# Magnecium Author: Shantina Var ner till Hälsokostbutiken och köpte mig en burk magnecium, utan att titta på innerhållet, glömde bara bort det. När jag och min pojkvän tagit en varsin tablett 2 nätter i rad så märkte vi båda hur dåligt vi mådde. Min ena fot tappade jag känseln i, var tvungen att trycka på den och massera för att få den till liv. Jag blev mer deppig än vanligt, kände som om att jag hade en skruv i hjärnan som ilade och fick mardrömmar båda nätterna som även min pojkvän fick och han kunde inte ens sova för stressen han kände i kroppen. Kollade på innehållsförteckningen och fick svaret direkt. Maltodextrin, majsstärkelse,glycerol, natriumkarboxymetylcellulosa, magnesiumstereat. Snacka om rena giftet.... Har lust att anmäla butiken för att dom säljer det här giftet...Hur kan det vara lagligt???? Märket heter Life. ## Comment 1 Author: nane Det är inte alltid så nyttigt med hälsokost! Förök få i dig mer Magnesium gemom kosten istället! Det är nog samma i all såna piller annars blir det svårt att göra dom... ## Comment 2 Author: Shantina Ja hellre får jag i mig alla vitaminer som jag behöver från kosten, men finns det ingen sida där man typ kan söka vilken föda som innehåller magnecium tex? Nån som vet nån som sida??? ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) ## Comment 3 Author: Mervi **Källor**: Fullkornsprodukter, mjölk, nötter, mandlar, grönsaker, fisk, ris, sesamfrö, solrosfrö, äpplen, apelsiner, persikor och fikon. ## Comment 4 Author: nane Livsmedelsvarkets sida har ju en bas...http://www.slv.se/ Där kan man sortera hur man vill visa de olika ämnena. ## Comment 5 Author: Dossan Har läst lite om frågor och inlägg kring magnesium som tillskott. Varför inte välja att äta mer skaldjur, lever och mandlar som innehåller gott om magnesium i naturlig och för kroppen lättillgänglig form, så slipper man en massa konsgjorda tillskott. Det är dessutom väldigt gott. Jag äter inga tillskott alls och klarar mig bra, trots att jag tränar ganska hårt minst 1 timme 5-6 dagar i veckan. All typ av kött, fågel, fisk, ägg och skaldjur innehåller ju tillräckligt av vitaminer och mineraler som kroppen lätt tar upp om man äter tillräckligt med bra fetter. Ha det bra Dossan ## Comment 6 Author: ingela101 Dossan, tar du extra Kalium som många här på sajten? eller har du bra värden där också? frågar eftersom jag känner motstånd mot kosttillskott o samtidigt är osäker på om jag får i mig allt jag bör. ## Comment 7 Author: Kia Shantina...... jag blev tipsad om Mivi-total av en som varit hos Bitten och det lär täcka allt vitamintillskott man behöver... Och sen att man lägger till en omega3 tablett.... Jag gör det sen hoppas jag att jag mår bra..... Hade ett tag brist på B-vitamin men nu verkar det som det rett upp sig efter att jag börjat använda mig av detta. :) ## Comment 8 Author: Karin20 Hej Jag som är en saltälskare köpte nyss Seltin och läste på förpackningen. Den innehåller ju mindre natrium, men istället fanns det både just kalium och magnesium, och i princip inte något mera. Kallas även för mineralsalt. ## Comment 9 Author: Dossan ingela 101 Förr åt jag ett tillskott som heter NSP och är ett vitamin, mineral och antioxidanttillskott som har en 12-timmars utsöndring i kroppen. Det är ett väldigt bra tillskott men ganska dyrt. Finns i  3 olika styrkor, om man är osäker på om man inte får i sig tillräckligt av allt, så rekommenderar jag detta tillskott, då det är en bra balans mellan alla vitaminer och mineraler, så att de hjälper och inte motverkar varandra. Jag har varit utan tillskott i ca 1 år nu och inte märkt någon skillnad på hälsan. Kroppen fungerar utmärkt och jag har inga kramper eller andra underliga fenomen som kan uppstå vid brister eller för högt intag. Tror att om man är försiktig med extratillskott så suger kroppen åt sig bättre av det som finns. Skall på en hälsokontroll i slutet på augusti och då får jag reda på mer exakt hur mitt hälsotillstånd är. Dossan ## Comment 10 Author: ingela101 tack dossan, o du kan väl berätta hur värdena är?