# Nötter
Author: Mymlan

Vad för nyttigheter innehåller de olika nötterna?

Para, Pinje, Valnötter, Hasselnötter, Sötmandel och vad mer finns det för nötter..

## Comment 1
Author: Zepp

Finessen med nötter är att dom är feta.. men har en relativt hög halt kolhydrater! Egentligen är det ajabaja men är nyttigare att äta som ersättning för godis!

Som mjölersättning kan diom fungera oxå!

## Comment 2
Author: sandrina

här kommer första utdraget om nötter från livsmedelsverket.

Man kan söka på deras hemsida och få bra info.

[http://192.121.81.11/livsmedelsok/](http://192.121.81.11/livsmedelsok/)

## Comment 3
Author: sandrina

och här kommer den andra...

Jag äter själv nötter rätt ofta. Men inte så många åt gången...

## Comment 4
Author: sandrina

att inte glömma... rostade pumpa frön.

Är jätte gott på lite fet yogurt med kanel...

## Comment 5
Author: basta-ya

Hur mycket kolh. innerhåller rostade pumpa frön?

## Comment 6
Author: Wildrat

Pumpafrön: 15g kolhydrater/ 100g.

## Comment 7
Author: Jennix

För dom som har ont i magen eller lätt att få sockersug kan man dock utfärda en liten varning: se upp, för det är hårdsmält för vissa och för andra kan det leda till att man trillar dit på socker.

Men annars är det nog ett bra alternativ till godis. Jag älskar nötter utom jordnötter. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Helst osaltade paranötter och pecannötter samt salta mandlar o pistagenötter.

## Comment 8
Author: Mymlan

#7 Pistage nötter gillar jag. Har svårare för de andra.. Bortsett då från salta jordnötter men äter jag dem får jag på på hemlighuset.