# är det här fusk? Author: [Borttaget] jag var i affären och köpte paranötter 100 gram det var 3 gram kolisar i det och en 50 cl cola zero ## Comment 1 Author: Dessi101 Jag skulle inte klassa det som fusk :) ## Comment 2 Author: Melindrea det beror väl på hur du menar. Paranötterna är väl inte så illa, men cola zero kanske inte är så nyttigt, på grund av sötningsmedel och allehanda kemikalier. ## Comment 3 Author: [Borttaget] aha ja jag dricker kanske en burk varannan dag. Blir man fet av det kanske.. ## Comment 4 Author: Babz Kanske inte fet, men det  kan ge andra problem. Det finns många trådar om sötningsmedel. ## Comment 5 Author: [Borttaget] ja det är klurigt det där. men en sak har ja märkt att jag blir hungrigare av det phu... ## Comment 6 Author: Nipp Hunger kan lätt förväxlas med törst. Jag tror du blir törstig efter utebliven blodsockertopp pga av sötningsmedel. Dvs kroppen reagerar på söta smaken och drar igång insulinproduktion för den tror att nu kommer det socker.(allt enligt en professor i näringslära som varit i tv en del). Den stora fällan med lättprodukter är just ersättningsmedel för sötning, vilket du nu kör lchf eller vanligt GI bara. Amerikanske folket som är jättekonsumenter av detta har aldrig varit fetare än nu. Allra bästa är om man kan lära sig att allt man sätter i sig inte behöver vara så sött. Men lätt är det inte. ## Comment 7 Author: Nipp Sluta med söt dricka är lättast, tycker jag. Försök med bubbelvatten helt utan tillsatser. Jag tycker det känns festligare än bara kranvatten i alla fall. Och lite festkänsla är alltid trevligt. Och din fråga - fusk? Inte fusk, men man lurar sig själv. ## Comment 8 Author: [Borttaget] aha ja jag får försöka med bubbel![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif) trist men jag får väl ta en cola ibland kanske kan vänta några veckor tills de värsta abstinensen har försvunnit.... tack för hjälpen ## Comment 9 Author: Babz Det finns lite intressant/skrämmande läsning om Fun Light (aspartam) på MatFrisk Blogg [här:](http://blogg.passagen.se/matfrisk/ "http://blogg.passagen.se/matfrisk/") ## Comment 10 Author: kalleankasmormor Jag vill lyfta en tanke, som återkommer ibland på detta forum och det är inställningen till sötningsmedel och tillsatser. Att äta LCHF innebär ju egentligen bara att man ersätter en stor del av kolhydraterna med fett, helst mättat. Sedan kan man ju följa alla möjliga "skolor" från väldigt liberalt ätande, där man äter atkinsprodukter och använder sötningsmedel - till väldigt extremt ätande där man äter fakir. Allt är ju LCHF, men allt är inte naturligt ätande. Jag tror för min del att man bör undvika konstgjorda produkter, men det händer ändå att jag dricker läsk sötat med aspartam och ibland äter jag low carb-pasta. Hur man än väljer att göra så tror jag att det är i vardagslivet som onyttigheterna skall hållas nere. Vad man gör till fest eller någon gång ibland tror jag har mindre betydelse för hälsan. Däremot kan det ju trigga igång sötsug hos dem som har det och då kanske det inte är värt det. ## Comment 11 Author: Kia Jag tror att paranöten är den som har minst kolisar i så kan man äta den så varför inte. Många har vad jag hört ibland problem med just nötter för att det blir liksom en snacks och snacks är väl det jag håller mig ifrån för det bara vänder tillbaka mitt beteende att sitta och småäta. Ingen dryck med sötningsmedel skulle jag vilja rekommendera av enkel anledning att det väcker lika mycket sockermonstret i mig som om jag druckit en vanlig Cola. Men det är jag det. Jag har bara fått komma till en punkt och inse att jag inte kan och aldrig kommer kunna. Men så kan man inte tänka utan jag tänker bara att idag ska jag inte..... Det blir mindre perspektiv då på något underligt sätt.... ## Comment 12 Author: Dicken #10 Precis! Jag äter LCHF. Men jag **röker**! Och i går drack jag **sprit**! Ganska mycket också... Var liten och klen idag - absolut inte så stark och vacker som i går kväll. Och **rödvin**...   Men jag äter LCHF i alla fall. Och kilona trillar såsom fåralortar nerför branta berg... (-0,5kg i dag jämför med i går) ## Comment 13 Author: Jennix Vissa som provat att använda sötningsmedel som aspartam och sucralos reagerar på det. Kroppen reagerar trots att blodsockret inte höjs, eller hur det nu är. Men funkar det för dig så är det helt upp till dig att avgöra. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 14 Author: kalleankasmormor #12 Jag gillade det där med fåralortar...![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 15 Author: Dicken Fåralortarna kommer från min salig farmor. Hon hade alltid en ramsa eller ordlek på lut. ## Comment 16 Author: kalleankasmormor #15 Kul - och det visar att man skall aldrig underskatta far- och morföräldrars visdomsord!:)