# Förslag till frukost
Author: pksopa

Ska prova på LCHF. Kollar på vilka typer av frukostar som rekommenderas. Har aldrig gillar ägg. Varken kokta eller stekta. Provade precis på att göra en omelett. Fy fagerlund sa mina smaklökar (inte riktigt, men ni fattar).

 Kan någon vänlig själ komma med förslag på några enkla proteinrika och mkt kolhydratfattig frukost? Inget med ägg tack

## Comment 1
Author: sussie

Kan du äta rejält på morgonen så se till att du får rester av middagen, makrill i olja eller tomat sås ellerturkisk yoghurt ett lättare alternativ. Om det är frukost lunch eller middag spelar ingen roll man kan äta vad man vill när som helst.

## Comment 2
Author: magma

Middagsrester... :)

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Min absoluta favoritfrukost är rester av gårdagens middag just som Sussie pratar om. En kylskåpskall lättstekt köttbit i handen med stelant smakrikt smör runt... \*mums\* Till det en balja ägg-mjölk-kaffe.

En ännu lyxigare variant; ett lass med räkor, lite dill, lite citron och en rejäl klump majonäs (har oftast inte tid att rensa räkor på morgonen så detta äter jag tyvärr allt för sällan till frukost). Till det den obligatoriska baljan med ägg-mjölk-kaffe.

## Comment 4
Author: greensis

Makrill m stuvad spenat är min favorit när jag har tid.  
Jag puffar också gärna för min uppfinning kescarpone - lika delar keso&mascarpone-ost ihoprörda. Gärna kanel till.

## Comment 5
Author: ToFat

Påläggsskinka av nösse eller kalkon som man kletar mjukost på och rullar ihop till en cigarr....mmmm. Smaskens.

## Comment 6
Author: FrkJ

Jag brukar göra en keso och äggröra. Blanda 125 gram keso med 1 uppvispat ägg, en msk blåbär. Stek som äggröra och servera med vispat grädde. Supergott! Ibland river jag i en kvart äpple och kryddar med kanel istället för blåbären...

## Comment 7
Author: Summertime

**sussie** finns det makrill i olja var????

## Comment 8
Author: sussie

Jag vet att mamma brukar äta fisk i olja har tagit förgivet att det är makrill för jag vet att det inte är tonfisk i de ovala burkarna jag sett hos henne.! Kan det vara sardiner? Hur som helst så finns det hon äter på konsum eller coop något som allt heter numera.