# Omega 3?
Author: Annamalin

Hej alla kunniga! Kan någon tipsa mig om ett bra omega 3 - epa preparat? En närstående är deprimerad och ska börja med ssri, jag tänkte föreslå kombination med epa.

## Comment 1
Author: dufva

Jag skulle rekommendera torskleverolja (finns tex på flaska på apoteket ).

Då får man förutom omega-fetterna även ett bra tillskott av D-vitamin.

Brist på D kan förklara varför så många blir deprimerade just under vinterhalvåret när vi har som minst sol..

## Comment 2
Author: Aniara4

Eye-Q sägs vara bra och ha den bästa balansen mellan EPA och DHA, men jag kan inte svära på att det bara är ett marknadsföringstrick för att motivera det höga priset... ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif)

## Comment 3
Author: andreas0

Jag tror också att torskleverolja är det bästa preparatet.

#2, jag tror inte att det behövs någon speciell balans där.

## Comment 4
Author: Annamalin

tack. nån som vet nåt om e-epa? och är priserna väldigt olika?

## Comment 5
Author: Wildrat

#4 Priserna och koncentrationen är väldigt olika. Eye-q kanske är bra men de har låg koncentration. Efalex (tror jag den heter) är liknande men har högre koncentration har jag för mig. Det bästa är att jämföra själv men det är svårt då alla anger sina värden olika.

Det finns D-vitamin i kapslar också som är bra. [Holistics](http://www.holistic.se/kosttillskott/vitaminer/# "http://www.holistic.se/kosttillskott/vitaminer/#") heter märket och det finns på en del hälsokostaffärer.