# Fundering
Author: LillaEmma

Jag läste nånstans att om man har ätit socker eller kolhydrater så ska man skippa att äta fett och det låter ju rimligt men jag undrade lite över tidsaspekten. Om jag tex åt glass imorse är det ok om jag då äter en fet middag eller får det en negativ inverkan?

## Comment 1
Author: Jennix

Nja, jag håller inte med. Jag har absolut upplevt att min kropp klarar av både socker och övriga kolhydrater om jag äter fett, så jag tycker INTE att du ska skippa nåt om du gör avsteg med en glass eller så.

Bara min åsikt! :)

## Comment 2
Author: Maia

Håller med Jennux. Tillbaka på banan du!

## Comment 3
Author: ikna

Enligt Montignac, ska man aldrig blanda kolhydrater med fett i samma måltid.

## Comment 4
Author: dahlith

SSS säger väl att man ska ta det kolhydratrika sist i en måltid. Alltid börja med fettet först.

Har för mig det iaf.

Skulle man till exempel äta ett halvt äpple så ska det vara direkt efter den feta måltiden och inte som ett mellanmål.

## Comment 5
Author: dufva

lite kolhydrater efter en "fet" måltid ibland verkar kunna gå att stå ut med eftersom fettet gör att förbränningen går långsammare.

Äter man det söta först "öppnar" man sina fettdepåer för inlagring.

Äter man fett direkt efter medför de höga insulinvärdena effektiv fettinlagring.

Man bör alltså i det fallet vänta någon timma så insulinet hinner göra sitt jobb innan man återgår till sin feta kost..

## Comment 6
Author: raphanus

Jaha. Så det var _därför_ man inte fick äta efterrätten innan man hade ätit upp maten som barn.

## Comment 7
Author: LillaEmma

Tack för alla svar! :)