# Hjälp! Tips på lunch!
Author: Lealin

Jobbade sent igår kväll och hann/orkade inte förbereda något att ta med till lunch idag och nu närmar sig lunchdax och jag har ingen aning vad jag ska äta!

Jag har ingen möjlighet att stå och steka/koka upp något utan det får i värsta fall vara något som går att köra i micron.

En stor matbutik ligger bredvid så jag kan i alla fall springa ner och handla ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

 Tacksam för tips som mättar! :)  
Förresten kör jag LC och inte LCHF

Ha en skön fredag!

## Comment 1
Author: Lealin

aahh... såg nu att det fanns en kategori som heter "Mat - Jag behöver måltidstips".

Jag får kolla runt där :)

## Comment 2
Author: Glowing

Jag brukar köra med grillad kyckling (från butiken) när jag inte orkar laga något själv. Antingen med sallad eller potatissallad och mycket fett!

Igår körde jag cheeseburgare från McD (utan bröd!). ![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif)

## Comment 3
Author: Anterrabae

Jag har tagit dubbel whopper med ost och bacon utan bröd från BK när det knipit.. Det stod jag mig länge på. Inga tillsatser skryter de med oxå..  =D

## Comment 4
Author: ovkyhn

Brieost o korv

## Comment 5
Author: Margareta

**\*Flyttade din tråd dit Lealin...\***

## Comment 6
Author: Lealin

Tack för svaren!  
Bra att veta till en annan gång när det är akut :)

Hann inte läsa era svar då utan sprang ner och köpte en liten burk keso och en burk tonfisk i olja, tärnade upp en gurka och ringlade över olivolja på allt.

Glowing  - kan man verkligen äta potatissallad? Får man inte massa kolhydrater i sig då? Jag äääälskar potatissallad men trodde det var ett stort NO NO.  
Du kanske kör LCHF metoden? Själv kör jag huvudsakligen LC (och då Atkins) och försöker hålla mig på max 20 kolh/dag.

## Comment 7
Author: Ulf-S

Om man verkligen vill kan man hitta något ätbart nästan överallt. Till och med på 7-11!

Så gott som allt i butikerna är visserligen fulladdat med kolhydrater, men om det är kris och bråttom så händer det att jag slinker jag in och köper ett eller två små paket med färdigskivad ost som jag mumsar i mig. Med ett par minipaket bregott blir det i fortsättningen eftersom jag just insett hur gott ost+smör är!

## Comment 8
Author: holygittan

½ Grillad kyckling+ 1 avocado+ isbergssallad+fet dressing= mums!

## Comment 9
Author: Margareta

#7 Den varianten har räddat mig många gånger...

Ett par skivor Grillad rostbiff med Boursin vitlöksost inrullat brukar bespara mig och familjen många hamburgerbesök.

Trots att det är rätt "dyr" mat blir man mättare och nöjdare på betydligt mindre pengar än hamburgare.

Makrillkonserv med creme fraiche om man har tillgång att tillreda det... skål och sked räcker...

## Comment 10
Author: lizziett

På tal om detta med ost.

Margareta och Ulf\_S ni nämner ost. Jag gillar min gouda-ost med 0-kolhydrater. Perfetkt tänkte jag. Dock är den kraftig saltad och det är inte bra för min del.

Finns det ost som innehåller 0-kolhydrater, men som inte är kraftigt saltad? Vad heter den och var kan man köpa den isåfall?

Tacksam för svar.

## Comment 11
Author: Mervi

Många ostar är väldigt salta, tyvärr, men som nödproviant duger de ju. Jag brukar också äta Gouda ibland. Stureost med 38% fett är också bra.

## Comment 12
Author: Margareta

Wästgöta kloster är inte 0% i kolhydrater, men den svarta är 31% fet och den finns portionsförpackad och det är ofta min nödlösning...

## Comment 13
Author: Mervi

Den är också god, brukar även köpa den.

## Comment 14
Author: lizziett

Gillar inte Wästgöta Kloster.

**Mervi :** Stureosten har den kolhydrater och salt?

## Comment 15
Author: zeretki

Jag brukar köpa en gräddost, den är rätt fet, inte så salt tycker jag.

## Comment 16
Author: Mervi

Jag tycker inte den är så salt som goudan, kolisarna har jag dåligt koll på, skulle tippa 1 g.  Har inte osten hemma just nu.

## Comment 17
Author: godivaex

Jag var tvungen att ta en "nödlunch" idag. Alldeles för sent innan jag kunde äta och sen hade lunchstället bara pasta, lasagne och sallader. In på Konsum och visste inte vad jag skulle handla. Villrådig av hunger blev det till slut: En kruka sallad och en burk skagenröra.

Satte mig på en parkbänk och gröpte ur burken med salladsbitar. Jag kände mig minst sagt annorlunda...  ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 18
Author: Sagajo

Kallrökt lax med meze yoghurt som "sås". Släng in en paprika för lite c-vitamin.