# Snart ger jag upp??? Author: linsen Nu händer ingenting förutom att jag går upp i vikt... jag gick ner innan och nu går det bara uppåt:( Känner mej helt nere. Lite trist, just nu har jag ont i mitt knä och kan heller inte träna. Jag vet att jag bara klagar en sak är fortfarande positivt och dte är att min mage är bra. Jag vet att jag ska vara nöjd med det men det är inte alltid kul att se att vågen går uppåt istället för neråt eller bara är stilla... Ja nu har jag klagat lite:) Skönt att ha er så man kan skriva av sej lite... kram:) ## Comment 1 Author: nobban7 Jo, det känns bättre sen man fått gnälla. Har lite samma problem som du med vikten men tänker ändå inte lägga av eftersom jag mår bra för övrigt. Hoppas detsamma gäller dig! ## Comment 2 Author: linsen nä tänker inte sluta men det är lite motigt nu.. ska försöka att kämpa på.... skönt att få klaga lite här,för min kille blir bara trött på mej när jag gör det hemma:) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Väger du dig bara eller mäter du kroppsmått också? Vikt säger aldrig hela sanningen. ## Comment 4 Author: linsen jag har mätt mig oxå och jag har inte blivit mindre...hm... ## Comment 5 Author: folke Ställ undan vågen, och ta fram den när det känns bättre..... Se till att ta hand om dig och må bra !!    Det är viktigare än att gå ned i vikt.... ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) ## Comment 6 Author: [Borttaget] Hur länge har du ätit lchf? Hur ser en vanlig dag ut? ## Comment 7 Author: dufva Uppriktigt sagt tycker jag inte att det ser ut som att du behöver gå ner i vikt. Åtminstone inte enligt bilden på dig.. Kan det vara så att du ligger ganska nära den kroppsform som du är avsedd att ha enligt dina gener?? En liten viktuppgång kanske bara är nya fina muskler   Om så är fallet är det ju bara at vara nöjd och fortsätta äta så du mår bra ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif).. ## Comment 8 Author: linsen Jag har äit så här sen augusti förra året. min dag: Frukost: Två stekta ägg med lite ost på-liet turkisk youghurt me kanel. två koppar kaffe Lunch: Lite olika men oftast kött eller fisk med sås. Några blomkålsbitar Middag äter jag oftast inte... tar ost och något på kvällen. jag har kommit in i en fas då jag måste ha turkisk youghurt på kvällen... vet att det inte är så bra men.... Mår illa nu och har gjort det ett tag... då är man inte heller sugen på att äta så mycket. vet inte varför jag mår illa... ## Comment 9 Author: [Borttaget] Håller med dufva, tittade inte på din bild förrän dufva skrev om den. Varför vill du gå ner? På bilden ser du ju jättesmal ut!![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 10 Author: [Borttaget] Om du hade varit överviktig hade jag rekommenderat dej att ta 1-3 månaders fakir, tills din vikt o måttnedgång kommit igång. Men jag tycker att du av bilden att dömma har en hälsosam vikt.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 11 Author: linsen Jag har varit mindre än jag är nu och nu trivs jag inte.. tror tyvärr inte att det är muskler. min mage har blivit väldigt mycket slappare sen jag började äta så här.. jag är lite magfixerad det vet jag... Jag vet att många är större än mej men det är ju ändå jag som måste bli "nöjd". Många säger att det kanske är så att min kropp har hittat sin vikt och form.... Kortet är taget innan jag började att äta såhär....:) ## Comment 12 Author: [Borttaget] Det är klart att det ytterst är du och bara du som som avgör hur du vill se ut, jag menade inte att sätta mej till doms över det. Men undervikt är inget hälsosamt tillstånd. Hur lång är du och hur mycket väger du? ## Comment 13 Author: blodtopp Illamåendet kan bero på att du kanske äter för lite. Jag hade en sån period ett tag i början. Mår illa för att jag är hungrig och vill inte äta för att jag mår illa... Det blir inte bra. Prova att äta nåt litet innan du mår riktigt illa. Att äta utan att man är hungrig gör till slut att man blir hungrig, och då hinner man äta innan illamåendet kommer. Jag tror nämligen att du behäver äta den där middagen som inte äts. Och fortsätt ät din yoghurt på kvällen ändå. ## Comment 14 Author: linsen jag är 1.65 och väger typ 57-58kg vet att jag inte är överviktig. #13 jag mår illa efter jag har ätit direkt så det kan ju inte bero på att jag är hungrig.. ibland blir jag akut hungrig men vissa dagar inget sug alls. då äter jag för att jag måste...hm... ## Comment 15 Author: nobban7 och du är inte med barn? ## Comment 16 Author: Marylojs Jag tror inte du kan räkna med att gå ned i vikt med LCHF om jag ska vara ärlig. Om du känner dig missnöjd med din kropp tror jag rätt väg i sådana fall är att forma om kroppen med träning. ## Comment 17 Author: [Borttaget] Som du påpekar så är din vikt alldeles normal i förhållande till din längd. Jag tror att det enda sättet för dej att gå ner i vikt, vilket jag inte rekommenderar, är en kalorirestriktions diet. Problemet med att förlora vikt på det sättet är att du förlorar muskelmassa o inte mycket fett. ## Comment 18 Author: linsen #15 nä det tror jag inte att jag är...  jag har varit nere på 55kg med den här kosten.. jag vet att jag stirrar mej blind på vågen men jag är lite "störd" med det...och samtidigt såhar mina magsmärtor försvunnit då jag tagit på pasta osv... allt beror ju på vad jag tycker är viktigt... jag har IBS! Tränat har jag gjort i många år fram och tillbaka.... är lite depp för just nu har jag problem med knäna och kan inte träna som jag brukar.... ## Comment 19 Author: dufva Vet ju inte exakt vad dina knäproblem beror på men många mår bättre i sitt knäbrosk och sina ligament om man tar tillskott av magnesium och d-vitamin.. Vanligt dolomitkalk i pulverform och d-vit i högdos (holistic kan köpas på nätet) funkar bra.. ## Comment 20 Author: gejsa Jag tycker det verkar som du äter för lite. Har du prövat att skriva in allt i minmat? ## Comment 21 Author: linsen jag har använt "minmat" lite från och till... jag vet att jag äter lite för lite men just har mått illa ett tag från ochtill och då är det svårt att få i sej mat... jag försöker...:) Jag kanske bara är inne i sämre period just nu.. men det är ändå jobbigt... #19 jag fick ont i knät när jag började att spinna,ska nu till läkaren nästa vecka så får vi se vad som händer... antar att jag kommer att få remiss till lassarettet men vet ju oxå att det tar ju tid:) Kan man köpa magesium och d-vitamin på hälsokost oxå? ## Comment 22 Author: dufva Köp dolomitkalk i pulverform på hälsokosten den innehåller både kalk och magnesium i bra proportioner.. D-vitaminet finns inte (ännu) hos så många hälsokostbutiker utan det får du nog leta efter på nätet [(ex här)](http://www.naturligt.se/website1/sd_page/29/1/index.php?item=prod_prod-s1/1308 "http://www.naturligt.se/website1/sd_page/29/1/index.php?item=prod_prod-s1/1308"). Man har inte fått upp ögonen för de fina resultaten av högdos med d-vit och följer gamla rekomendationer, men som sagt det kommer nog. Lycka till ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 23 Author: gejsa #21# Men då är det troligtvis därför som du inte går ner också. Du har satt din kropp på svält. Visa gärna en hel dags räkning på minmat så man får se vad det blir. ## Comment 24 Author: linsen Dufva-det ska jag göra.. tack för tipset:) ## Comment 25 Author: blodtopp Jag gick in på min hälsokostaffär och kollade om de kunde beställa åt mig. Och eftesom de är kunder hos det företaget som jag ville ha d-vitaminet från så gick det bra. Jag köper Holistics d-vitamin och jag är supernöjd!   Jag mår så j\*\*la mycket bättre psykiskt nu så det är så jag själv blir förvånad. Jag har varit så van med att må dåligt det sista 1.5 åren så det är så skönt att ha det så här.  OCh försök släng ut vågen ett tag. Eller göm den. Jag har själv satt vågförbud på mig fram till om ca två veckor till, för jag blev alldeles för besatt ett tag. Och just nu är det bara skönt att strunta i den. Vet inte ens om jag kommer väga mig när jag 'får', jag kanske struntar i det då med.   För oavsett hur jag väger så går jag inte tillbaka till den gamla kosten, för det var den som fick mig att må dåligt. IBS'en försvann på tre dagar när jag tog bort kolhydraterna, jag mår bättre psykiskt av kosten överlag, och min kropp mår så mycket bättre överlag också. Då kan jag stå ut med att mina överviktskilon bor kvar på min kropp ändå. ## Comment 26 Author: andreas0 #4, du säger att du inte har blivit mindre, men har du blivit större? Om du har samma mått fast du går upp i vikt så är det inte extra fett du lägger på dig, utan antingen vatten eller muskler. Så då är det ju ingen fara. För övrigt så är det normalt med lite kurvor, speciellt på tjejer. Den här kosten ger en en hälsosam vikt, sedan att dagens skeva skönhetsideal (enligt veckotidningarna och tv, inte många i verkliga livet som tycker det är snyggt) inte säger samma sak är en annan sak. Lycka till, hoppas du hittar en kost och en vikt som du trivs med. ## Comment 27 Author: linsen Det är ju inget fel på kosten,jag trivs verkligen med den för jag kan leva ett normalt liv utan magsmärtor. det är klart att det är guld värt, men har man då en skev bild av sej själv så är inte den lätt att bli av med. Jag hoppas nån gång att jag respekterar min kropp för hur den ser ut...  #26 Jag vet ärligt talat om jag har blivit större,det är klart att jag ser att min mage har blivit "fetare" och jag känner på kläder men jag överlever.. kanske kommer aldrig min vikt att bli som jag vill(antagligen inte)men jag kämpar med det varje dag.... ## Comment 28 Author: Mervi Jag är lite kortare än du och har vägt 57 kilo, klädstorleken var 36, det tycker jag inte är tjockt. ## Comment 29 Author: linsen Jag tycker väl inte att jag är tjock, men jag har en bild som inte är som denna.... ## Comment 30 Author: [Borttaget] För det första har du en bmi på 21! Det är i normalbmi:ets undre halva. Istället för att satsa på att gå ner i vikt, kanske du istället skulle styrketräna o öka din vikt i muskler. Det är mer hälsosamt. Apropå ditt illamående, kan det vara sura uppstötningar? Vissa kan bli väldigt illamående av att magsyra läcker upp i matstrupen. ## Comment 31 Author: linsen Ja jag har haft sura uppstötningar,hur får jag bort det? Jag vet att jag inte är tjock men jag vill fortfarande få bort min mage.... och jag vet oxå att det är träning som gäller! Ja jag ska ta tag i min träning,har idag köpt en pilatesboll:) ## Comment 32 Author: [Borttaget] Kommer de sura uppstötningarna efter varje mål? ## Comment 33 Author: linsen nä inte alltid... det beror på hur illa jag mår! ## Comment 34 Author: [Borttaget] Men kan du märka att det blir värre när du äter eller dricker ngt särskillt? ## Comment 35 Author: linsen jag har tänkt på det men jag kommer inte på något speciellt faktiskt:( ## Comment 36 Author: [Borttaget] Då kan det vara bra att köra en kur med syrahämmande medicin t ex omeprazol arrow, finns att köpa receptfritt på apoteket. Om det inte har blivit bättre efter två veckor får du nog gå till läkaren.