# LCHF-Resultat? Author: Sweetelle Jag har läst här och sett att det framkommer massa olika åsikter och resultat, nu är jag lite nyfiken på hur ert resultat har varit och om ni är nöjda, svaren var lite svårformulerade eftersom jag vill täcka in så mycket som möjligt, hoppas ni vill svara! Tankemässigt utgår jag från att de flesta som är här antingen är gamla på LCHF och då nöjda, alternativt nya på LCHF, så att de som eventuellt testat men inte vart nöjda inte finns med här vilket skulle kunna ge en lite sned bild. Nu hoppas jag bara på att mina frågor är relevanta och att detta kan bli ett bra test ;o) (När jag skriver tappat vikt, så tänker jag på mer än ca 5 kg) ## Comment 1 Author: Sweetelle Jag har endast testat LCHF när jag var gravid, så jag gick inte ner i vikt, dock mådde jag lite bättre i allmänhet och fick kontroll över mitt sug - däför kryssade jag i att "_ovanstående inte stämde men jag var nöjd ändå_". Nu inser jag ju att det kan tolkas som en fördel att slippa suget. Hmmm.... tanken var iaf att det skulle vara mer konkreta fördelar, men nu antar jag att jag kommer vara den enda som kryssar i just det svaret hahaha ;o) ## Comment 2 Author: molana Jag kryssade Har tappat vikt och fått andra fördelar. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Fördelarna är slipper medecin för diabetes t2. ## Comment 3 Author: Brynhilde Tja... sötsug är otroligt konkret för min del. Det har inte varit hanterbart förrän jag började med LCHF. Annars började jag med det här för att, om möjligt, slippa få diabetes typ 2, och det ser lovande ut så här långt. Jag behöver få en mindre fettdepå också, och det går bra det också, har tappat nästan 18 kg hittills. Jag har hållt på i sammanlagt 17 månader. ## Comment 4 Author: greensis Jag har blivit av med nästan 25kg (fast jag gick upp en del i höstas när jag fuskade mycket, som är på väg bort nu) **min astma är borta** (hur stort är det på en skala?!) jag fixar att jogga en timme på raken, samt diverse lite andra hälsofördelar. Edit: mitt blodtryck har fallit, så jag blir rejält yr och har svimmat några gånger, men det är jag garanterat villig att leva med jämfört mot att kunna andas. ## Comment 5 Author: [Borttaget] har tappat över 10 kg plus att jag  blir av med eksem i hårbotten, mystiska prickar i ansiktet osv osv osv ## Comment 6 Author: Sweetelle Konkreta fördelar som att astma/allergier eller att tex diabetes blir bättre är ju gymt stora vinster och eg är det konstigt att inte detta tas på större allvar av den medicinska världen. En medicin behöver ju inte precis ge nåt toppresultat för alla för att fåa nvändas, den kan ha diverse negativa biverkningar men får ändå skrivas ut. Här finns det också massa bieffekter men då är de oftast positiva sådana... ## Comment 7 Author: Citronmeliss Jag har tappat över 20 kg.. sluppit mina onda höfter och värkande knä.. blivit av med kroniskt magont.. finare hy. Ja detta är några av de positiva vinster LCHF gett mig![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 8 Author: rebens Har gått ner lite i vikt men har aldrig räknats som överviktig. Men de stora fördelarna med en lugn mage, sluppit ledvärk, har fått en helt annan uthållighet när det gäller fysiskt arbete, lugn och ett otroligt tålamod. Minskar  måtten runt hela kroppen. Den här kosten verkar strama upp, släta ut rynkor, har konstaterat att celluliterna börjar minska, mår alldeles förträffligt. Kan inte se några nackdelar efter 5 månader på LCHF. ## Comment 9 Author: Aniara4 Har gått ner minst 7 kg (förmodligen mer sedan jag senast vägde mig för två månader sen), fått mjukare hud, blivit av med sötsug - och fiser mindre! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 10 Author: Wildrat Än så länge har jag bara gått ner 5kg men jag tycker det är en liten bedrift iaf eftersom det är svårare att gå ner när man inte har övervikt. Men jag började med kosten för att bli bättre i magen och det har jag blivit. Mindre omfång har jag nu också. ## Comment 11 Author: Gusan Jag kryssade för 'Har inte tappat vikt /fått andra fördelar' men jag förstog inte skillnaden på det och 'Har inte tappat vikt, dock andra fördelar'. Jag har bara hållt på i 2 månader och har gått upp nå´t kilo och fått en ännu större valk i midjan men däremot har jag blivit av med gaserna och det är ju jätte skönt men skulle önska att jag fick fler positiva vinster snart. Jag känner mig så otålig men det är bara att bita ihop. ## Comment 12 Author: Bjorne Vad är det för skillnad på fråga 4 och 5? För övrigt så gick jag snabbt  ner 8 kg  och sedan upp 4kg och där står jag nu helt stilla viktmässigt sedan ca ett år. Däremot så har jag fått en hel rad med hälsovinster.  Nu senast så verkar min typ2 diabetes ha avtagit för mätaren visar alltid värden mellan 5 och 6 mmol numera. Inte illa. Kanske kan de förbättrade sockervärdena så småningom leda till att viktminskningen tar fart igen. Jag vill ha bort 10-15 kg eller Från 95 till 80 med andra ord. ## Comment 13 Author: Frualbertsson Har tappat vikt och fått många andra fördelar. HELNÖJD! ## Comment 14 Author: kickelina66 Gått  ner i 15 kg i vikt, minskat sötsug, minskad exem i hårbotten, jämnare humör, blöder mindre vid mens. Listan kan görs lång. Jag är supernöjd med den här kosten. Jag går aldrig tillbaka till sk "vanlig" mat. ## Comment 15 Author: odezza Jag skrev "har inte tappat vikt, dock fått andra fördelar"... Det var det svar jag hittade som passade bäst in på mig... men tyvärr måste jag säga att hela grundtanken är lite fel i din frågeställning, Elva\_Hax... ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)  Den formulering som skulle passa på mig: Jag har fått en massa hälsovinster, och har tack och lov inte gått ner i vikt!  LCHF är ju inte en bantningsdiet, som bara passar överviktiga... det är snarare en livsstil, som kan göra sjuka friskare, och som kan göra att friska kan undvika att äta sig sjuka... LCHF passar alla som vill leva så! Jag är oerhört tacksam över jag kan äta LCHF utan att gå ner, eftersom jag vägde 50 kg till mina 156 cm, då jag började för snart 2 år sedan... och nu väger jag 51-52 kg, och de extra kilona är muskler... ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 16 Author: andreas0 Resultatet på omröstningen än så länge talar väl för sig självt. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) 90 personer har röstat än så länge, 87 av dom äter LCHF. 65% av dom som äter LCHF har tappat vikt. 75% av har fått  andra hälsofördelar. Finns det någon annan kost som kan visa så goda resultat på så många? Det kan ju vara förvirrande att se så många trådar där folk skriver att dom inte går ner i vikt, men tänker man efter är det inte så konstigt att dom som har problem och behöver hjälp skriver mer än dom som det går bra för. Ska bli interessant att se hur siffrorna ser ut om ett par dagar. ## Comment 17 Author: Jennix Det lustiga är att 6 personer har röstat att dom inte testat LCHF... Det gör mig nyfiken. :) ## Comment 18 Author: Trollcina Jag har testat under långa perioder med ren LCHF men gick inte ner i vikt, alla ggr gick jag upp lite i slutänden. Viktigast för min viktminskning har alltid varit att jag gör av med lite mer kalorier än jag tar in och har hittills tappat ca 30 kg på 5 år. Det har hela tiden gått neråt så länge jag håller mig till att jag göra av med mer kalorier än jag tar in. Min tendens till överätning är troligtvis mitt fall och så länge jag äter lika mkt oavsett vad jag äter så blir det antagligen för mkt kalorier bla då jag äter LCHF - Tyvärr! ## Comment 19 Author: hupp Lugnare mage, hela hälar, inget blodsockerproblem, möjligen mindre sömnkrav, bättre sömn, lugnare humör, axel och tennisarmbåge läkt och 5 kg lättare på 2 månader. ## Comment 20 Author: bigganj Jag har snart gått ner 6 kg sedan den 7 april. Det positiva är att mitt sötsug och min kurande mage är borta. Tidigare var jag sugen och småhungrig hela tiden fast jag åt stora portioner. Nu blir jag nästan aldrig småhungrig. Jag klarar mej alldeles utmärkt utan smörgås på fika kl. 09.30 likaså på em. Den stora vinsten har nog min familj märkt av: jag är mycket jämnare i humöret också. Så nu går det bara på och jag hoppas att vågen fortsätter ticka neråt. ## Comment 21 Author: Marylina Intressant statistik. Av 130 svar har 6 inte provat LCHF. Av resterande 124 är det 43 st som inte gått ner i vikt, dvs ca 35%.  ska bli kul att se när underlaget är större om fördelningen är ungefär likadan. Som ni förstår har jag varken gått ner eller märker av andra fördelar efter tre månader (idag) med LCHF ## Comment 22 Author: greensis #21 Jag har ibland undat om det har lite med att göra med vilka förväntningar man började den här kosten. För mig var det en logisk förlängninga av GI - som jag mådde bra på och gick ned av - och i första hand en hälsofråga. Det var inte så bråttom med vikt och resultat. Men allt eftersom LCHF blir mer känt verkar folk få mer bråttom och förväntar sig resultat omedelbart, eller åtminstone väldigt fort. Och ju högre förväntningarna... Som det är sagt, underverk gör vi medan ni väntar, mirakel tar något längre tid... ## Comment 23 Author: Jennix #22  What she said... Också är det så, att många tror att "det som funkar för en, funkar för mig" vilket gör att många äter saker som dom kanske inte tål att äta: grädde, mjölkprodukter, frukt, nötter osv. Det är tråkigt för då tror man kanske att LCHF inte funkar medans det är så att just DOM grejerna inte funkar för dom... ## Comment 24 Author: anki1 Jag har gått ned nästan 5 kg, blivit 5 cm smalare och blodtrycket har gått ned och så är magen lugnare. Bättre hy har jag oxå fått. Kan trappa ner på insomningsmedicinen, och hoppas på att åtminstone få halvera blodtrycksmedicinen. ## Comment 25 Author: Ove-D När jag började närma mig 80kg tyckte jag att det fick räcka... Min idialvikt är ca 67kg. Bytte ut pasta, potatis och ris mot vitkål och rasade i vikt. 5 kg på bara några veckor. Men ändå "syndar" jag en hel del och äter flingor till frukost och äter varma mackor någon gång under helgen. ## Comment 26 Author: Gusan #22 Visst är det som du säger. Jag har bara så svårt att acceptera att jag går upp i vikt med den här kosten när jag inte har haft några problem att gå ner med GI. Jag tycker också det är viktigast med hälsan före utseendet men mina kläder har blivit för små och det känns inte kul med den stora valken jag fått nu när det blir sommar men det är bara att bita ihop...... ## Comment 27 Author: Sweetelle #15, #11 mfl Ja jag inser att det finns flera brister i min formulering. Känns som att man skulle ha diskuterat med någon innan man skickar ut det live. tanken var eg att det skulle stå "Inte tappat vikt ej heller fått andra fördelar", men det fick inte plats och jag förkortade det till "Inte tappat vikt/fått andra fördelar" Men jag ser ju att jag dessutom har ett alternativ som det står "Har inte tappat vikt" på vilket faktiskt täcker in det alternativet. Så jag inser att denna undersökningen har stora brister, trots att jag faktiskt försökte tänka över just dessa problem så lyckades jag skicka iväg frågan lite väl ogenomtänkt, helst hade jag velat ha ett flervalsformulär, så man kunde sett fler staplar, och satt dem i relation till varandra. Tack för att så många svarat trots testets begränsade värde ;o) ## Comment 28 Author: Krissan_ Jag röstade "Har tappat vikt och fått andra fördelar" fasten jag bara gått ner 3,8 kg... Har bara testat lchf i 3 veckor så för mig är det extremt bra, så det kändes inte rätt att kryssa i ngt annat!! =) Förutom viktnedgång (som är den primära anledningen att jag testar detta) så upplever jag att jag är betydligt piggare (somnar inte längre kl 20, utan håller mig vaken utan problem till 22 iaf. Förut hade jag problem med min mage (i form av magknip) som har helt försvunnit och eftersom jag inte längre äter några kolhydrater (förutom de som finns i mjölkprodukter, kött och ägg) så finns ingen chans att jag äter ngt godis! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 29 Author: Babz Kryssade i Har inte tappat vikt, dock andra fördelar. Det är dock en sanning med modifikation, eftersom jag _har_ tappat en del vikt, men inte så mycket som jag vill. Men jag mår bättre, slipper paltkoma efter maten, slipper huvudvärk och grinighet om jag missar maten med en timme eller tre...