# Kokosmjölk
Author: intressant

vad sägs om den enligt LCHF???

17 %fett ...

## Comment 1
Author: Johannika

Hej, det finns nå´t ännu bättre; kokosgrädde:[![](http://tbn0.google.com/images?q=tbn:7yjbOCSjERAAoM:http://www.recepthjalpen.se/images/ingredienser/img_590101105309.jpg)](http://images.google.se/imgres?imgurl=http://www.recepthjalpen.se/images/ingredienser/img_590101105309.jpg&imgrefurl=http://www.recepthjalpen.se/kokosmjolk.html&h=100&w=97&sz=4&hl=sv&start=3&um=1&usg=__5C3-4RNgQeD9sbiz7L4UEcGsTuc=&tbnid=7yjbOCSjERAAoM:&tbnh=82&tbnw=80&prev=/images%3Fq%3Dkokosgr%25C3%25A4dde%26um%3D1%26hl%3Dsv%26lr%3Dlang_sv%26sa%3DN)

Energi:

197kcal/824.248kJ

Vatten:

72.88g

Protein:

2.02g

Fett:

**21.33g** varav mättat: 18.915g, enkelomättat: 0.907g, fleromättat: 0.233g, kolesterol: 0mg

Kolhydrater:

2.81g

Vattenlösl. vitaminer:

C: 1mg, Niacin: 0.637mg, B1: 0.022mg, B6: 0.028mg

Fettlösl. vitaminer:

 

Mineraler:

Fosfor: 96mg, Järn: 3.3mg, Kalcium: 18mg, Kalium: 220mg, Magnesium: 46mg, Natrium: 13mg, Zink: 0.56mg

## Comment 2
Author: Aniara4

Kokosmjölk är bra, men det blir ju trots allt några kolhydrater (och inte jättemycket fett om man inte tar extra creamy), så man får väl räkna på hur mycket man får plats med i sin "budget"!

## Comment 3
Author: monika71

Jag tror att man får pröva sig fram till sin egen nivå. Är man mycket känslig för kolhydrater kanske det inte fungerar, men om man klarar en mera moderat lågkolhydratkost tycker jag kokosmjölk verkar utmärkt.