# Jag har en teori Author: [Borttaget] Att dom som har 20 kilo eller **MINDRE** att gå ner i vikt, stannar eller går **UPP** i vikt av just HF. Har läst mig igenom ett antal trådar och märkt det fenomenet. De som har 20 kilo eller **MER** att gå ner, går ner med LCHF, men nog bara till en viss gräns. När jag vägde 87 kg rasade vikten ner till 78, sen blev det stopp med LCHF. Har nu 18 kg kvar att gå ner. // Shintaida ## Comment 1 Author: Besika stämmer inte på mig. Jag hade inget, eller kanske 2 kg att gå ned. Det har jag gjort, och jag går inte upp. Men jag vräker inte i mig fett heller, och äter ganska mycket grönsaker. Min moster gick ned 4 kg, sedan hände inget. Nu har hon bytt ut grädden mot kaffegrädde (!!!!) och går ned.... Men jag tror personligen att hon äter för mycket.... Det är nog olika från person till person, och måste vara väldigt jobbigt när inget händer. Och jobbigt att prova sig fram hela tiden. Lycka till! ## Comment 2 Author: Halvdansken Nix. Jag behöde inte gå ner alls, (nå, ett par trivselkilo) men jag har tappat 6 kilo snart. Helt ok, jag klagar inte. Men jag hade alltså inga direkta viktproblem. ## Comment 3 Author: Maia Jag tror personligen inte det är så. Jag har (nu) mindre än 20 kilo att gå ner och går fortfarande ner. MEN jag är sockerberoende och en överätare och måste inse att portionsstorlekarna (kvantiteten) jag ska äta med LCHF är mindre än dem jag åt med energilåg lågfettmat, som t.ex. grönsaker. Själv måste jag hålla reda på mängden mat (läs: kalorier och kvantiteter) för att det ska gå nedåt på vågen. Och jag äter inte extremt lite kalorier. ## Comment 4 Author: LillaMe Jag tror nog att det du skriver kan gälla för vissa. Jag tycker många skriver att de i början gick ned i vikt och sen hamnade på en platå fast de inte ändrat sina matvanor. Kanske är det faktiskt så att man inte behöver lika mycket energi längre och därför måste minska på portionerna/fettmängden/kalorierna för att uppnå en fortsatt viktnedgång. SSS skriver ju att man kan ha en högre proteinandel jämfört med fettandel när man närmar sig sin målvikt och kanske är det så för att man då uppnår samma mättnad på färre kalorier. Jag tror stenhårt att kalorier spelar roll, men kanske inte lika mycket för alla. ## Comment 5 Author: SvartKaffe Njaaeeeäää.... Resonemanget är logiskt så sett att någon som väger 150 kg behöver mer kalorier/äta mer om dan bara för att "gå runt", det tar ju ändå en del energi med så mycket extra vikt att släpa på jämfört med någon som bara väger 75 kg (förutsatt då att de är lika långa). Men personligen så är jag ett exempel på att det inte är så. Väger runt hundra, ätit GI/LC/LCHF sedan hösten 2006. Två kilo har jag förlorat permanent sedan pendlar det upp/ner två kilon. Skulle gladeligen väga nånstans mellan 65-70 kg så det är ju en del övervikt. ## Comment 6 Author: Mervi Man kan inte dra alla genom en kam. Det stämmer nog inte riktigt. ## Comment 7 Author: RexPect Men det kan ju stämma så till vida att om man har en större övervikt och gör över till lchf så påverkar ev överätande inte så mkt så länge man äter rätt. Har man mindre övervikt så spelar ev överätande in betydligt mer? ## Comment 8 Author: Johanna-Soderlund Teorin stämmer ofta på grund av att de med mycket stor övervikt oftast är väldigt insulinresistenta till skillnad från de med liten övervikt. Men även smala kan vara insulinresistenta. Högfettskost passar bäst om man är insulinresistent, för andra tycker jag det verkar bättre med måttliga fettmängder. ## Comment 9 Author: greensis Stämmer kanske på vissa, de som hamnar på platåer, på mig stämmer det inte, och jag har en 3-5kg att spela på nedåt. Jag går ned lättare när jag ökar andelen fett och träningsdosen. Vill jag bromsa viktnedgången minskar jag fettandelen och håller resten ungefär konstant. Det som verkar styra för mig är när dagens kalorimängd kommer för nära basbehovet, då saktar förbränningen av. Det andra sättet att öka kaloriintaget är genom att äta mer kolhydrater och det är inte aktuellt. ## Comment 10 Author: Jennix Stämmer inte på mig. Jag ska definitivt inte gå ner mer än 20 kilo utan snarare 5-10 kilo och jag går fortfarande ner så länge jag håller mig på banan. Däremot tror jag det är så att man går ner i den takt ens egen kropp vill, beroende på stress och hur frisk kroppen är. Men sen beror det på vad man menar med HIGH FAT också...och om man äter nötter eller mjölkprodukter, som kan orsaka viktstopp. ## Comment 11 Author: UltraVioletti äsch den tror jag itne på...man stannar av för att man "fuskar" nånstans. püss ## Comment 12 Author: miagumman Jag har märkt att ibland om jag hållit mig på banan, utan viktnedgång, och sen käkar lite mer kolhydrater, kan jag tappa i vikt i stället för att öka....![Fot i munnnen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-foot-in-mouth.gif) ## Comment 13 Author: Emlan Nar jag borjade med LCHF at jag storre portioner an nu. Kanske har det att gora med att kroppen staller om sig under en langre period och sedan far effektivare amnesomsattning. Kemiskt sett var ju manga svaltfodda innan LCHF, med eller utan overvikt, det tar kanske ett tag att ersatta alla naringsamnena som fattades, och sedan nar de flesta reserverna ar fulla far man overskottsenergi, kanske lite langsokt? Jag hade valdigt snabb amnesomsattning innan, nu ar den langsammare och jag har gatt upp det jag behovde ga upp, jag har alltsa kunnat dra ned pa portionerna utan att fa mindre energi. ## Comment 14 Author: Gojkan Hej shintaida! Hur mår du? Både vad det gäller vikten och rent kroppsligt. Vet du vad,  jag har blivit av med mina svullnader och vattensamling efter att jag börjat äta lite mer kolhydrater.Äter inte en enda furix sedan drygt en månad. Kramperna är också borta. Jag tror vikten står stilla. Väger mig inte ofta men det känns som vanligt med kläderna. Hur går det för dej? ## Comment 15 Author: [Borttaget] **#14 Hej Gojkan!** Jag har haft kontakt med min läkare och det har visat sig att det är en av mina mediciner som varit boven med vattnet. Har bytt i dag, medicinen som jag har till natten, så jag får se om några dagar. Ska använda stödstrumpor så länge jag kan för värmen. Men jag använder furix varannan dag, i alla fall ännu ett tag. Jag har ju börjat med Allévo diet och har tappat 2 kg sen den 19:e. I dag när jag **INTE** tog furix, hade jag gått upp 1,1 kg sen i går. Men jag ser fram emot att se om den nya medicinen ska hjälpa mig att slippa vattnet. **_Och Du - grattis till Dina framsteg!_** Ska tänka på kolhydraterna, sen när jag ska börja igen med LCHF - eller MCMF. _**Lagom**_ med allt, helt enkelt. Kram // Shintaida ## Comment 16 Author: Gojkan Kul att höra från dig. Verkar som du är ganska pigg. Lycka till framöver! ## Comment 17 Author: Mammeli miagumman, jag har också märkt det. Funderade på det häromdagen, har av olika anledningar ätit mycket, fikat under drygt en vecka, räknade med att ha gått upp 2 kg men jag blev förvånad. Ligger på den lägsta vikt jag haft på minst fem år!!!!?????? ## Comment 18 Author: marimu Började med LCHF i januari 2007. Hade 10-15 kg övervikt. Ingen diabetes eller annan sjukdom, äter inga mediciner. Jag gick ner nio kg på nio månader. Stod sen still ett par månader. Gick därefter upp ett par kg. Idag står jag på minus 6,5 kg totalt. Under sommarhalvåret jobbar jag mycket i min kolonilott och räknar med att gå ner några kg av det pga hårt kroppsarbete och att jag är för trött att göra iordning mat och att äta när jag kommer hem. Tar då till bl.a. äggmjölk. Det är bara att konstatera att vi reagerar olika på LCHF-kosten. ## Comment 19 Author: miagumman #17 Samma här! Har fikat kanelbullar, sockerkaka mm men ändå inte vägt så här lite som jag gör nu! Knepigt det här.... ## Comment 20 Author: Marylina Hur många bullar ska man ta?   ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 21 Author: Leifemil #12, #17, #19 Ni verkar ha gjort samma erfarenhet som killen som har sidan [The cheat to lose diet](http://www.cheattolosediet.com/publicsite/funnel/indexA.aspx "http://www.cheattolosediet.com/publicsite/funnel/indexA.aspx"). ## Comment 22 Author: Gittanglad Hej Shitaida! Jag börjar tro på din teori. Jag har ätit LCHF i 1½ år och snarare gått upp ett kilo eller två. Jag har tillsatt fett i kaffet på morgonen, ätit vispgrädde till hallon och haft som sås till köttbitar och ätit majonnäs till morgonägget. Nu tänker jag dra ner på fettet och kanske öka lite på proteinerna. Fortfarande är jag glad över att jag aldrig är hungrig nu för tiden. Var på fest i förrgår och blev itrugad rabarberpaj, en liten bit, och nu är min mage i olag och jag är så himla trött igen. "Det är bara lite socker i", sa värdinnan, och då tänkte jag inte på att den också innnehöll mjöl. ## Comment 23 Author: LillaMe #21 Haha, det verkar ju för bra för att vara sant. Skulle vara intressant dock att veta vad han menar. Han pratar ju faktiskt om hormoner. ## Comment 24 Author: Leifemil Och han är inte ensam. Rob Faigin, som det har varit en del trådar om på sistone, har ett upplägg där man äter kolhydrater sista målet dag 3 och dag 7.([Natural Hormonal Enhancement)](http://www.hormonalfitness.com/hormonal-fitness.htm "http://www.hormonalfitness.com/hormonal-fitness.htm") I övrigt Low carb. På hans sida kan man ladda ner ett [träningskapitel](http://hormonalfitness.com/Natural%20Hormonal%20Enhancement%20&%20Hormonally%20Intelligent%20Exercise%20-%20Rob%20Faigin_%20author/chapter21.htm "http://hormonalfitness.com/Natural%20Hormonal%20Enhancement%20&%20Hormonally%20Intelligent%20Exercise%20-%20Rob%20Faigin_%20author/chapter21.htm") som är rätt intressant.