# upp tre kilo
Author: [Borttaget]

min man och jag började den första april med LCHF, min man har gått ner ca fem kilo, jag har gått upp tre och ett halvt kilo.

Skillnaden som vi äter, jag äter 3procentig fil på morgonen, medan min man äter fatbröd med smör och ost, annars äter vi lika.

överväger nu att sluta äta LCHF, eller finns det någon som har varit med om samma viktökning som jag?

## Comment 1
Author: missaz

Jag tycker at det är för tidigt att överge lchf efter bara drygt 1 månad, om jag vore du skulle jag inte äta 3% fil - för lite fett på för många kolhydrater. Prova att byta det mot fetare frukost med mindre kolhydrater, tex omelett, kokt ägg, tonfisk med majonäs etc. Äter ni mycket grönsaker? Fler mindre feta mejeriprodukter? Något alls av bröd, frukt, spannmål? Det kan ju vara en bromskloss och din man kanske är mindre känslig för sådant än du, därav hans viktminskning och din viktökning.

Ge det en chans till och dra ner på kolhydraterna! Lycka till!

## Comment 2
Author: Maia

Det står så lite om dig i din presentation, bara att du är man och din ålder. Har du mycket som du vill gå ner?

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Tack för förslaget, vi äter inte mycket grönsaker, jag äter ej något av spannmål, ej heller frukt, har haft osockrade hallon i vispgrädde som godis ca en gång i veckan, skall ge mig en chans till

## Comment 4
Author: Mona-Stina

Låser den här tråden då det finns en annan med samma rubrik. Dessa inlägg är flyttade dit.