# för mkt vatten Author: Medlem Jag tror att jag drack för mkt vatten idag, säker mer än 5 liter. Har nu lite huvudvärk och känenr mig konstig. Är det vattenförgiftning? ## Comment 1 Author: Jennix Man kan må väldigt dåligt av att dricka för mycket vatten, ja. Ät nåt salt. Och vänta tills imorrn med att dricka mer... ## Comment 2 Author: dahlith Jodå visst kan man dricka lite för mycket vatten. Jag har gjort det väldigt länge. Men när man dricker så mycket vatten så blir det på bekostnad av maten. Man är ju inte hungrig. Äter man inte så mår man inte bra. Vattenförgiftning tror jag dock inte. Du har väl inte druckit alla 5 l på en gång? Det är nog först när man kommer upp i dom mängderna under en kort tid. Typ en timme. Jag tror snarare att det är så att du fått för lite mat idag. Gå iväg till kylskåpet och sätt i dig något, typ ost, skinka. Hoppas att du mår bättre snart igen. kram ## Comment 3 Author: Medlem Nej jag drack de 5 litern under dagen ## Comment 4 Author: Medlem Jennix, jag tog lite salt nu ja. ## Comment 5 Author: Jennix [http://vetenskapsnytt.blogspot.com/2007/06/drick-med-mtta-vid-hrdtrning.html](http://vetenskapsnytt.blogspot.com/2007/06/drick-med-mtta-vid-hrdtrning.html) ## Comment 6 Author: dahlith Hur har du ätit idag då? Jag tror inte att det är vattenförgiftning iaf. Du tror inte att det kan bero på för litet intag av mat? ## Comment 7 Author: Jennix [http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?art=280&tem=3](http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?art=280&tem=3) ## Comment 8 Author: Medlem #6 Har kört cambridge i några dagar och man skall dricka 3 liter. ## Comment 9 Author: dahlith då tror jag att det är din svältdiet som gjort att du fått huvudvärk. Det är väl enbart soppor och pulver som ingår där. Hur länge har du hållt på med cambridge? ## Comment 10 Author: Medlem #9 I några dagar. Nej imorse var jag frisk och mådde bra men på eftermiddag har jag känt mig så. Tack Jennix för länkarna! ## Comment 11 Author: gejsa Om du har huvudvärk efter att  ha kört cambridge i ca 3-4 dagar så är det inget konstigt. Det får man i början. Men oftast är det pga för lite vatten då. Du är ju hungrig. Kör du inte den här kosten i stället? ## Comment 12 Author: _RS_ Jag luktar mig till ett aprilskämt här... \*sniff-sniff\* Vattenförgiftning och för lågt blodsocker är inte riktigt samma sak :S Vattenförgiftning ja... LD-50 för vatten är ca 190 gram/Kg vikt hos möss. Inte helt direkt översättningsbart till människor, men nära nog. Väger du således 60 Kg är dödlig dos hos 50% av testobjekten 11,4 Kg vatten, vilket om vattnet håller en temperatur av EXAKT 277.15 K, motsvarar 11 400ml eller 11,4 lit. Drar du dock i dig dryga 11 liter 4 gradigt vatten är nog hypotermi närmare till hands än vattenförgiftning. Omvänd osmos kan man också se efter, för att bätttre förklara vad som händer i kroppen vid för högt vattenintag. Alla borde ta det lugnt med vattenintaget, för det är faktiskt ganska giftigt. ## Comment 13 Author: Medlem #12 Det är inte aprilskämt som jag fö tycker är ett lögn som man inte ska göra för det finns folk som tror på det man säger. Hehe nej jag väger mer än 60 och tror mig druckit lite mer än 5 liter idag. Har nyss tagit lite salt och fy vad äcklig. ## Comment 14 Author: Medlem #11 Har tänkt ge viktminskningen en knuff därför har jag den dieten nu. ## Comment 15 Author: dahlith Jag tror faktiskt att den kan ha motsatt effekt. Kroppen går ju på sparlåga. Men om du nu har hållt på i 3 dagar, kan det inte räcka med det då? Hur länge hade du tänkt hålla på med CK? Läste på CK:s egna sida att just huvudvärk var en av biverkningarna och att man skulle dricka ännu mera vatten för att råda bot på det. Hmmm... konstig kur den där.. Varför testar du inte fakir istället? Det är ju många som kör med det här inne. Måste ju vara ett bättre avstamp än svältning??? Jag vet inte särskilt mycket om CK men kan man jämföra det med fasta? Isåfall innebär det väl att en hel del gifter försvinner ut också och att man får huvudvärk. Kanske bäst att någon doktor härinne svarar istället. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 16 Author: gejsa #14# Fast som många säger cambridge är en svältkur och börjar du sedan med den här så är det ju stor risk att du går upp allt du gick ner med cambridge. Tyvärr är det nog bättre att skynda långsamt med vikten och köra något mer vettigt. Själv körde jag ju nästan 2 månader cambridge innan jag började med den här kosten. ## Comment 17 Author: Medlem #15 Tänkt köra i 2v och sedan blir det LCHF. Jag har testat fakir och inte gått ner med den. #16 Man går upp klart någon kg efter man avslutat kuren, men eftersom jag kommer att äta LCHF så tror jag inte det finns en stor risk att jag går upp mycket. ## Comment 18 Author: dahlith Hur länge har du uteslutet kolhydrater ur kosten? Började du med fakir med en gång? Har läst många gånger att en jojobantares kropp tar längre tid på sig att ställa in sig på att den får tillräckligt med mat. Kan det vara så att du väntade dig resultat alldeles för tidigt och gick över till fakiren. Ingen viktnedgång och då gick du till CK. Kan det inte vara så att du gick lite för snabbt? Kanske att kroppen och hjärnan skulle vänja sig lite först vid att få både bra proteiner och fett och lite kolhydrater? Vet ju inte om du har varit jojobantare eller haft ätstörningar, men det är kanske något att tänka på? ## Comment 19 Author: Medlem Nej jag har inte vart jojobantare och min övervikt fick jag 2004. Innan dess var jag normalbyggd till lite mullig. Jag Började med LCHF i maj 2007 men gjorde ett uppehåll i någon månad och sen började igen i jan. Första gången med LCHF gick jag ner 11kg, men mitt andra försök sen jan var det bara 3kg sammanlagt och minus några cm i omfång. ## Comment 20 Author: dahlith Okej, men 3 kg är inte att förakta sen jan heller! ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) De där 11kg som du gick ned med lchf första gången, gick du upp dom med en gång igen sen när du slutade? (har ju inte så mycket med huvudvärken att göra, men jag är nyfiken) ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Förresten känns det bättre i huvudet nu med lite salt? ## Comment 21 Author: Medlem #20 Tack för att du bryr dig. Ja nu känns det bätte :-) När jag avslutade LCHF (det var pga semestern) gick jag upp cirka 4kg på en månad om jag inte missminner mig. Jag åt mycket kolhydrater och bakelser där så det var klart att jag gick upp i vikt. Men aldrig trivdes jag med så mycket kolhydrater. ## Comment 22 Author: dahlith Men vad bra att saltet hjälpte, tack jennix för ditt tips! Skönt att du bestämde dig för att komma tillbaks! Lite synd att du tog vägen över CK bara. Tror inte att det är bra alls... När du slutade förra året så kan jag tänka mig att du gjorde revolt efter lchf och bara frossade i bakelser och liknande. Men som du säger så mådde du inte bättre. Det är ju ett jätteplus bara att inse att du inte mådde bra av kolhydraterna... Men det här med att ha så bråttom... kan du inte försöka att se det lite mer långsiktigt med lchf?  Vågen/måttbandet ger med sig så småningom. Att ta svältkurer är ju att ta "ett steg tillbaka". Hoppas verkligen att det kommer att funka för dig och jag kommer att följa dig med ett extra stort intresse. Kram på dig och godnatt! Dahlith/![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 23 Author: Medlem Tack igen Dahlith, jag kommer säkert att uppdatera er med resultatet. LCHF är en kost som passar mig, detta är jag övertygad om. Men av någon personlig anledning så känner jag att jag måste ner i vikt (inte pga skönhet) och tänkte som sagt testa CK för att ge viktminskningen en knuff. Grundtanken är att ha det som hjälpmedel för att se om viktminskningen börjar röra sig. Kram Och jennix, stor kram och tack till dig :) ## Comment 24 Author: Jennix Observera att jag aldrig skrev att det var vattenförgiftning. Jag bifogade endast några länkar som jag tyckte verkade upplysande. Jag är ingen läkare som kan ställa en sån diagnos, däremot tvivlar jag på att man behöver eller bör dricka 5 liter vatten om dan...