# Knäckebröd??
Author: mauderik

Jag försöker leva efter LCHF. Jag äter Wasa fiber Plus eller Finn Crisp och undrar hur mycket som är ok att äta per dag?

## Comment 1
Author: Petra81

Hej!

Jag började själv igår och när jag gick o handla så tittade jag exakt efter de knäckebröden, fick för mig att de var bra.

Men om du tittar på kolhydrat innehållet så ligger det på ca 60-70% har jag för mig och du ska leta efter varor som har 5% kolhydrater så nej de är inte ok om du vill äta enligt LCHF.

## Comment 2
Author: Wildrat

En eller två skivor kanske, beror ju på hur mycket kolhydrater du tillåter dig.

## Comment 3
Author: Kalle-B

Personligen äter jag nån skiva Finncrisp o "flatbröd". (Varje brödskiva innehåller väl typ 4g kolhydrat eller nåt) Men "vanligt" knäckebröd är ju lite mera vikt per skiva - då får man se upp...

## Comment 4
Author: MiaP

Enligt dr Annika Dahlqvist så äter hon en halv brödskiva av typ flatbröd med 3 lager smör och 3 lager ost när hon tex har jour och inte hinner äta mat. Så det rymms inte så mycket bröd i LCHF.

## Comment 5
Author: MimLan

Vi är många som helt skippar spannmål i kosten dessutom, men det är som sagt individuellt om man äter bröd, och hur mycket kolhydrater man har som gräns. Och inte minst, vad man tål.