# Försöker sluta med grädde Author: chapp ...men blir på så dåligt humör, sur och otålig och rastlös. Har försökt i omgångar och detta händer varje gång, hela min kropp (och psyke)protesterar.  När jag ätit vispad grädde med bär på kvällen blir jag lugn, nöjd och sover bra. Men vet att jag borde klara mig utan och att jag förmodligen skulle gå ner några kosmetiska kilon om jag avstod. Behöver jag dessa ynka kolhydrater så mycket eller är det som med alla beroende, hjärnspöken? Ska jag stålsätta mig och bara inte köpa hem grädde? Finns det andra "gräddomaner" därute? ## Comment 1 Author: Gronstedt Nog luktar det som ett beroende alltid ... Om du har candida hjälper den gärna till att göra sådant den kan leva på desto mer lockande, genom att ge jobbiga avgiftningssymptom. Så är det för mig, i alla fall. ## Comment 2 Author: magma Äter du bara grädden på kvällen ihop med bär? Dina symtom kan ju isådanafall även ha samband med att du slutat med bären, om du nu gjort det förstås när du provat att sluta med grädden. Instämmer med Gronstedt att det låter som abstinensproblem, det kanske ger med sig om du står ut i några dagar/en vecka? ## Comment 3 Author: Maia Jag har gjort som du. Lilla trygghetsmumset med grädde och bär. Gör det inte numer, eftersom jag vet att det är "lugn och fin" som jag eftersträvar och just det tillståndet vill jag inte ska uppnås med mat. Frågan är varför det behövs. Och vad det finns för andra metoder att må bra. ## Comment 4 Author: chapp Trygghetsmums var ett bra ord! Måste ta tag i detta. Ska man sluta "cold turkey" eller gradvis? Jag vet att jag kan om jag säger det offentligt här! Lite som AA; jag heter Chapp och jag är gräddoman... Det värsta är att jag har grädde i kaffet och därför måste ha grädde hemma. Kanske måste byta till kaffegrädde till kaffet? ## Comment 5 Author: greensis #4 Kan du prova med äggmjölk i kaffet? Det var mitt knep för att sluta med att alltid ha stora mängder mjölk i kaffet - typ en halv mugg per gång - 1 liter på två dagar... Hej, jag heter Greensis, jag har varit kalv i ett tidigare liv... Då behöver du ju inte köpa hem grädde. I alla fall under en period? ## Comment 6 Author: magma Har du inte provat äggmjölken i kaffet? Det sägs att det ska funka jättebra, själv har jag bara druckit det straight.![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Edit: Greensis var snabbare...![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 7 Author: Gronstedt För mig funkar bara kall kalkon (fast med kryddsmör, då ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)). Kaffegrädde innehåller lika mycket kolhydrater men mindre fett, så det är dummare i så fall. Om du inte kan ta bort grädden ur kaffet, så kan du prova med laktosfri grädde, eller att koka grädden först. Det förändrar sockerarterna i kaffet så att en del klarar den bättre. ## Comment 8 Author: chapp Nu har jag bestämt mig: det är slut-gräddat för min del. Grädde med bär är från och med nu festmat! (Nu har jag en veckas lidande (oj vad synd det är om mig) framför mig men det får det vara värt). ## Comment 9 Author: greensis #8 Skickar styrkekramar och lite tyck-synd-om! ## Comment 10 Author: Maia #8 Det är tufft, men det går. Se om du kan hitta en annan rutin för kvällens nedtrappning? Heja! ## Comment 11 Author: magma Lycka till! ## Comment 12 Author: Mervi Du klarar det helt säkert. Styrkekram kommer här. ## Comment 13 Author: bluegoose Jag lade av med grädden tvärt för tre månader sedan - och hade rejäl huvudvärk i tre dagar. När huvudvärken väl hade gett med sig mådde jag däremot märkbart mycket bättre än före gräddstoppet... Jag har mycket mer energi, känner mig friskare helt enkelt. Förstår inte riktigt varför det skulle påverka så mycket, men det gjorde det. (Tyvärr har det inte gjort någon skillnad på vikten för mig, men det är en annan historia.) Nu har jag återinfört måttliga mängder grädde i matlagning och sånt, och det verkar funka hyfsat, så länge jag inte låter konsumtionen dra iväg för mycket igen... Hursomhelst, lycka till nu Chapp - och kom ihåg att abstinensen GÅR ÖVER! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)