# Hur dricker du? Author: AnnaCathrina Jag har tittat på hur smala människor äter och en sak jag lagt märke till är att smala människor ofta inte dricker till maten utan efteråt. Kan det ha någon betydelse? Hur dricker du? ## Comment 1 Author: AnnaCathrina Själv så har jag alltid druckit under måltiden. ## Comment 2 Author: paronskrutten Efter oftast, om jag dricker över huvud taget. Det beror på maten cokså, om det är starkt eller salt händer det att jag dricker under måltiden, men oftast efter. Borde dricka mer.. Nåt som jag tycker vore mer rimligt är att titta i glasen Vad folk dricker :) ## Comment 3 Author: Mervi Jag dricker efter maten, det har jag gjort i många år. ## Comment 4 Author: AnnaCathrina Jo fast de jag har studerat har druckit vatten. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 5 Author: Axol Dricker efter måltiden. Fick denna rutin efter Gastric Bypass. Då fanns det liksom inte plats för allt i början. Men, jag dricker en massa vatten emellan också. ## Comment 6 Author: Mervi Jag dricker vatten så klart.![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Och vin ibland. ## Comment 7 Author: Halvdansken En märklig sak som jag uuptäckt är att jag dricker alkohol innan maten, men väldigt sällan till eller efter maten. Detta om jag är hemma, alltså, är man bortbjuden så blir det lite annorlunda. Men jag kan ta ett par öl innan, men när jag väl käkat (och druckit vatten till) så smakar det inte, liksom. ## Comment 8 Author: bluegoose Jag brukar oftast dricka efter måltiden. Men smal är jag inte. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 9 Author: greensis Det blir vanligare att jag dricker upp mitt vatten när jag väl ätit klart. Och som Halvdansken säger, det blir också mer vanligt att ev alkohol kommer före mat eller långt senare. Mer sällan till mat. Jag är normalviktig och har mindre storlekar numer.![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 10 Author: Jennix Jag dricker när jag är törstig, före, under och efter maten. ## Comment 11 Author: Zepp Jag dricker efter maten.. det e väl bara småbarn som dricker till maten?? Ofoget att skölja ner maten med vätska tror jag inte är så bra.. ioförsej har jag varit o ätit hoss fettskrämda kolhydratätare och kanske man kan få en kokt morot som tillbehör.. då sväller maten i munen, man blir tvungen att skölja ner den!  Att tugga kolhydrater gör att amylas blandas med födan och man spjälkar kolisarna till maltos, vilket gör att sockret fortare når ut i blodet! Om man inte tuggar kolisarna kan de passera tunntarmen halvsmäta vilket gör att det blir stort kalas hoss bakterierna i tjocktarmen.. uppblåsthet och gaser!  Men som alla vet är knepet att undvika kolhydrater i möjligaste mån.. eller efter eget behag. Altså.. tugga kolisar, högt GI, inte tugga kolisar, gaser o uppblåsthet! Att sköja ner kött o fett gör att man får i sig mer på kortare tid.. risk för överätning! Ät långsamt, tugga maten dra ner på kolisarna, känn efter om du är nöjd, sluta när du är nöjd, men låt den där lille inom dig få en chans att känna efter! Det är iallafall vad jag tror på! ## Comment 12 Author: Jennix #11  Sååå... om man tar en munfull vatten under tiden man äter så är det dåligt för kroppen? Jag tänker nog följa min egen kropp, och den vill ha vatten till maten - men jag är nyfiken på varför du säger att det är dåligt. Och att det bara är småbarn som gör det... ## Comment 13 Author: [Borttaget] Jag dricker under måltiden för jag är oftast törstig än hungrig vid måltiderna. MEn jag dricker även mellan måltiderna.  Sen jag började med LCHF så dricker jag betydligt mer vatten än vad jag brukar. Då=högst ett glas per dag Nu = uppemot 8 glas vatten plus 1-1,5 liter under mina arbetdagar. (jobbar bara varannan vecka) ## Comment 14 Author: Zepp Eh.. jag trodde det framgick av texten, jag tror inte på att man på något sätt skall skynda på matsmältningen genom att skölja ner maten.. klart jag dricker oxå om jag skulle bli törstig. Jag gör som du ser en skillnad mellan att dricka för att man är törstig och att skölja ner maten med vätska! Annars så är det väl så att i de flesta matkulturer att man dricker före och efter maten? ## Comment 15 Author: Jennix #14  Tja, det är kanske jag som är korkad. Jag förstår inte vad du menar direkt. Att dricka medans man äter eller 1 minut efter maten kan väl inte spela nån roll för matsmältningen hit eller dit? Det är ju bara 1 minut. Du får gärna förklara mer... Om jag är törstig medans jag äter, är det då dåligt att dricka medans jag äter eller inte? \*förvirrad\* ## Comment 16 Author: Shawy Jag dricker under måltiden. På sista tiden har jag druckit varmt till maten, grönt te. Inbillar mej att det är kanske bättre att dricka varmt  till varm mat, mindre störande för matsmältningen. Men det är min inbillning ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) Känns bra i alla fall. ## Comment 17 Author: Zepp Hm.. vad jag tror är dåligt är att påskynda måltiden genom att skölja ner den i stället för att tugga den.. av flera skäl som jag uppgav innan! Tuggandet är en del av matsmätningen, iallafall för vissa födoämnen. I saliven finns det en del ensymer som skall blandas med födan främst Amylas troligen fler? Och sen det där med tidsaspekten, när födan är färdigtuggad för att sväljas känner vi det och då är den oxå förmodligen sönderdelad nog för att resten av magtarmkanalen inte skall ta illa upp!? ## Comment 18 Author: Jennix #17  Jo, men jag talar inte om att INTE TUGGA, jag undrar om det är dåligt att dricka under måltidens gång. Jag tuggar min mat helt OK men är jag törstig så dricker jag. Jag sväljer inte maten hel med vatten, om det är så du menar... ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Så, återigen, är det dåligt att jag dricker under måltiden? Mättnad känner man efter ett tag, det kan knappast spelar någon roll om du dricker en minut efter du ätit eller om du dricker en minut innan du äter. Lessen om jag verkar korkad, men jag fattar verkligen inte om vi ens pratar om samma sak... ## Comment 19 Author: Zepp Vi pratar helt klart om olika saker.![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) Min tanke var att inte slänga i sig maten, annars så är nog drickandet under måltiden alldrig sämre än vad du dricker! Fast om man behöver dricka medans man äter tycker jag måltiden är felkomponerad (torr o fettskrämd)! ## Comment 20 Author: Effie Jag brukar ha ett glas med vatten stående vid maten, men jag dricker inte upp det förrän jag ätit upp. Vin däremot dricker jag till maten. Jag hade en period då jag inte alls drack vid måltiderna, men jag har inget minne av att jag var smalare under den tiden. ## Comment 21 Author: Pv544 Kommer på mig allt oftare med att ha glaset fullt när jag ätit upp, förut fick man ju alltid skölja ner makaronerna med nått (aldrig vatten). Med godare mat så kanske det är mitt dreggel som släcker törsten! ;) gjorde nyss en riktigt smarrig kvällsmat, stekt ägg,hamburgare med ost på, korvburgare med bea, sallad runt om som bröd. ingen direkt nollkolhydratare, men jäkligt god och vattnet var kvar till sist! :) ## Comment 22 Author: Cowboy Jag dricker under måltiden. Mjölk , öl eller vin. Vatten dricker jag sällan. Det kan bli varma dagar med varmt arbete. ## Comment 23 Author: Mona-Stina Jag dricker alltid efter maten, det sitter i sedan jag var liten. Vi fick inte dricka oss mätta på mjölk utan ta den efteråt. ## Comment 24 Author: grona-marie Jag dricker till maten, men jag tuggar maten först och dricker sen. Dvs jag dricker inte med mat i munnen... Dricker man vin så är det ju oftst till maten, som en del i en komposition, vatten är för törsten. ## Comment 25 Author: [Borttaget] Jag dricker oftast efter maten OM jag dricker överhuvudtaget. Är uuusel på att få i mej annan vätska än kaffe... Logiskt sett borde man dricka FÖRE maten fö att mätta magen så det inte får plats så mycket mat. ## Comment 26 Author: Henrik70 Jag tycker att jag dricker jämt sedan jag bytte kost. Jag dricker alltid under måltiden och jag har alltid varit smal. ## Comment 27 Author: AnnaCathrina Intressant. Det verkar ju inte ha någon större betydelse när man dricker. ## Comment 28 Author: UBCL Zepp m.fl. Många kloka ord. Personligen bryr jag mig inte om vad som händer i tarmen. Däremot tycker jag att det är intressant med frågan "att skölja ner maten". Jag äter säkert betydligt mer än jag borde bara för att maten åker sä lätt och fort ner med måltidsdrickan. Jag ska försöka ändra på den vanan. Troligvis får jag vänta med att hälla upp vatten tills efter jag ätit.