# Ett kanongott mellanmål Author: Ioma Hittade på LIDL idag ett litet paket med 4 små köttspett med 1,3g kolhydrater per 100gr. 13kr tror jag det kostade och de var suuuupergoda verkligen. har testat den med hot paprika-smak det fanns 3 till Det ska jag köpa hem och ha när jag är sugen på något lagat men inte orkar laga till något på spisen. 1 minut i micron bara o sen tugga i sig ;-) Mumma ## Comment 1 Author: Pasi Fanns det någon spännande inehållsförteckning?![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 2 Author: Ioma Jupp: Grillat fläskkött, salt, aromer, tyvärr stabiliceringsmedel (e451 e407 e410), druvsocker, smakförstärkare (e621), paprikakorvar, mjölkprotein, krddor, mjölksocker.... Ja o så lite till i själva köttbitarna o så men det är samma som ovan så att säga. (paketet är lite trasigt så jag kan inte läsa alla ingredienser helt. Det är ju lite E i men jag skiter i det nu i början. Jag kör rakt av mindre kolhydrater än annars ;-) Det är det viktiga för mig. Sen att det var tillsatt druvsocker osv va ju inge bra :-( Såg det nu i efterhand :-(( Men men jag går stadigt neråt ändå faktiskt i perfekt takt. Har slutat äta mackor, pasta, ris o sånt som är mycket Kh i. Sitter inte och räknar hej vilt utan jag kör rakt av mindre synliga Kh bara \*S\* ## Comment 3 Author: Aniara4 Man får räkna som man vill tycker jag. Kolhydraterna är det viktiga, att undvika socker och glutamat är överkurs. Jag själv skulle hoppa över den korven, men funkar det för dig så är det ju toppen att du har hittat ett mellanmål du gillar! ## Comment 4 Author: Tilda-T Kul att det börjar funka för dig Ioma!![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 5 Author: raphanus _Att undvika socker är överkurs_? Va? ## Comment 6 Author: Pasi Aniara - Unviker man socker men inte kolhydrater så måste det betyda att man inte undviker stärkelse.![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Själv undviker jag hellre stärkelse än socker.....men hur som helst är 1,3 g inget att orda om. Tyvärr tål jag inte glutamat....den har mer förödande effekt på mig än lite socker. ## Comment 7 Author: Marylojs Låter spännande. Fanns de i kyldelen, eller frysen, eller var hittar man dem? Hur ser paketet ut? ## Comment 8 Author: Ioma ja jag har börjat med att bara byta bort frukostmackorna, ta bort pastan och riset och så vänja mig vid att leta lågkolhydratmat när jag handlar. Har gått ner 14 kilo från att jag började för ca 2 månader sedan bara på grund av att jag bytt bort ovanstående ;-) Så gick jag upp 1½ kilo direkt när jag käkade mackor till frukost två dagar under semestern. HAHAHA #7 Den låg i kyldisken mellan ostarna och korvpåläggen osv. paketet är litet, 15cm kanske, fyrkantigt platt och rött. på framsidan är det ett fönster där du kan se hur köttet ser ut ;-) Den jag testade hette visst "Mini paprika Mix kebab" suuupergott! jag undviker socker i form av godis, socker i the osv men inte det som är inbakat i färdig mat. Det räcker gott för mig än så länge. jag går ju ner och har märkt att mackorna och pastan är det som ger mig extravikt. ## Comment 9 Author: Marylojs #8 Toppen, tack, då ska jag leta upp det nästa gång jag är på lidl! ## Comment 10 Author: Aniara4 #6 Jag tror nog du förstod vad jag menade, även om du svarade som om jag skrivit tvärtom! Grunden är ju att hålla koll på mängden kolhydrater, och det är ju vad Ioma gör, sen att börja titta på vilken sorts kolhydrater den lilla mängden är, det kan man se som överkurs. Särskilt eftersom det uppenbarligen funkar för henne! Att jag personligen också undviker exempelvis charkprodukter med socker och glutamat är egentligen en annan historia. Till största delen handlar det om den totala mängden kolhydrater - ju fler ställen de finns på, desto mer blir det ju totalt! Alltså vill jag helst minimera kolhydraterna på ställen där de inte behöver vara, som i köttet. I grädden som jag fortfarande måste ha i kaffet är de ju svårare att undvika. Men man behöver ju inte börja med att sila myggen förrän man har lärt sig att mota bort kamelerna. Om man från början äter makaroner och en korv med lite socker och potatismjöl i, och sen tar bort makaronerna och lägger en smörklick på sockerkorven i stället, då har man ju kommit en riktigt bra bit på väg. Nästa steg kanske blir att byta ut korven mot en bit fläskkarré, men jag tror det är lättare för de flesta att ta ett steg i taget och inte ge sig på en totalradikal kostomläggning över en natt. Gör man det för svårt för sig är det lätt att man ger upp. Ioma, heja på!!! ## Comment 11 Author: Pasi Aniara - Jag håller med. ![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Fast jag tycker att alla skall undvika att köpa produkter med glutamat ( även om man tror sig tåla det) då det antagligen är enda sättet att få tillverkarna att sluta med skiten (SVL gör ju ingenting åt saken). ## Comment 12 Author: kaisakavat Säkert helt OK snacks nån gång då och då. Har dock märkt: Om jag äter nåt med Glutamat i, då blir jag jättehungrig mycket fortare än annars. En sorts hunger jag annars aldrig känner. Så jag försöker undvika det. #11 Pasi - jag undrar, svara om du vill - du skriver att du inte tål Glutamat. Hur yttrar det sig?? ## Comment 13 Author: Pasi #12 Stressymptom, dvs kraftig oroskänsla i kroppen, kan övergå i ångest, blemor och utslag över kroppen (prickar som ser ut som små finnar, röda kliande fläckar), sömnsvårigheter, dimmsyn, koncentrationssvårigheter. Tog lång tid att fatta att det berodde på glutamaten. Om man fortsätter att köpa produkterna så fortsätter de tillverkas....och även om man privat kan välja bort dem så är det värre för alla skolbarn och gamlingar på institution som inte får göra personliga val. ## Comment 14 Author: birma #8 Ioma ![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Nämen 14 kg (!) på 2 månader. Det är ju inte klokt vad bra. Måste säga stort GRATTIS till detta du åstadskommit! Blir alldeles fascinerad. ## Comment 15 Author: kaisakavat #13 Intressant. I samband med mina extrema hungerreaktioner blir jag liksom "hispig" - uppskruvad och även om jag käkar bra mat går vare sig hungern eller hispigheten över förräns efter nåt dygn. Lömskt. Har inte satt nån annan reaktion i samband med detta än så länge och jag tänker inte forska mer i saken. Undviker elendet så gott det bara går. ## Comment 16 Author: Pasi #15 Det gör du rätt i! Jag har själv provat om och om igen för att övertyga mig själv att min iaktagelse varit riktig.![Skrattande](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 17 Author: [Borttaget] Aj då att det var fläskkött i spätten :/ , har jätte svårt att hitta något som inte innehåller konstiga tillsatser och som inte innehåller fläskkött.. ## Comment 18 Author: Lynxx Grattis Ioma :-) Ja gjorde som du - tog ett steg i taget. Det funkar bra - ingen brådska - de tar tid att hitta nya rutiner. Ja slipperf att vara så förstörd i halsen sedan ja tog bort allt som innehåller tillsatser - så målet bör vara att bara anv. råvaror helt utan ngr. sådana.