# FRÅGA: Linfrön och kalorier?
Author: Raring

Jag hamnade i diskussion med en vän idag angående linfrön.  

Hela linfrön passerar osmälta genom kroppen (enl. t ex [Saltå Kvarn](http://www.saltakvarn.se/produkt/produktblad/5221.htm "http://www.saltakvarn.se/produkt/produktblad/5221.htm")). Om man räknar kalorier, vilket vännen gör, ska man räkna linfröna till sitt dagsintag då? Om det man äter inte tillför kroppen några näringsämnen borde det ju inte bidra till ev kcal-intag heller. Det hävdar iaf jag, medan vännen hävdar motsatsen (dvs att allt som går in i munnen räknas).  

What say you? Någon som vet?

## Comment 1
Author: reamdn

Så kan man ju fråga sig varför vi ska äta något vi helt enkelt inte är kapabla att smälta. Men jag antar att de frön man äter är behandlade på något sätt för att kunna digereras? eller pluppar dom ut hela bakvägen? kanske går att återanvända i så fall? (Hehehe)

## Comment 2
Author: Raring

#1 Ja det kan man ju fråga sig, men det diskuteras väl i flera andra trådar redan (bättre tarmfunktion)? Oavsett...  

Tror inte att man behandlar linfrön för att man ska kunna smälta dem. Krossade linfrön kan man ta upp näring från och de ska förstås räknas om man räknar kcal. Fast min fråga gäller **hela** frön. 

(Går säkert att återanvända dem om man är lagd åt det hållet \*äcklad rysning\*. Precis som kommandosoldater i öknen renar sin urin för att dricka vattnet igen och igen och igen...)

## Comment 3
Author: magma

Nja, personligen tror jag inte att man behöver räkna de kalorierna (om man nu vill räkna) Det blir ju slemmigt av dem även om de är hela, men det borde inte inverka på kalorierna?

## Comment 4
Author: MaMaMade

Varför skulle man räkna hela frön som vi inte kan upp näring ifrån? Din vän har fel.

O ja, reamdn, de kommer ut hela bakvägen. Lite slemmigare o kladdigare men ändock hela! Har räddat många från lavemang o måste jag välja så äter jag hellre linfrön.

## Comment 5
Author: Neeelia

var hittar jag linfrö? Har yrat runt som en tossed och kan inte hitta det alls...

## Comment 6
Author: MaMaMade

Hälsokosthyllan i din lokala affär...oftast.

## Comment 7
Author: Raring

Eller bland torkade bönor och linser.

Risenta (gula påsar), Saltå Kvarn (små naturfärgade kartonger) och Eldorado vet jag har.

## Comment 8
Author: MaMaMade

Saltå Kvarn kör ekologisk el hur? El är det bara valda delar av sortimentet som är det? Kommer inte ihåg...

## Comment 9
Author: magma

Jag köper dem på ICA där andra frön och gryn och dylikt står.

## Comment 10
Author: Neeelia

skumt att jag inte hittar det. får gå en ännu mer ordentlig titt, för det behövs desperat..

## Comment 11
Author: reamdn

Kommer de ut hela bakvägen kan man väl lika gärna svälja smågrus?

## Comment 12
Author: Raring

#11 Jag brukar inte vara den som stör mig helt enkelt, men jag tycker du är rätt otrevligt av dig i den här tråden. Lägg ner och låt oss äta våra frön om vi vill.

## Comment 13
Author: Wildrat

Fibrer är ju kolhydrater men brukar räknas för sig eftersom de inte bryts ner av kroppen, måste ju vara likadant med linfrön. Men jag funderar på vad det är i slemmet, om det finns nåt där kroppen kan använda? Men det är väl marginellt...

#8 Saltå kvarn har väl bara ekologiska saker har jag för mig...

#5 Fråga nån som jobbar i affären så kan de springa runt i stället ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif). Eller testa en annan affär, Hemköp brukar vara bra.

## Comment 14
Author: ToFat

#11

Du kan ju prova ett kul trix. Ta två matskedar linfrön i ett glas vatten. O så gör du samma med grus. Sen låter du det stå, låt säga över natten. Sen kan du ju tänka själv viket som blir bäst för magen få i sig.

Linfrö bildar slem viket kan hjälpa de som har förstoppning. I den perfekta av världar utan fördommar har inte människor det kanske, men så är det ju inte.

## Comment 15
Author: Jennix

Jag undrar om ni har testat mer FETT istället för linfrö? Jag tror inte heller linfrön är nyttiga för kroppen, även om det hjälper till - det finns nog nyttigare alternativ tror jag...

## Comment 16
Author: ToFat

För att svara på originalinlägget har jag svårt tänka mig att man får i sig något av hela linfrön, de passerar nog pbemärkt genom kroppen.

Fastade en gång för många år sedan, då skulle man dricka något som hette linfröslem..tror man kokte linfrön o vattnet sen blev som en slemmig sörja..isch. Gick inte få ner.

Själv försökte jag piffa till en maträtt för ett tag sedan med lite psyllum frön som fick koka med, eh...det blev oätligt. O otroligt slemmigt