# Ner 8 kg på 16 dagar
Author: [Borttaget]

Ja, det var förra året vid denna tiden. Och jag har hållit vikten där, om man säger så (inte gått ner mer inte heller upp).

Idag kom jag på vad jag åt för något och hur jag gjorde.

**Frukost**: 2 ägg med smör och 3-4 skivor bacon

**Middag**: Broccolimos; ca 3-400 gr broccoli mixades tillsammans med ca 50-80gr smör och med salt och peppar.

Sen behövde jag inte äta mer!

Varje dag gick jag stavgång i 1 timmas tid.

**SÅ** - nu börjar jag med det igen!

Tjolahopp!

// Shintaida

## Comment 1
Author: greensis

Lycka till. Funkade det förra gången kanske det funkar nu, också. Håller tummarna![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

## Comment 2
Author: kaisakavat

Härligt. Skön inställning. Håller på dig!!

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Tack så mycket!

Skönt att jag mindes vad jag åt, för jag hade glömt att skriva upp det! ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif)

// Shintaida

## Comment 4
Author: Ulf-S

Inte för att jag vill vara negativ i onödan, men det låter som att du åt extremt lite protein och väldigt få kalorier? Äter man lite protein och lite kalorier totalt är risken för att man förlorar mest muskelmassa väldigt stor. Och att man lätt går upp i vikt igen.  

Det viktigaste är trots allt inte att förlora **vikt** utan _fett_ i långa längden.  

Visst kan det kanske fungera som en kickstart, men det är knappast hälsosamt i längden. Tänk på att du behöver bygga upp en ny kropp istället för att svälta bort den gamla!

Glöm inte bort att ta hand om dig själv när du ser kilona rasa på vågen...

## Comment 5
Author: gejsa

Jag tyckte det lät lite enformigt. Kan inte vara bra i längden att äta samma mat. Hur länge gjorde du det? Var det bara några veckor?

## Comment 6
Author: [Borttaget]

**#4 Ulf\_S**

Förra gången jag gick ner 8 kg på 16 dagar, så har jag fått behålla den vikten. Har inte mått dåligt alls av det. Och inga av dom kilona har kommit tillbaka på ett **ÅR**. Trots vissa utsvävningar.

Det är när jag äter **REN** LCHF som jag verkar stå stilla i vikten och måtten, förutom runt midjan. Där har jag förlorat 11 cm. Men jag vill se resultat på resten av kroppen också.

Jag lovar att jag ska komma ihåg mig själv under tiden! ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

// Shintaida

## Comment 7
Author: [Borttaget]

**#5 Gejsa**

Jag åt det i drygt tre veckor, sen började jag med ren LCHF igen **och** stannade i vikten.

Visst, ibland blev det tjatigt, men jag såg **RESULTAT** som jag hållit! Det är det värt, tycker **jag**!

// Shintaida

## Comment 8
Author: gejsa

Ja, 3 veckor kan man nog stå ut. :)

## Comment 9
Author: Bullan

Tja...kan väl knappast vara värre än dricka pulver vecka in och vecka ut!?![Hemlis](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-sealed.gif)

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Pulver är värre - det blir man inte mätt av.

// Shintaida

## Comment 11
Author: Inke

Lycka till Shintaida. Va då några veckor är det väl värt det om det ger resultat. ska bli spännande att höra hur det går.

## Comment 12
Author: [Borttaget]

**#11 Inke**

Jaaaa, jag kan knappt bärga mig! \*fniss\*

För jag vet att det kommer att funka denna gången också.

Så **SKÖNT** att veta att något funkar utan att man behöver fundera över något. \*pust\*

Och **MÄTT** blir man!

Förra gången slutade jag för att vi började åka MC, så det kom av sig. Sen har jag glömt bort det tills nu. För nu är det dags för MC igen. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

// Shintaida

## Comment 13
Author: gejsa

#9# Fast pulvret har olika smaker.