# Gått ner i vikt, men inte när jag mäter kroppen...
Author: JeSj

Hej!

Har kört på ganska strikt  LCHF i några veckor nu och gått ner från 62 till 58,5, vilken var ungefär den vikt jag ville nå. MEN det syns inte och märks inte på kläderna! Är inte det skumt? Läste att man går ner ca 1-1,5 kg i vatten, så allt borde väl inte varit vatten som jag gått ner?

Någon som vet hur det här kan komma sig?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

grattis!! kan vara en kombination av fett vatten o lite muskler... det tar tid att gå ner i vikt för en del... särskilt om det inte är så mycket överskott på kroppen

## Comment 2
Author: Margareta

5kg brukar man säga är en storlek på kläder (för damer i alla fall). 3,5kg är inte en hel storlek och Du vet kanske inte var det har försvunnit någonstans.

Ett måttband säger mer än vågen många gånger.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

ja det stämmer margareta för när ja gick ner runt 5 så var det en storlek!!!

## Comment 4
Author: Mervi

Det kan också vara så att kroppen inte hänger med riktigt. Det kommer märkas, så fortsätt bara. Allt tar sin lilla tid.

## Comment 5
Author: Maia

Sådär var det för mig också i början. Kör hårt!

## Comment 6
Author: Zepp

Tänker på vad Doc skrev i sina tips!

"Som noterat ovan så leder vanlig fettsnål kaloribantning till förlust av en hel del muskulatur. Med tillräcklig lång svält kan till och med de inre organen minska i storlek. När man börjar äta mer näring kommer kroppen ofrånkomligen att vilja återställa detta."

[http://www.kostdoktorn.se/?page\_id=520](http://www.kostdoktorn.se/?page_id=520)

Inte helt orimligt iallafall, men du kan oxå ha förlorat muskler. äter du tillräckligt med protein, rör du på dig så att kroppen får signaler att bevara musklerna??

## Comment 7
Author: JeSj

Hjälp! Jag hoppas verkligen inte att jag förlorat muskler! :(

Jag tror jag äter tillräckligt med proteiner. Men rör på mig gör jag nog inte så mycket just nu, så det kan jag bli bättre på!

En fundering angående citatet ovan; "...När man börjar äta mer näring kommer kroppen ofrånkomligen att vilja återställa detta." Vad menas med det? Jag har aldrig kaloribantat eller liknande förut...

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Motion är inte det första du behöver tänka på tycker jag iaf utan snarare att hitta en naturlig balans mellan just fett protein och kolhydrater, är du osäker på hur fördelningen är så finns det en länk som leder till Min Mat.  
Där går det att registrera vad du har ätit och på sätt se hur fördelningen är!

Rapportera gärna och speciellt hur det går med kilona och dom fortsätter att lysa med sin frånvaro eller om dom mystiskt dyker upp igen. Lycka till!

## Comment 9
Author: Zepp

Oops.. ville inte skrämmas, tänkte bara på detta att kroppen definierar om sig som det så fint heter!

Tycker själv att det inte syns på mig fasten jag tappat över fem kilo, fast andra säger att jag blivit smalare!?

Iallafall har det krympt väldans lite runt magen, men kanske dets yns i ansiktet om jag tänker effter. Har inte riktigt sådan där bullkinder längre.

Fast jag hade helst sett att jag tappat allt på magen..![Ledsen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-frown.gif)

## Comment 10
Author: JeSj

Ingen fara Zepp, blev bara lite orolig! :)  
  
Tyvärr har jag ingen i min omgivning som sagt till mig att det "syns" att jag gått ned i vikt, så jag har inte det att gå på heller...;)  
  
  
Karro! Jag använder MinMat ganska ofta och såhär ser en ganska vanlig dag ut för mig;

Energi kcal:

1262,15

  

Energi kJ:

5273,75

 

Proteiner:

88,82

  

Fiber:

2,15

 

Kolhydrater:

3,17

  

Vatten:

382,65

 

Alkohol:

0,00

  

  

  

Fetter:

 

Fett:

99,84

  

Kolesterol:

591,35

 

E-mättade:

27,90

  

Mättade:

50,06

 

F-mättade:

14,82

  

  

  

Vitaminer:

 

A:

454,80

  

B1:

1,73

 

B2:

1,07

  

B3:

27,54

 

B6:

1,61

  

B9:

149,45

 

B12:

3,85

  

C:

49,85

 

D:

2,92

  

E:

6,05

Mineraler:

 

Fosfor:

965,75

  

Järn:

5,98

 

Kalcium:

314,85

  

Kalium:

1348,70

 

Magnesium:

122,00

  

Natrium:

1165,55

 

Selen:

57,83

  

Zink:

6,99

![](http://minmat.net/pie.php?s1=13&s2=355&s3=899&s4=0&ix=150)

70Gram Bacon gris  
60Gram Ägg kokt  
150Gram Fläskfilé gris  
30Gram Smör 80% fett  
10Gram Persilja blad  
15Gram Kokosfett  
150Gram Kyckling  
20Gram Majonnäs 80% fett  
30Gram Broccoli  
25Gram Hallon  
25Gram Ost hårdost 28% fett

Vad tror ni om det?

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Tycker jag ser bra ut! så håll ut ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 12
Author: Zepp

Men herregud va lite du äter.. hur lång är du??

## Comment 13
Author: Maia

#10 Hallå, jag har gått ner snart 19 kilo sedan i januari och INGEN har sagt något till mig. De tror antagligen att jag är sjuk. Eller också är jag osynlig... :-D Så det kanske inte alltid är så lätt att se att någon gått ner?

## Comment 14
Author: JeSj

#12 Är 167 cm, så jag är ganska liten. Tycker du ändå jag äter FÖR lite? 

#13 - Vad trist, lite positiva kommentarer vill man ju gärna ha! :) (Men kanske sticker det i ögonen på vissa;))

## Comment 15
Author: Maia

#13 Ja, eller hur? Men att de inte ser det på dig kan ju bero på att de inte sett dig som överviktig? Du ligger ju gott och väl inom BMI (20-22) på båda vikterna och då kan det ju vara svårt att se ett par, tre kilo till eller från...

## Comment 16
Author: Zepp

Jag räknade på ditt energibehov hos Markazits!

Om du är kvinna 19-30 år, lågaktiv är ditt dagliga energuíbehov, 1884 kcal/dag.. men då går man förstås inte ner i vikt.. du borde rasa i vikt!?

Du skulle då tappa ungefär 2.5 kilo i månaden???

Detta är ju bara ungefärligt men ändå.. tycker det va snålt med mat jag?