# Varför ingen ost vid fakir?
Author: malins79

Varför ska man inte äta ost om man äter fakir?

Det borde ju vara bra fett och protein och bara 1g kolhydrat per 100g.

## Comment 1
Author: kalleankasmormor

Det trodde jag att man kunde...:S

## Comment 2
Author: Ulf-S

En bra grej med att äta fakir är att man då enbart äter några få olika matvaror. Sedan kan man lägga till en produkt i taget och se vad som händer.

Du kanske upptäcker att ost och andra mejeriprodukter funkar jättebra, eller att du inte går ned i vikt om du äter dem.

## Comment 3
Author: andreas0

Ost ingår inte i fakir eftersom det proteinet som finns i mjölkprodukter har en viss insulinutsöndrande effekt. Dessutom finns det lite kolhydrater i dom flesta ostar, även om det bara är 1 gram per 100 gram vilket man i vanliga fall kan avfärda helt, men på fakir ska ju kolhydraterna vara noll.  

Fakir + ost fungerar säkert för många, tror du att det är ett alternativ för dig så testa det.

## Comment 4
Author: malins79

För det jag har läst så ska man skippa mejeriprodukter förutom smör.

## Comment 5
Author: kalleankasmormor

Ja, då har man lärt sig något nytt igen...

## Comment 6
Author: attmar

Vad är fakir?

## Comment 7
Author: malins79

Jag tror jag ska testa att äta lite ostrullar med smör som mellis om det skulle behövas.

Om man ska äta ägg till frukost hur många är lagom om man mossar dem med smör?

## Comment 8
Author: andreas0

#6, Fakir går ut på att man bara äter kött och fett (inga grönsaker, inga mjölkprodukter, etc) under en tid för att verkligen få fart på viktminskningen.

#7, Låt dina hungerskänslor styra. Ät tills du är mätt. Hur mycket som krävs för att du ska bli mätt går inte att säga då det är väldigt individuellt.

## Comment 9
Author: Jennix

För vissa så kan ost och andra mjölkprodukter (ej smör) betyda stopp i viktnedgång. Inte alla dock, man får prova sig fram. :)

## Comment 10
Author: Miyu

Min ost innehåller 0 kolisar, ägda!

## Comment 11
Author: Ulf-S

Den innehåller väl fortfarande mjölkprotein, så vem blir ägd här egentligen...?  

 ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 12
Author: Miyu

Det spelar ingen roll för mig ^\_^ alla äter ostar här som galningar ändå.

## Comment 13
Author: Pasi

Det är normalt inget fel på mjölkprotein. Det höjer nämligen både insulin och glukagon precis som andra proteiner. Insulinet och glukagonet tar så att säga ut varandra.