# Tips på mat på bussen
Author: nena25

Hej!

Jag tänkte börja om igen nu med denna kost. Men eftersom jag jobbar långt från hemmet så måste jag äta kvällsmat på bussen hem som tar 1 timme och 40 min. Tidigare har jag ätit en måltidsersättning i Bars-form typ Nutrilett men det är ju rätt mycket kolisar i dessa antar jag. Finns det nåt man kan äta utan att väcka så mycket uppmärksamhet, vill helst inte sitta och äta kokta ägg på bussen ![Obestämd](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 1
Author: Mervi

Ost kanske och mandel/nötbröd som man kan göra i micron på 2 minuter. Bre på smör och lägg på ost eller annat pålägg. Mycket mättande och  ingen undrar över det. Ser helt normalt ut.![Flört](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Man kan göra dessa mackor redan på morgonen och ha med sig.

## Comment 2
Author: sandrina

mini babybell ostar....

## Comment 3
Author: MimLan

Bacon/ost-muffinsen.

## Comment 4
Author: Maybelline

Körde skinkrullar med brieost i och skrattande kon ostar när vi åkte tåg. Sambon körde pepparsalami och ostskivor - och ja, sen åt vi kokta ägg till det.

## Comment 5
Author: Babz

Ost i bitar, någon bra salami eller annan korv i bitar, skinkrullar med ost, kalla köttfärsbiffar, färdiggrillad kyckling i hanterliga bitar... Tja, vad som helst som du gillar kallt.

## Comment 6
Author: SvartKaffe

Ett kokt ägg eller två går snabbt att skala och glufsa i sig så du kanske kan göra det precis  innan du lämnar jobbet istället för att äta dom på bussen??