# Oligofructos
Author: Vuxen

Vad är det?

 Bra eller dåligt?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Verkar vara ngn slags probiotika. Hittade en pdf här:

[http://jn.nutrition.org/cgi/reprint/129/7/1442S.pdf](http://jn.nutrition.org/cgi/reprint/129/7/1442S.pdf "http://jn.nutrition.org/cgi/reprint/129/7/1442S.pdf")

## Comment 2
Author: Wildrat

Från NE "_Termen prebiotika avser ämnen som anses påverka tarmfloran så att dess förmodat hälsobefrämjande arter gynnas. Det rör sig om kolhydrater som oligofruktos, inulin, laktulos m.fl._"

Det är alltså en kolhydrat som tarmbakterierna livnär sig på. Probiotika är tarmbakterier (mjölksyrebakterier).

Bra eller dåligt beror väl på i vilket sammanhang. Vad är det för nåt som innehåller det?

## Comment 3
Author: Vuxen

\><Det som innehåller ologifructos är ett Wasabröd som heter "inner balance" 70 gram kolhydrater, fett 3 gram och 8 gram fibrer samt 3.3 gr av oligofructos. Jag glömde 12 gram protein och o,6 gram natrium. Nu till den stora/lilla frågan, är detta ett bröd ett bra livsmedel?

## Comment 4
Author: greensis

Det är 70% kolhydrater bestående av spannmål. För mig personligen är det inte ett bra livsmedel. Fixar man spannmål så kanske.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 5
Author: Vuxen

Om man äter en bit (6gram) per dag så blir det ju inte så mycket. Kan det nyttiga innehållet uppväga det dåliga?

## Comment 6
Author: Ulf-S

#5: Enligt min åsikt, nej. Vill man äta probiotika finns det bättre sätt!

Men klarar man spannmål och tycker det är OK, varför inte?

## Comment 7
Author: Gronstedt

Man kan få oligofruktossackarider (inulin) i pillerform, så man kan hoppa brödet ... jag hade god nytta av dem nä rjag försökte leva LCLF, men behöver dem inte längre.