# Vilken tur att jag hittade hit.
Author: BenDover

hejsan alla.

jag hittade hit av en slump och blev intresserad av kosten.Efter 2 veckor ute i Europa i (ölländer), så visade vågen en toppnotering.Tänkte då att detta kan inte fortsätta.Började förra tisdagen med att äta efter LCHF och detta kan inte vara sant!!Är aldrig hungrig,blir aldrig trött och jag har redan gått ner närmare 4 kg på en vecka!!!Har aldrig mått bättre!! tror att vilopulsen också har sjunkit markant!

Det jag skulle vilja veta nu av er mera erfarna är: kan man äta sallad till maten utan att det förstör? alltså isberg,gurka,tomat,paprika e.t.c och isåfall hur mycket??

## Comment 1
Author: Wildrat

Isberg och gurka kan du äta i princip hur mycket som helst av, de innehåller mest vatten, tomat och paprika är det värre med. De innehåller ganska mycket kolhydrater men lite grann ibland funkar för de flesta.