# Frukosttips!
Author: mauderik

Snälla ge mig bra tips på frukost som går snabbt att fixa

## Comment 1
Author: Wildrat

Kokt ägg och stekt bacon, the eller kaffe med grädde och kokosfett. Eller stekt ägg om man gillar det, steks lämpligast i baconflottet.

## Comment 2
Author: mauderik

Tack! Men jag har bara 5 min på morgonen och vill ha tips på typ yoghurt med något lämpligt i

## Comment 3
Author: Thea

Jag brukar trycka i mig 1 dl turkisk yoghurt blandat med 1 dl keso + en skvätt helt linfrö. Till det avnjuts 2 kokta ägg. Idag mosade jag ihop dom med em klick smör, men det kräver nog en invänjningsperiod för det.....

Har fått höra att min frukost inte är den optimala, men aldrig fått svar på frågan om varför? ![Rynkar på näsan](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")

H. Thea

## Comment 4
Author: [Borttaget]

#2, Du kan ju koka några ägg kvällen innan, så är det bara att tugga i sig på morgonen med lite smör/majonäs/skinka/ost/böcklingpastej(smakar som kavjar) eller vad du gillar..

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#3, Kanske är yoghurten, linfröna eller keson de menar...? Vissa låter ju bli mjölkprodukter (T.yoghurt=mjölksocker och 5% kolh.), och frön innehåller någon sorts gift har jag läst..

Men vad vet jag.. =)

## Comment 6
Author: Thea

Linfröna är hela och passerar i princip genom systemet utan att tas upp av kroppen.

Linfrö innehåller cyanid och SLV rekommenderar ett maxintag/dag av krossat (tror det var 2 msk men är osäker) linfrö. Sväljer du hela linfrön kommer inte cyaniden ut i kroppen! Att koka/skålla linfrö förstör cyaniden. Det är också cyaniden som ger linfrö dess karaktäristiska smak.

Det jag kan gissa mig till är att det är mjölkprodukter (det ska ju tydligen hämma viktnedgång av någon anledning...??) och att fettprocenten inte är jättestor, 10 % i T.Y och 4 % i keso.

H. Thea