# Frukt är socker men inte om man blandar den...
Author: maxiq

I Kvällspasset i P3 i går kväll så hade de bjudit in en "Yogatränare och fitnessguru" för att berätta om vad man ska äta för att få energi för att se på många filmer. Hon verkar ju ha förstått en del men sen?:

"inte så mycket frukt - socker, frukt är ju mycket socker, och socker ger ju oss en 'high' snabbt. men inte så uthålligt så du kanske klarar dig igenom **en** DVD-film om du äter mycket frukt, t.ex. Så jag skulle mer lägga en liiite stadigare smoothie med avokado, banan, lite goa hallon och så skulle jag lägga dit lite Spirulina"

Öööööh? :-|

## Comment 1
Author: Zepp

Alla kolhydrater man äter framför TVen räknas inte!!![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

Likadant om man står upp o äter! ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)

## Comment 2
Author: Raring

Jamen det vet ju alla att avokado och ffa banan innehåller fibrer. Och fibrer mättar ju.

Spirlulina? Är inte det den där giftgröna algsörjan som Anna Skipper får folk att dricka till frukost? \*ryst\*

## Comment 3
Author: Miyu

Spirulinadrinkar är iof supergoda. Men de förbjöd spirulina för länge sen, då slutade Brämhults ha det i sina drickor.

## Comment 4
Author: piri-piri

#3 Spirulina är inte förbjudet.

## Comment 5
Author: Miyu

Förbjudet och förbjudet, det försvann av en anledning att det kunde göra mer skada än nytta. Nån kostmänniska sa att det gav hjärtskador.. ehm.

Fast nu finns det ju i Brämhults Superfruits igen.

## Comment 6
Author: blomsterflickan

Men avocado är väl nyttigt?

## Comment 7
Author: Raring

Jadå avokado tillhör de nyttigare grönsakerna. Men det är en del kolhydrater i dom också.

Det var nog inte avokadon som åsyftades i TS, utan det faktum att dietisten först dissar frukt som energikälla (för att det bara är snabba kolhydrater) och därefter rekommenderar en fruktsmoothie med liiiiiite stadigare frukter (fortfarande bara snabba kolhydrater). ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) Knas.

#1 Även provsmakningskolhydrater som intages under matlagning är effektlösa. Och de där man "räddar" från kompisens tallrik också. ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)

## Comment 8
Author: Maia

Man kanske kunde göra en fin energidrink på avocado och grädde...

## Comment 9
Author: Tilda-T

#8 testa och låt oss höra vad du tyckte, kanske med en liten snutt salt till?![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)

## Comment 10
Author: Medlem

#8 Det brukar jag göra då och då när jag inte har tid att laga mat. Mkt gott lovar jag!

## Comment 11
Author: andreas0

Eller så tar man en kall fläskkotlett som man stekt upp i förväg. Eller varför inte två? Man orkar garanterat se alla filmer man vill efter det. ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif)

## Comment 12
Author: Tilda-T

#11 Det är lite mer att tugga på också, räcker längre, kanske kan ha dom som tilltugg till filmen?!![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 13
Author: piri-piri

#5 Det finns även att köpa i pulverform så att man kan blanda i vätska och dricka det. Fråga om spirulina handlade om hur det odlades och dess renhet.