# Viktklubben på Aftonbladet! Author: UBCL Upphör aldrig att förvåna och roa! Här några goda råd om sötsuget sätter in! Bli kvitt sötsuget! =================== ![](http://gfx.aftonbladet.se/multimedia/archive/00578/godis200_578038w.jpg) Sockergalen efter påskens godisbonanza? Lugn, Viktklubbs dietist Josefine Jonasson gör dig fri från begäret i tre enkla steg. Foto: colourbox.com Sockerfri i 3 enkla steg ------------------------ Sockergalen efter påskens godisbonanza? Lugn, Viktklubbs dietist Josefine Jonasson gör dig fri från begäret i tre enkla steg. – Har man börjat äta godis vill man gärna ha mer. Den söta smaken triggar igång ett begär. Mycket vill ha mer, säger Viktklubb.se:s dietist Josefine Jonasson. **Inga bevis** I dag finns inga vetenskapliga bevis för att socker kan ge ett beroende som till exempel alkohol, men visst kan man uppleva ett starkt sug efter sötsaker. – Det är många delar som hänger ihop. Dels psykologiskt – det är mysigt att unna sig något gott, dels fysiskt – när man äter socker stiger blodsockret. När det sjunker igen känner man ett behov efter mer sött, förklarar Josefine. **Förebygg begäret** Vissa känner inte av blodsockersvängningarna alls. Andra blir väldigt påverkade. Det allra bästa är förstås att förebygga sockerbegäret. Äter du regelbundet håller du blodsockret i schack och minimerar risken att drabbas. Har man hamnat i en godisperiod kan cirkeln vara svår att bryta. – Det bästa man kan göra är att bestämma sig. Har du lovat att avstå vet du vad som gäller. Men om du tar en bit kan du lika gärna ta fler, då är det svårare att dra en gräns. Velar man trillar man lättare dit. **Går över** De första dagarna utan socker kan vara jobbiga. Söt frukt som vindruvor kan stilla begäret. Ett annat knep är att göra något där du inte kan äta samtidigt. – Ta ett varmt bad, lägg en ansiktsmask eller sätt dig i ett fotbad. Begäret brukar lägga sig om man inte faller för det direkt. Motion kan också hjälpa. Det stabiliserar blodsockret. Redan efter ett par dagar brukar det bli lättare. – Klarar du bara de första dygnen har du besegrat begäret, säger Viktklubb.se:s dietist Josefine Jonasson. ## Comment 1 Author: greensis Det bästa tycker jag är "Söt frukt som vindruvor kan stilla begäret." Snacka om felslut! ## Comment 2 Author: kalleankasmormor Men vad sägs om att lägga en ansiktsmask - låter inte det trevligt? Kanske en med jordgubbssmak?![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) ## Comment 3 Author: Aniara4 Geléhallon kan också stilla begäret. Juh. ## Comment 4 Author: lislotta öö.. varför skulle man inte kunna äta bara för att man tar ett bad (eller fotbad för den delen!) ??? Det var ju favoriten förut, när jag hade badkar.. Ligga där, med en god bok, en skål godis och gärna lite läsk eller vin.. =) ## Comment 5 Author: Protoncollider [http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article2280094.ab](http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article2280094.ab) Det här var väl inte helt fel i alla fall! ## Comment 6 Author: greensis #4 Mique har haft vinglashållare som man sätter fast med sugpropp över kanten på badkaret... ## Comment 7 Author: lislotta #6,aha.. Undrar om de är samma som de har på Lagerhaus. Där har de typ "brickor" som man sätter över badkaret, som man kan lägga grejer på, och så finns det en ögla för martini/vinglas. riktigt flashigt.. =) ## Comment 8 Author: greensis #7 Nja, mina är nog enklare, det är ingen bricka på dem. Kanske värt att titta på Lagerhaus...![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) ## Comment 9 Author: MaMaMade Har för mig att det finns kådisar m jordgubbssmak...eller? Jag menar...6 är ju en trevlig o avledande sysselsättning...händerna fulla sas. ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif)  (Har inte behövt oroa mig för grav de senaste 20 åren som en del här vet så jag har noll koll!) ## Comment 10 Author: Yakamoto #9 \*tjuter av skratt\* That's my girl! ## Comment 11 Author: Raring #9 \*faller av stolen av skratt\* Vilken toppenidé. Det ska jag berätta för min kille. Det finns med lakrissmak också. :-) Och ätbara massageoljor med smak... ## Comment 12 Author: [Borttaget] #11 Massageoljorna innehåller dock ibland socker... Inte nog att de blir dåliga för lchf, de orsakar svamp...![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif) ## Comment 13 Author: greensis #11 Jag läste nyss en bok där de använde chokladmousse på honom och henne för samma syfte... ## Comment 14 Author: Raring #12 Smakar svamp?? Tur att jag aldrig känt mig så intresserad av att prova dem då. Uäsch! ![Fot i munnnen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-foot-in-mouth.gif) Man kanske ska satsa på ljummet skirat smör istället, i sann LCHF-anda. Vet dock av erfarenhet att matfetter har en tendens att lukta en aning härsket efter någon timme i sovrummet. Inte så upphetsande. #13 Mmm det låter ju lite trevligare. Vilken mjukporrläsning minsann. "Tantsnusk!" utbrast biologen, vars hela utbildning handlar om mat och sex. ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 15 Author: [Borttaget] Man vet väl aldrig vilka följder en artikel kan få. Kom själv in på lchf genom en artikel i DN. Aftonbladets artikel kan ju vara ett steg i rätt riktning för någon. Att börja med lchf är för väldigt många ett otroligt långt kliv. Men små puttar i rätt riktning. Kådisar med jordgubbsmak får väl ändå ses som en miss av artikelförfattaren. ## Comment 16 Author: Catchat För att vara lite tråkig nu då... Citronvatten är det bästa sättet för mig att bli av med tillfälligt sockersug. ## Comment 17 Author: [Borttaget] 14# Orsakar svamp... ## Comment 18 Author: Raring #17 ännu värre isf... (förkyld, sitter med igensvullna ögon och kråkhosta - läser illa) ## Comment 19 Author: Aniara4 #9 Ser framför mig hur den hjälpsamme partnern försöker lindra sin älskades sötsug genom att slänga fram jordgubbskådisarna och utbrista "SUCK ON THIS!" ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 20 Author: Yakamoto #19 \*trillar ihop av skratt\* ## Comment 21 Author: greensis #19 - _försöka duger_ eller _till nytta med nöje..._ ## Comment 22 Author: UBCL Nyss hemkommen från kort semester i Alsace finner jag att min allvarliga kritik av Aftonbladets Viktklubb har övergått i till en tråd med tips om lchf-sex. Ja, ja – det kan jag väl leva med, saknar bara några bra tips med vispgrädde och hallon!