# kolestrol??? Author: dannibaby hur paverkar lchf hogt blodtryck och hoga kolestrol varden? att ata lchf i flera mander ar inte det lte farligt? laste nagra inlagg om personer som vagde sig flera ggr per vecka o gock upp o ner hela tiden men aldrig ner mer an 2-3 kilon pa ett halvar... hur kan denna livsstil diet fungera i sana fall om det inte finns nagon vikt nedgagn... var ar alla succe historer forutom annikas? tacksam for svar ## Comment 1 Author: Jennix Vi har precis en tråd om dom som ätit mer än 2 år... Läs den! :D ## Comment 2 Author: Zepp Snabbkurs o blodfetter o kolesterol; [http://www.kostdoktorn.se/?page\_id=12](http://www.kostdoktorn.se/?page_id=12) ## Comment 3 Author: Zepp Varför skulle det vara farligt att äta LCHF?![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif) ## Comment 4 Author: Pasi Även om man inte får viktnedgång så får man hälsofördelarna, även om Claude Marcus hävdar annat, i sin okunnskap. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Alla jag vet, med högt blodtryck, har fått en sänkning av kosten....kolesterolet är inte mycket att bry sig om. ## Comment 5 Author: MimLan #0 Rekommenderar att du lånar eller köper Uffe Ravnskovs bok "Fett och kolesterol är hälsosamt". Du kan börja med att titta på hans [hemsida](http://www.ravnskov.nu/cholesterol.htm "http://www.ravnskov.nu/cholesterol.htm"). ## Comment 6 Author: Maia #0 Hej och välkommen, Dannibaby, med alla dina frågor! Jag vill bara tillägga en sak när det gäller viktminskningen. • En del har förstört sina kroppar med upprepade bantningsfösök med påsdieter och lågfett/lågkalori-bantning. Då tar det ett bra tar innan kroppen hämtar sig. • Det tar också ett tag att ta itu med överätningstendenser, som en del måste brottas med. • Och sist, men inte minst, alla som vill gå ner i vikt behöver inte gå ner i vikt. Sådan är den krassa verkligheten. ## Comment 7 Author: Inkanyezi Lchf påverkar kolesterolvärdena och blodtrycket på ett bra sätt, eftersom balansen mellan LDL och HDL förbättras och blodtrycket går ner om det är högt. Det som kanske skulle kunna vara "lite farligt" är att inte justera sin medicinering mot högt blodtryck om det skulle bli för lågt. Alltså; håll koll på ditt blodtryck. Om det stadigt minskar och går under normala värden flera dagar i rad och du känner av lågt blodtryck, minska då medicineringen mot högt blodtryck. Om du använder ACE-hämmare, minska gradvis, halvera tabletten under minst en vecka, halvera sedan igen. Om du har kalciumreceptorantagonist, sätt bara ut den. Om trycket i så fall går upp, sätt in diuretikum i låg dos. Maskrosblad kan ersätta diuretikum. ## Comment 8 Author: WilliamJ Jag har läst massvis med personliga historier som är minst lika bra som Annikas under mina 2,5 år med LCHF på de olika bloggarna som finns. Jag har själv gått ner lite över 20 kilo och hade efter 2 år med LCHF en kvot mellan LDL/HDL på 1,1 och det lägsta kolestolvärdet av alla 40-åringar i vår kommun (3,9). Hade jag haft ett högre värde hade jag inte slutat med LCHF utan köpt Uffe Ravnskovs bok "Fett och kolesteol är hälsosamt" och ätit lugnt vidare. ## Comment 9 Author: dannibaby varfor kan man inte anvanda olivolja istallet for allt smor.. jag bor i israel o dar finns det  goda olivoljor!! ## Comment 10 Author: dannibaby varfor kan man inte anvanda olivolja istallet for allt smor.. jag bor i israel o dar finns det  goda olivoljor!! ## Comment 11 Author: Pasi dannibaby - Man kan använda olivolja om man vill men det innehåller lite mer omega-6 och är därför lite sämre. Men har man inte tillgång till smör så får man ta det som finns.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 12 Author: Zepp En bra olivolja är säkert toppen, men annars så består vi själva utav animaliskt fett! Kan vara att vi föredrar smör här i sverige men i hela mellanöstern finns det väl bra Ghee oxå! Annars så är det väl som så att det är fettet på köttet du skall äta, skär inte bort det, släng inte stekflottet, går sås på det! Föresten så är det väl som så att vegetabiliska oljor härsknar rätt snabbt vid uppvärmning.. jo så tror jag att det är.. så Ghee att steka i Olivolja på grönsakerna.. så blir det toppen! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Jag har själv förhöjt kolesterol.. det påverkas inte av kosten i mitt fall, varesig upp eller ner, däremot har triglyceriderna sjunkit, vilket är viktigare än totalkolesterlet! Det är kolhydrater som gör triglycerider! ## Comment 13 Author: vikingmormor #7, tyvärr är rådet om att kontrollera blodtrycket några gånger, om "lägre" än normalt!! vad betyder det? så halvera tablett, om trycket inte ökar, halvera igen? eller sätt ut???? Blodtrycksläkemdel är inte alltid fungerande så att man märker en skillnad från en dag till en annan, fungerar inte som vattendrivande, ssk inte ACE-hämmare. Farligt förslag, trycket kan sticka iväg upp en månad efter utsättandet. Obs, det känns inte att ha högt blodtryck ( skriv nu inte in att "jag känner visst det att jag har högt, för högt tryck", majoriteten människor känner inte av ett för högt tryck!) så man märker inte om det stiger igen. ## Comment 14 Author: Inkanyezi #13 Det är inget trolleri i blodtrycksmedel, och trycket höjs inte plötsligt efter att ACE-hämmare sätts ut, under förutsättning att man trappar ner dosen först. Normala värden är ca 120/80.  Lägre än normalt betyder ca 105/70 och under. Man bör sänka dosen om trycket går ner under ca 105/70 stadigvarande. Och det kan det mycket lätt göra om man har LCHF-diet och medicinerar samtidigt. Man fortsätter att kontrollera regelbundet när man har minskat dosen eller satt ut ett läkemedel. Om trycket stadigvarande närmar sig 130/90 måste man öka medicineringen, men man bör vara uppmärksam på trenden så att man inte kommer över acceptabla värden. Det betycer att man inte bör låta trycket stadigvarande stiga över 120/80 utan att fundera över vad man ska göra åt det. Och jag har aldrig sagt att man känner av högt blodtryck, men man känner av lågt. Och lågt blodtryck kan mycket snabbt orsaka livsfarliga situationer av helt annat slag än kardiovaskulära. Högt blodtryck känner man inte, det mäter man. Om man är det minsta orolig så konsulterar man självklart sin behandlande läkare. Man bör faktiskt meddela läkaren vilka ändringar man gör av sin medicinering.