# tips?
Author: Miiah

hejsan!  
  
jag vill få bort lite av min mage, alldeles för mkt fett där.  
någon som har några tips?  
har hört att man ska gå/promenera/springa på löpband, hjälper det?  
sen ska jag väl tillägga att jag äter dåligt, är enormt kräsen när det gäller mat, kan inte äta kyckling eller något sådan kött men köttfärs går bra..  
  
Äter knappt några grönsaker iheller.  
Ibland blir det lite för mycket cola, godis och skräpmat.  
Några tips?  
  
Tack på förhand!

## Comment 1
Author: magma

Hejsan!  
  
På det här forumet så äter "vi" LCHF (LowCarbHighFat), dvs en kost låg på kolhydrater (dvs inget godis, skräpmat, chips, pasta, ris osv). Kosten baseras på fett och protein. Kolla gärna [här](http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=mitt_kostprogram "http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=mitt_kostprogram")!  
  
Att sluta med skräpmat och snabba kolhydrater och äta sig mätt på protein, fett och om man vill grönsaker skulle antagligen göra större nytta för din mage än löpbandet:)

## Comment 2
Author: Babz

Kan inte annat än hålla med magma! Kolla gärna in "LCHF för nybörjare" och Foldern på startsidan.

Lycka till!