# sömnproblem
Author: kb08an

har hållt på med LCHF i ca 3 veckor och har under denna period fått otroliga sömnproblem. Ligger och vrider och vänder på mig flera timmar, svettas osv. Det måste bero på kosten eftersom det inte var så tidigare. Självklart hade man sina nätter då man inte kunde sova men absolut inte flera dagar i rad. Tror ni det beror på kostomläggningen, och har ni några tips hur jag kan fixa det?

## Comment 1
Author: Ulf-S

Det _kan_ bero på omställningen. Jag tycker mig minnas att andra har rapporterat tillfälliga sömnproblem... Men håller de i sig länge kan det ju vara något annat!  

Personligen har jag aldrig haft några särskilda sömnstörningar, men jag sov oroligt några nätter i början av min kolhydratsnåla karriär.

## Comment 2
Author: korseett

kanske är fettförbränningen som är igång?

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Vad, hur och när äter du en normal dag?

## Comment 4
Author: Tilda-T

Jag har dragit ner mina kolisar så nära noll som det går nu för att kunna plocka bort det sista av insulinet.

Har haft 2 riktigt jobbiga nätter när jag inte kan sova mer än 2-3tim och sen är jag klarvaken igen. Det är inte särskilt roligt att vakna kl 2 på natten och inte kunna somna om kan jag be att få tala om.

Det är tur att jag har ett jobb som jag kan gå till precis vilken tid på dygnet som helst. Igår mötte jag en Securitaskille som till och med ville se mitt leg innan han lät mig gå in kl 4 på morgonen.

Jag hoppas verkligen att det blir normalt igen snart, klarar mig jättebra utan insulinet , har bra sockervärden, nu är det bara viktnedgången jag väntar på, men den som väntar på något gott väntar väl aldrig för länge![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

## Comment 5
Author: Inke

Jag har tagit sömnmedel i åratal, ffa insomningstablett. Men med magnesiumtillskott har jag nu somnat utan. Det känns skönt. Tips från AndreasO.