# Dålig träningsdag :/
Author: beautifulthing

Jag känner mig helt slut! Och vilken muskelvärk jag fick i benen när jag kom hem från träningen :S Min träningsvärk, om jag nu hinner får någon brukar komma två dagar efter i vanliga fall. Sist jag tränade hade jag hur mycket energi som helst. Kanske var det de sista kolhydratreserven som åkte då?? Har bara ätit LCHF i 1,5 vecka ung. och jag har läst att man kan vara trött i upp till 3 månader.

Bör jag skära ner på träningen den närmsta tiden eller ska jag bara köra på så gott som de går? Kan de vara farligt?

## Comment 1
Author: Jennix

Jag tycker du ska fortsätta träna fast i din egen takt. Känn efter vad du orkar, kroppen vänjer sig efter ett tag.

## Comment 2
Author: beautifulthing

okej, tack. Ja, låter ju ganska logiskt när du säger det.. ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)

## Comment 3
Author: Raring

What she said. Fortsätt men ta det efter dagsformen och kom hela tiden ihåg: det vänder!  

Jag fick min värsta formsvacka dagarna 4-8 och sen efter 3-4 veckor. Stum i benen, inget flås alls och precis allt var jättejobbigt. Sen gick det bättre och bättre.