# mår illa!!! Author: [Borttaget] ahhh de kryper i kroppen.. ja mår lite illa varje dag... men det är väl omstälningen eller? har inte druckit cola light på två dagar är det det som kan göra att ja får ont i huvudet o mår illa... att det blir även abstinens av colan???? ## Comment 1 Author: Halvdansken Omställningsbesvär. De går över på ett par-tre veckor. ## Comment 2 Author: vikingmormor Koffeinabstinens är också tänkbart ## Comment 3 Author: Jennix Det låter som avgiftningsbesvär, tycker jag. Speciellt med tanke på att du slutade med Cola för nån dag sen... ## Comment 4 Author: [Borttaget] ja jag har också funderat på det.. men är man såååå känslig i kroppen ## Comment 5 Author: Jennix #4  Alla reagerar inte på sötningsmedel. JAG gjorde det definitivt och det finns andra som har gjort/gör det också. ## Comment 6 Author: [Borttaget] Håller med övriga om omställningsbesvär. Kom ihåg att dricka vatten (ursäkta det hurtiga och husmoderaktiga i det rådet!). Jag upplever det som att jag har blivit mindre törstig med lchf och måste påminna mig om att dricka vatten. Hoppas att du mår bättre snart! Det kan vara tufft i början. ## Comment 7 Author: [Borttaget] ja det är tufft ibörjan.. och ja måste också påminna mig om vatten ## Comment 8 Author: Buppan har inte haft några omställningsproblem vad gäller kosten, då jag var en slowstarter. Uteslöt kolhydrater långsamt och lade till fettet på samma sätt. Har sedan tidigare avgiftat mig från Cola Light och det var ett h-vete. Då mådde jag dåligt!!!!!! Nu mår jag som en prinsessa, frisk, pigg och odräglig för min kolhydratstinna omgivning! ## Comment 9 Author: [Borttaget] jasså så det är sååå med cola ialla fall.. fy fan ja jahar svårt att sluta med det.. i mitt fall har ja svårt för att ja tagit bort så mycket som andra äter ,som godis och sånt som andra äter till vardags. så ja tyckte väl att en cola är väl inget i jämförelse med va alla andra äter o dricker... va ska man få i sig då då...snyft!! såg att det har kommit en vatten dricka med frukt juse bara 2% i inge socker.. kan va något att dricka ## Comment 10 Author: Jennix #9  Jag tycker nog du ska undvika att dricka juice också... Din kropp kommer inte att ställa om sig till fettdrift om du matar den med socker. ## Comment 11 Author: Kicki112 Jag är också ny på de här matvanorna och mår illa jag med. Bra i och för sig för jag är inte intresserad av att äta något alls! Åt frukost i morse, fil med såna där frön som Annika Dahlberg rekomenderar och så en bacon omelette á la Skaldeman. Det var kl. 9. Nu är klockan 13 och jag mår fortfarande illa. Dessutom är jag yr i huvudet. Min kille frågade om jag var full igårkväll \*S\* Men jag antar att det hör till omställningen. Jag hade tänkt att ändra kosten långsamt men det föll sig naturligt att bara ta bort alla kolhydrater direkt. Kaffe dricker jag, men nu bara en kopp om dagen. Och försöker dricka mycket vatten men det är svårt när man mår illa! Längtar efter den dagen jag också kan säga att jag mår oförskämt bra. ![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif) ## Comment 12 Author: [Borttaget] det går över det har gjort det på mig... va i ketos i början av helgen..mådde jätte bra då, tyvärr har jag drukit vin i lördags o fuskat lite idag några godisbitar  och ett bröd ## Comment 13 Author: Wildrat Illamåendet går över. Blir det jättejobbigt så ät nåt som känns fräscht, gurka, sallad eller nåt sånt. Jag knaprade en massa gurka i början. Ha också lite grönsaker till maten, det blir lättare att äta fettet då. Drick mycket vatten, ät lite extra salt (det försvinner mycket sånt ur kroppen) och se till att äta tillräckligt mycket. För lite mat ger också illamående.