# socker - Första hjälpen?
Author: Miyu

Finns det någonting man kan göra när man fått i sig en rätt stadig mängd av mat med socker i? Ibland händer det ju att man läser innehåll senare och blir förskräckt. Var idag dum (och deppad) nog att äta yoghurtglass som var utan socker vad det framgick. Sötningsmedel tänkte jag. såg sen att den innehöll massor av fruktsocker.

Finns det nån "första hjälpen" mot sådana tråkigheter? Någon man kan göra speciellt?

## Comment 1
Author: Puhlo

Personligen, när jag har trillat dit, så äter jag extra smör, dagen efter. Jag blir vrålhungrig och huvudvärkig, samt magen krånglar dagen efter sockerintag, så då är det smör (plussar på 20g per portion mat, mer än vanligt) för hela slanten.

## Comment 2
Author: Pasi

Miyu - Nä, om man nu inte skall tappa av allt sitt blod eller så. ![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")  
Eller så får du ge dig ut och motionera tills sockermängden är bortbränd.

Men lite fruktsocker är nog knappast hela världen....det lär höja blodsockret 1/30 av motsvarande mängd glukos.  
Stora mängder fruktos, ofta, är nog däremot inte att rekommendera.

## Comment 3
Author: Zepp

Äsh.. det e ju en del av livet.. avsteg som gör att fettbrasan stannar av en dag eller två!

Ut o sprig i tio mil så är du av med sockret.. springer du tjugo kan du ta en glass till när du kommer hem!![Tungan ute](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

I morgon är det borta iallafall, den stora faran ligger nog i att man tillåter sig mer o mer avsteg!

## Comment 4
Author: Miyu

var ju rätt rejäl glassmängd också.. typ 240 gram något. Ingen vidade lunch... ska träna ikväll och fetta på ordentligt! tack!