# Vilket smörgåsmargarin är bäst? Author: Siss Jag har hört att Becel som jag trodde var bra inte är det längre![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif), vilket är bäst egentligen, och hur farligt är lättmargarin egentligen? Mina föräldrar har ätit Becel i flera år, själv äter jag Flora eller Bregott![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif)... ## Comment 1 Author: Kia Bregott är det bästa vad jag hört. Men jag vet många tillverkar eget. Har inget recept på det dock. Jag kan bara känna att jag har inget att bre smöret på längre \*S\* .... Men Bregott är bra ## Comment 2 Author: Margareta Smör är bäst. Bregott är nästan bara smör (80% smör tror jag) resten är rapsolja (tror jag också, det är för sent att kolla jag är för trött, därför dessa reservationer) ## Comment 3 Author: Anita Det viktiga är som vanligt mängden smör och vilket man tycker är gott. Själv äter jag Lätt o Lagom eller Becel (steker i flytande Becel eller olivolja)på rekommendation av dietist då jag är överviktig. Däremot ska man INTE sluta med smör på smörgås och bara använda goda magra pålägg. ## Comment 4 Author: Siss Tack för svaret, då kan jag ju fortsätta äta Bregott, med gott samvete. Kanske ska meddela mina föräldrar med...Jag förstår Kia34,lite trist att inte ha något att bre det på![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif). Själv äter jag lite bröd, jag försöker bara leva lite nyttigare, för hälsans och kroppens skull. Min pappa har just börjat banta igen, eller kanske ska säga lägga om sin livsstil![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) försöker hjälpa honom att äta rätt. ## Comment 5 Author: Siss Tack tack, för era inlägg och råd! Margareta, så klart att du inte behöver kolla, tack och sov gott![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif). ## Comment 6 Author: Margareta Jag har följt fettdebatten på nära håll rätt länge nu och det jag lärt mig talar helt emot vad enskilda ditetister fortfarande lär ut. Själv går jag gärna "till källan" och i det här fallet litar jag mer på professorer i färska rapporter än vad dietister lärde sig i skolan för "länge sen". Göran Petersson Professor i Kemisk Miljövetenskap, Chalmers skrev ett debattinlägg i Januari 2006 under rubriken **Välj Bregott framför Becel för kärl och hjärta **_Myten att hjärt-kärlsjukdomar beror på ett högt intag av mättat fett har nu övertygande avfärdats. Mjölkfett utgörs främst av mättat och enkelomättat fett och framstår inte som hälsofarligt._ _Läs hela artikeln här:_ [http://kolhydratiker.se/dokument/becel.pdf](http://kolhydratiker.se/dokument/becel.pdf) ## Comment 7 Author: Fibblan När jag började med LC så köpte jag Bregott för jag hade hört det skulle vara bra, sedan stod det där i kylskåpet pga att jag ju inte äter bröd\*S\* Tänkte som en kratta förstås:) Nu känns det nästan äckligt när man ser mannen och barnen äta bröd. Känns som man vill skrika.....akta er, det är farligt:) Jag går inte på mina nära och kära för dom får äta vad dom vill. Men jag känner mej som om jag hade munkavel på mej ibland:) ## Comment 8 Author: Margareta Hemma hos oss har mannen och de båda tonåringarna anammat min kost. Det tog några månader för min man, men nu äter han samma som jag. Barnen kompletterar med pasta och bröd, men vi köper det oerhört sällan för de äter så lite. Vi har allt bröd i frysen eftersom det skulle bli gammalt annars. ## Comment 9 Author: Fibblan Jag tror det blir så här oxå förr eller senare. Sonen har redan konstaterat att det måste vara bästa maten för skolbarn. Eftersom man står sig så länge på frukosten ## Comment 10 Author: Margareta #9 Klok son Fibblan... ## Comment 11 Author: Mervi Jag använder bara smör, och det tar min man på sina mackor. Han äter lite bröd fortfrande men bara på jobb-frukosten. Hemma äter vi inget. ## Comment 12 Author: Eva J Min man har naturligtvis gått upp i vikt sedan jag började äta den här kosten(jag lagar mat på mitt sätt) och han har fortsatt med sina mackor och potatis och pasta.Kolhydrater plus en massa fett blir man ju tjock av. Så nu vill han testa att äta som jag för byxorna sitter för trångt.Bra va! Ska nog lura honom att läsa lite böcker om ämnet också för han är mycket bättre i matte än jag, behöver hjälp att räkna ut procenten!!!!! ## Comment 13 Author: Margareta Eva J: Det är så det börjar![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif). Det tog ett tag för min man att inse att han skulle äta som jag, men sen över ett år är han helt fast och har gått ner 17kg... ## Comment 14 Author: Pasi Jag skulle aldrig steka i becel eller annat vegetabiliskt fett!!! Äter så lite vegfett som möjligt...bara lite genom majonäsen, annars är det krav-smör och annat animaliskt som gäller. Godast och troligen bäst! Varför vill en del ha sina cellväggar uppbyggda av instabilt, fleromättat vegfett när det finns stabilt animaliskt mättat fett? En fråga som förbryllar mig!![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) ## Comment 15 Author: Margareta #14 Jag tror många gör sin val utifrån den kunskap de har just då. Ingen gör nog medvetna val, som de vet är fel. Jag trodde själv att Becel var bra tills jag läste moderna studier. Jag vet många som lever i villfarelsen att de lever nyttigt när de äter Becel och nyckelhålsmärkt mat. Den största frågan är varför det är så svårt att få igenom nya rön. Varför skall det ta "typ 10 år" innan rekommendationerna ändras. Jag har växt upp med frågan: Är Glutamat cancerframkallande eller inte? Kostråden pendlade fram och tillbaka. En sådan fråga till gäller sötningsmedel. Så länge det funnits tveksamhet har jag valt att låta bli dem, det har kännts enklast så. Idag är jag glad för det. Vi skall vara glada för internet, för nu har vanligt folk lättare att ta till sig av modern forskning. ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) ## Comment 16 Author: Margareta Kia34: Bre smöret på ostskivor... det är bra för ratiot.![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 17 Author: Pasi Japp, bra och ofta gott! Köpte Wernerssons gräddost nyligen...den har redan bra ratio och är att rekommendera. 38-20-0 ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 18 Author: Margareta Och jag köpte Wernerssons prästost... minns inte ratio men reagerade på att den var så bra... ## Comment 19 Author: Diana61 Jag kör nu **Bredgott** sedan 2 veckor tillbaka och innan dess har jag kört LÄTTA i 20 år eller liknande.!!!! Så det könns lita konstigt. ## Comment 20 Author: Hawknestgrove Strunt i klistret överhuvudtaget! Varför ha både stövlar och galoscher? enda gången jag har smör på smörgås är när det är absolut färskt bröd, då har jag riktigt smör och inget annat. Smörsmak kan aldrig ersättas! ## Comment 21 Author: Diana61 Håller med dig Gunilla.H ## Comment 22 Author: skogsstjrna Vi kör bara smör och bregott hemma (sambo och dotter äter mackor ibland), samt olivolja på sallader och grönsaker och kokosolja som tillskott.  Skulle aldrig köpa becel! ## Comment 23 Author: Siss Här haglar kommentarerna, kul![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif), Flytande Smör-rapsolja (till matlagning) jag tycker den är god men är det bra? ## Comment 24 Author: Amiechan Nja, jag skulle tro att allt fett som är flytande i kylskåp är dåligt :/ Det är en enkel tumregel. smör är fast ister är fast olivolja är halvfast (åtminstone i min kyl :P ) rapsolja är flytande matolja är flytande  Men matfett är ju inte per automatik bra för att det är fast i kylskåp - margarin är ju ett exempel på dåligt fett. ## Comment 25 Author: Siss Ok, tack för svaret, som du förstår är jag en nybörjare med sånt här![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)... ## Comment 26 Author: Amiechan Jamen det är vi väl alla :D I det ögonblicket man tror att man är proffs slutar man att lära sig :) ## Comment 27 Author: Siss Oh, det var ett bra talesätt, Amiechan.... Det ska jag tänka på![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif).