# Äter mindre Author: Shantina Sen några dagar tillbaks så äter jag mindre..Jag mäter ju inte min mat, men äter tills jag blir mätt. Tar oftast mindre och tar mer sen om jag fortfarande är hungrig. Ett välldigt bra tips som nån skrev här tidigare att ta mindre mat och sen behöva resa sig en bit om man skall ha mer, för då hinner man känna ifall man verkligen fortfarande är hungrig. Det funkar jätte bra på mig. Helt plötsligt när jag reser mig är jag proppmätt..Men min fråga är ifall det finns nån mer än mig som minskat på sin mat? Jag äter mycket mindre nu men ändå är jag ibland helt för mycket proppmätt efter maten, sådär att man ätit för mycket. Kanske e det värmen? Nån mer som minskat på sin mat? ## Comment 1 Author: pralin Jag märker iallafall tydligt på sommaren hur mitt matintag minskar, trots att jag rör på mig mer än vanligt. Det är inte det att jag tänker att jag ska äta mindre, det är för varmt och kvavt. Maten slinker inte ner bara. ## Comment 2 Author: sarag Jag äter mindre, helt klart. Numer äter jag bara två mål mat om dagen. För det mesta blir det bara lite "fika" till lunch vid 14-15 tiden med ett kokt ägg, lite majonäs, några oliver och några nötter. Eller så till frukost kan jag vara nöjd med en kopp te med en sked kokosfett i. ## Comment 3 Author: AnnK Jag känner också att jag äter mindre och mindre och det oroar mig faktiskt lite grand. Ibland känns det som att jag till sist kommer att känna mig mätt hela tiden på typ ett par smörklickar om dagen (något överdrivet...), men hur BRA skulle det vara egentligen? Input, någon? ## Comment 4 Author: Kia Jag är typen som äter som en häst ena dagen men som idag har jag ätit jätte lite för jag har inte varit hungrig helt enkelt. SSS säger ju att man ska lyssna på sin kropp och äta när man är hungrig. Så gör jag numera...... Oftast blir det ändå tre mål om dagen innan den är slut:) ## Comment 5 Author: Mervi Mina matportioner har blivit mindre men jag äter 3 gånger per dag. Jag vill ha en rytm i det och det funkar bra för mig. När jag jobbar så har jag lunch 12-13 ungefär och det blir inte lätt att äta senare lunch. Jag hinner aldrig bli hungrig mellan målen. Har kollat hur länge jag kan hålla mig på min baconägg-frukost. Jag åt tidigt på morgonen och vid 16-17-tiden när jag började laga middag kände jag att det skulle nog gå att äta. Så man behöver nog inte mat så ofta. ## Comment 6 Author: Kia Mervi... Som du känner det gör jag med... I september börjar jag jobba igen och har lite udda tider så då tänkte jag äta bacon frukost de dagar jag vet min lunch blir betydligt senare än normalt för man står sig verkligen länge på den.... När man då har familj med små barn kan jag känna att man får äta när dom äter. .... Det fungerar trots allt riktigt bra:) ## Comment 7 Author: catlin Jag är helt klart den hungrigaste mänska jag vet... INGEN blir mer hungrig eller oftare än jag! Min aptit har heller aldrig påverkats särskilt mycket av heta sommardagar, jag har friskt ätit på ändå. Men nu! Jag äter tre mål för det känns som om det är bra. Men de blir mindre och mindre, särskilt på kvällen när jag drar på det och tänker 'Behöver jag verkligen äta mer idag' och 'Jag är ju inte riktigt hungrig'... Det är så utomordentiligt exceptionellt...! ## Comment 8 Author: sissabella Kan bara instämma och förvånas över den minskade aptiten. Jag har ju bara hållt på med SSS kosten i en vecka, dom första dagarna mättade jag min inneboende gamla hunger kändes det som ..njöt och frossade i gräddsåser och feta ostar .... nu finns inte samma hunger .... börjar undra om en del är rent psykologiskt oxå ..för man vet att man får ...hm ... jag står mig oxå väldigt länge på bacon och ägg frukost ... i dag kommer jag nog att minska ner den portionen något....gud vad fettet mättar. ## Comment 9 Author: Margareta Visst kan det vara psykiskt. Vi vet att vi får äta och då behöver vi inte äta.