# Hur många gånger om dagen tänker du på mat? Author: Ladiesoul Jag tänker alldeles för ofta på mat och annat gott. Känner efter och tänker "är jag inte lite är hungrig ändå...?". Det är som att jag e rädd för att gå hungrig, rädd för känslan av hunger. Jag försöker lära mig leva med en stunds hunger innan jag äter, för det är ju helt ok att känna hunger en stund, visst?  Tänker att det är för att jag blivit så inpräntad sen barnsben att man ska äta ordentligt. "Duktig flicka som äter bra och uppskattar mammas mat". Har nog gjort andra glada genom att äta mycket. Tänk så sjukt det kan va. Hur gör ni? Äter ni så fort ni e hungriga? ## Comment 1 Author: Jennix Så var det förut med sött, för mig, men det har gått över med LCHF. Tyvärr händer det ibland att jag får för mig att jag kommer att bli hungrig, fast jag vet att det är bara en ursäkt för om det finns godis eller sött i närheten... Så jag har lärt mig eller håller på att lära mig ignorerar det. ## Comment 2 Author: Miyu Jag är exakt likadan. Tänker att "nu ska jag snart till stan/träna/jobba, kommer bli hungrig då, lika bra att äta nu så jag står mig". Smartare så kanske, men inte bättre. ## Comment 3 Author: piri-piri Jag tänker också ofta på mat.......vad ska jag äta nästa måltid?imorgon? Är jag sugen på något? Så går tankarn hela tiden. Jag måste dra ut på tiden mellan måltiderna annars så blir det lätt att jag stoppar något i mun alldeles för ofta. ## Comment 4 Author: MiaKia Det har försvunnit mestadels nu när jag gått över till LCHF. Jag blir så där skönt mätt, inte proppmätt och inte sugen. Men samtidigt är det roligt att planera god och bra mat, så helt bortkopplad är jag ju inte. Men går inte och tänker på samma sätt, utan det känns som jag har ett mer "naturligt" förhållningssätt till mat nu. ## Comment 5 Author: missaz Har tappat det där tänket nästan helt. Jag säger NÄSTAN, för på kvällarna tänker jag mycket på mat, eller något att stoppa i mig. Blir sugen helt enkelt, inte ofta hungrig. BLIR jag hungrig på kvällen äter jag något tillåtet, blir jag bara sugen, försöker jag låta bli. (Och lyckas faktiskt oftast med det) ## Comment 6 Author: nobban7 Ah, jag tänker mycket på mat! Men inte för att stoppa i mig utan jag funderar över vad man kan bjuda gäster på för att få dem att förstå att vi äter hur smarrigt som helst, eller billigt, eller lättlagat, beroende på vad gästerna har för inställning. ## Comment 7 Author: Zepp Jag kommer allt oftare på mig med att INTE tänka på mat!! ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif) Speciellt när jag är ledig.. kan äta frukost vid niotiden och så går dan och jag kommer på vid  åtta nio tiden på kvällen att jag nog borde äta något.. kan bli sena middagar ibland! En annan sak jag oxå kommer på mig med är att när jag väl är iväg för att handla så står jag i affären och vet inte vad jag skall köpa.. är liksom inte sugen på något speciellt.. blir altsom oftast att jag köper sånt jag brukar handla, mer av tvång för jag vet att jag brukar äta sånt! Käns lite vemodigt.. som att sakna en god vän.. jag brukade alltid gilla att testa lite nya saker och annorlunda sätt att tillreda det hela. Blir inte sugen fören maten står på bordet ungefär, får nästa äta efter klockan för att det blir lämpligt så.. fördelen är att portionerna krymper allt mer! Har hela skåpet fullt med nötter o mandlar o cocosflingor som jag i början gjorde goda saker till kaffet med, men numera är jag alls inte sugen på något fikabröd..konstigt e det.. måste vara värmen! ## Comment 8 Author: MimLan Nej, bara i början tänkte jag på mat, hade koll på när jag åt och när jag blev hungrig, ville ju inte riskera att gå hungrig när jag inte var hemma. Numera är det tvärtom, tänker så lite på det att jag kan gå ut fem timmar efter senaste måltiden och inte tänka på att jag snart kanske blir hungrig. Otroligt bekvämt. Speciellt som jag vet att det alltid finns någon affär/7-11/Pressbyrån där jag alltid kan köpa en bit ost eller några portionsförpackningar smör, så jag kan stå mig ett par timmar till. ## Comment 9 Author: birma Speciellt när jag ska bege mig iväg någonstans, tänker jag på att jag får grunda med något att äta innan, så man inte blir akut hungrig. Plockar även med mig något (mandel, babybel, vattenflaska) att ta till vb om jag ska vara borta många timmar. Vet med mig att om "det" slår till, då är det sötsaker jag gärna får för ögonen. Men det vill jag inte bli sugen på. Är man grundad och har reservproviant med sig, så är man säkrad. Men så särskilt akut hungrig/sugen blir man inte på samma sätt med den här kosten förstås. Men att gå en hel dag utan att äta, som du beskriver Zepp, det har ännu inte inträffat här. Då äter du en bamsefrukost Zepp? Ingen fika eller nåt på da'n? ## Comment 10 Author: Eremitha Jag tänker på mat när jag är hungrig, vilket betyder ungefär tre gånger om dagen. Jag är dålig på att äta direkt när jag blir hungrig, särskilt om jag håller på med någon aktivitet som jag inte vill avbryta. Så ofta blir jag jättehungrig innan jag får av mig att fixa något att äta, ofta grabbar jag bara ett par korvar istället för att göra iordning en måltid. Detta är ju helt emot rekommendationerna för lchf, men det är så jag funkar.Mellanmål är aldrig aktuellt, inget sug. ## Comment 11 Author: raphanus När klockan är 11 och fem timmar gått sen frukost, brukar jag tänka: "Jaha, då var det kanske dags att äta då." Jag har varken varit vrålhungrig eller proppmätt på ett och ett halvt år. ## Comment 12 Author: Miyu Undersökning visade att vi tar matbeslut/har mattankar 200 gånger om dan. ## Comment 13 Author: Annabbk Just nu tänker jag på mat så lite som möjligt, har nmligen en släng av sommarinfluensa.... ![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) Alltså nu menar jag mat åt mig, jag skriver ju en hel del här - dessa dagar då jag undviker fysisk kontakt med andra för att inte "dela med mig" av de förnicklade microberna Annars känner jag mig efter bara fem veckor rätt väl i #7. Det känns lite vemodigt att inte bry sig så mycket. Mat har liksom varit min "konstart". Inte nödvändigt vis mat åt mig själv, men som något att dela mitt i livet. Just nu känns det som om maten mera är en tröskel mellan mig och alla de andra. Vill gärna bjuda på min nya upptäkt, men är själv ganska avvaktande mot "nyfrälsta", så jag vill närma mig omvärlden lite lungt. Men kommer tid kommer råd, antar jag ## Comment 14 Author: LatMask Jag tänker mer på mat nuförtiden eftersom jag lagar mycket mer mat! Förr tänkte jag ofta på mat på ett väldigt tankspritt sätt - jag kunde gå med en bok i handen, helt fördjupad i handlingen, och norpa åt mig en brödbit av något slag, som jag tuggade i mig utan att missa en rad ens! Nu är det så mycket röror och grejer i min mat så bara därför är jag mer närvarande. Planering av matlagning, koll av extrapriser kräver också lite pyssel - fast DET har i och för sig blivit lite enklare! Förr kollade jag varje grej i flygbladet, nu kan jag hoppa över 60-70%.