokosfett och se vad som händer. ## Comment 16 Author: subcalva Jag gick ner 7 kilo de tre första månaderna, från BMI 26,6 till 23,9 och minus 6 cm i midjan. Under följande tre månader har jag lite pö om pö gått ner ytterligare 5 kilo och ligger nu på BMI 22,5 och 85,5 i midjan. ## Comment 17 Author: FruFilur Är ju ganska exakt tre månader in på mitt LCHF-liv nu, och har minskat totalt knappa 8 kilo under den tiden ; trots en del avsteg (några kortare och ett veckolångt som gav 3 kg upp) under tiden. Det går på i lugn och stilla takt nedåt, ibland i små pyttesteg och ibland i lite större skutt, och jag kör ändå inte en superstrikt variant utan är ganska generös på vad jag äter. ## Comment 18 Author: Shawy Första veckan gick jag ner nästan 2 kg, sen började jag gå upp i vikt...några kilo. Sen stod det stilla. Inte förrän efter 6 månader som det började röra sig sakta neråt. ## Comment 19 Author: anki1 Om man varit mycket fettskrämd och ätit för lite så kan kroppen fortsätta att spara på fettet. och fortsätter att lägga på. Men efter en tid börjar det vända. Jag har varit mycket fettskrämd och gått på "svältdiet"  under en hel del år och gick ändå inte ner utan tvärtom. När jag lade om kosten så fortsatte min kropp att spara, jag gick upp 5 kg innan det vände. ## Comment 20 Author: Eremitha Gick upp 1,5 i början. Stod sedan stilla tills fem månader gått. Det var i mitten/slutet av juni. Sedan dess har jag gått ner 9 kg. Det har kommit igång, kan man säga ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Nu har jag 10-12 kvar. ## Comment 21 Author: Fjallraven Har gjort ca 2,5 månad och har hittills gått ner 6,3kg och tappat 8 cm runt midjan ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Gick jättefort från början, men märker nu att det går saktare men det går neråt iaf så då är jag nöjd!