# Normal blodsockernivå? Author: Inkanyezi Jag har provat mitt blodsocker lite då och då, både när jag har ätit med kolhydrater och med LCHF, och jag funderar över värdena som jag har mätt, om andra har liknande erfarenheter. När jag åt "normalt" med en stor del av energin i form av kolhydrater, så steg min blodsockernivå till omkring 15-16 efter en måltid. Sedan gick den ganska fort ned och höll sig omkring 7 efter någon timme. När jag kände hunger var den nere under 6, och om jag inte åt då kunde den sjunka ännu mer, till mindre än 5 mMol/l. Nu med diet rik på fett men fattig på kolhydrater går blodsockret aldrig ner, det håller sig stadigt på 8,5 till 8,6 utan någon variation alls, vare sig direkt efter måltid eller på "fastande mage", dvs omkring sex timmar senare eller mer. En skillnad som är ganska tydlig är hungerkänslorna, eftersom jag inte känner hunger längre på samma sätt. Jag blir ju aldrig låg på blodsocker, så jag känner inget "sug". Är blodsockernivån högre än den borde? Diabetiker rekommenderas ju att hålla den lägre. Å andra sidan, om man inte äter kolhydrater så är ju blodsockret sådant som har tagits ur fett, så någon upplagring av fett kan man knappast vänta sig, och insulinnivån skulle jag gissa är låg, jag har ingenting att mäta den med, men utan tillförda kolhydrater borde det ju vara glukagon som styr blodsockret, och tydligen kan det ligga så högt som 8,5 när man inte äter kolhydrater. Jag antar att alla rekommendationer är gjorda efter vad man känner till och med "normala" dieter, där kolhydrater ingår. Undrar om det finns någon undersökning som visar hur värdena är när man inte har kolhydrater i dieten? ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag känner inte till någon undersökning men mitt socker ligger också konstant på mellan 8.2 och 8.8... Lögn i h-ete att få ner det! Men jag mår bra så det är säkert som det ska.. :-) Vi hade gäster i veckan och då satt vi ute och grillade, kött och pommes... Eftersom jag nyss har fått mina stickor åt jag lite pommes för att se hur poatatis påverkar mitt socker. Jag åt inte mycket utan en liten hög bara.. Vips, så var mitt socker 12.1! Så det fungerar inte, däremot verkar inte sockervärdet stiga om jag äter ris. Tycker det är spännande att se hur maten påverkar kroppen och vilken mat som är värst och vilken som är bäst.. ## Comment 2 Author: fru-kryss Jag kan bara tala för mig själv och jag har ett jobb där jag kan kolla blodsockret själv. Mitt ligger stilla med marginell ökning o minskning under dagen sedan jag började med LCHF. Aldrig mer blodsockerfall! ## Comment 3 Author: Pasi Över 8 är inte riktigt bra för kroppen... och kroppens egen reglering ger normalt en ökad insulinnivå då, vilket kan ge problem med viktnedgång. Förhöjningen av BS skulle kunna bero på höga kortisolnivåer, vilket både höjer sockret och ökar insulinresistensen....men kan mycket väl tänkas sjunka med tiden. Äter du Metformin? Kanske lägga frågan i Doc\_s frågelåda?![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 4 Author: [Borttaget] \*3 Vet inte riktigt vem du frågar av oss men jag svarar... :-) Jag äter ingen medicin nu, har gjort men den tog dom ifrån mig och ska nu sköta sockret via kosten. ## Comment 5 Author: Inkanyezi Jag har inte metformin. Min medicin är på morgonen Amiloferm (50 mg hydroklortiazid, 5 mg amilorid) ½ tablett , Atenolol 50 mg, Trombyl. På kvällen Simvastatin 50 mg. Jag tror inte att någon av dem påverkar sockret, den som man kanske först skulle misstänka är statinet. Jag har haft lågt blodtryck några veckor nu, men inte tillräckligt lågt för att minska medicineringen som jag ser det. Värdena pendlar mellan 120/80 och 103/68. Jag antar att den logiska minskningen är att minska till 1/4 tablett av Amiloferm; den är inte särskilt doskänslig, men jag vill inte minska Atenolol, åtminstone inte nu eftersom min vilopuls ligger något över 60 och ökar på normalt sätt vid ansträngning. Målet är dock att slippa medicin helt. Om det är normalt med sockernivåer mellan 8 och 9 när man äter LCHF, kan det knappast röra sig om några höga insulinnivåer, eftersom en högre insulinnivå skulle kunna förmodas sänka sockret; mer sannolikt är att hormonerna sköter balansen vid den här nivån. Om där finns insulin så blir det väl lite rundgång mellan socker och fett? Jag misstänker att det kan vara nivån man hamnar på när man inte äter kolhydrater som direkt triggar ett insulinsvar. Jag ligger på samma nivå morgonen efter att inte ha ätit kvällsmat efter att ha kommit hem från jobbet, två mil på cykel. Då har jag ungefär 18 timmars fasta och har inte ätit kolhydrater. Jag väger 61 kg och är 163 cm lång. Magen är platt och jag är på sista hålet på svångremmen. Jag har gått ner från 69 kg för cirka ett år sedan. Jag tror inte att vikten kommer att minska mycket mer och jag bryr mig inte om vikten; däremot vill jag må bra, och det gör jag nu. Det som gör att jag funderar är ju att när jag åt kolhydrater så åkte sockervärdena hiss, och de blev till slut mycket låga vid fasta, men nu händer ingenting med sockret. Det ligger stadigt där vid 8,5 oavsett om jag har ätit eller inte. ## Comment 6 Author: vikingmormor Detta fenomen med ett "högt" blodsocker ca 8, trots LCHF -  där man äter "för lite" kolhydrater för att ge tydligt insulinsvar, så det inte blir en kurva, utan nästan ett "blodsockerstreck" är beskrivet i bloggarna tidigare. Men någon konsensus gällande vad som betraktas som normalt finns inte. Har inte sett någon studie som tittar på just detta heller. Men, det finns studier som ser på vilka blodsockernivåer man måste ligga under för att slippa diabetesskador. Då hänvisas till under 7,0 - 7,7 mmol.  Beroende på om man tror på detta, - inga sockervärden över 7,7, så äter och lever man efter det. Förstår inte hur man kan få besked om att man enbart ska fortsatt kostbehandlas vid blodsockervärden kring 8. Metformin är tänkbart som tillägg , ett "säkert" läkemedel -  tala med diabetesläkaren. ## Comment 7 Author: [Borttaget] Hade Metofrmin förr men det togs bort. Vet inte varför.. Men jag ska till läkaren snart så jag får väl nåt besked då, hoppas jag. ## Comment 8 Author: FruFilur Hmmm, normalt eller ej ska jag låta vara osagt, jag har ingen aning. Jag har kollat blodsockret mer eller mindre sporadiskt i en månads tid (hela tiden LCHF) och det högsta värde jag har haft är 6.1 efter lunch en dag, snittet på alla mätningar är 5.2, fastemedel är 5.1 och "eftermåltidssnitt" är 5.3 Ångrar lite nu att jag inte hade med mig apparaten på mitt kolhydratsäventyr häromveckan, det skulle nog ha varit intressant att ha lite referensvärden från det också (forumet verkar ha skakat av sig de värsta barnsjukdomarna nu, så jag gör ett nytt försök) ## Comment 9 Author: Pasi #5 Jag håller med vikingmormor, du borde nog prata med läkaren om metformin....blodsocker på över 7 när man äter LCHF är inte fullt normalt och säkert inte så bra i längden. Visserligen kan säkert sockret sjunka med tiden.....men metformin vore kanske inte fel så länge det är högt. Har du ingen hjärtinfarkt sedan tidigare så kanske du även bör sluta med Simvastatin....den har ingen påvisad effekt alls då. Läs gärna Uffe Ravnskovs bok - Fett och kolesterol är hälsosamt...om du inte redan gjort det.![Glad](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") FruFilur - Bra blodsockervärden!