# Mjölkprodukter
Author: Amiechan

Jag är lite nyfiken på era erfarenheter av mjölkprodukter under viktminskningsfasen! Hur är/var det för dig? Vilka sorters mjölkprodukter kunde du använda och ändå fortsätta att gå ner i vikt?

För att göra det lite enklare räknar jag inte in smör i detta frågeformulär. Det kommer säkert ändå att bli konstigt eftersom det är mitt första formulär :D

## Comment 1
Author: Margareta

Kul att Du vågade!  
Jag har länge peppat för att fler skall göra "polls" som de heter.

Själv kan jag äta fet hårdost och fet grädde (lite osäker på creme fraiche), men jag måste öka fettet i ost med smör för att inte bli hård i magen.

## Comment 2
Author: Mervi

Jag kan äta grädde , creme-fraiche, den fetaste + de flesta ostar.

Grädde och creme-fraiche i små mängder.

## Comment 3
Author: Stumpan

Jag äter grädde, creme fraiche och fet ost.

## Comment 4
Author: Venus

Jag äter vispgrädde, mascarpone-ost, parmesan, men ännu inga andra ostar förutom getost och fårost. har inte ätit mjölkprodukter på 5 år, så för mig är det stort att nu använda vispgrädde. Men jag hoppas jag gör rätt.  Tog och köpte jordnötter idag, efter att jag läst om det i Fettskrämd-boken. Fast jordnötter egentligen är något jag skall "undvika" enl min blodgruppsmat.

## Comment 5
Author: umbra55

Jag kan äta feta produkter som grädde, ost , creme fraiche, men i begränsade mängder.

## Comment 6
Author: Kia

mascarpone osten?? Kan man handla den var som?

## Comment 7
Author: Venus

Ica och Coop iallafall. Och på Coop med Kravmärkt också.

## Comment 8
Author: MegN

Jag tog alternativet "Inga mjölkprodukter alls", men jag är tveksam över hur korrekt det är. Det kan vara andra faktorer som spelade in under de perioder jag gick ner i vikt. Åtminstone åt jag väldigt strikt, ingen grädde eller cf och inte heller ost (det senare var inget jag medvetet strävade efter, det bara blev så). Dessutom väldigt lite kaffe (2 svaga koppar per dag). Inga grönsaker, bara kött + rejäla mängder fett.

Men jag ledsnade rätt snart - snacka "trist mat"... Dessutom blev det den välkända sommarhettan och kylskåpskall filmjölk lyckades framgångsrikt förföra mig.

Risken med ostätning för mig är att det blir för mycket protein, tror jag. Jag älskar ju smält hårdost (grevé/herrgård etc) och det är väl hög halt av protein...

## Comment 9
Author: Margareta

Meg: Läs Potkäs-tråden.  
Den varianten av hårdost tilltalar mig.  
Då får du nog inte i dig så mycket protein eftersom man blir mätt av smöret...