# Äta ute? Lunch tips? Author: eljope Hjälp jag har glömt min matlåda hemma har blivit väldigt glömsk och förvirrad på sista tiden....![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) Någon som har nåt tips på va jag kan köpa ute, äter endast fisk och kyckling. så svårt! ## Comment 1 Author: catlin Ska du äta på restaurang? Lax är bra. Med hollandaisesås eller vad de nu har och lite sallad? Kokt vit fisk, smält smör. Broccoli om du kan få. Ska du köpa med dig? Rökt makrill, creme fraiche, salladsblad. Tonfisk, majonnäs, kokt ägg. Kräftstjärtar, majonnäs, kokt ägg.  Lite tom i hjärnan idag, men kanske nåt kan hjälpa. Lycka till! ## Comment 2 Author: eljope Tack så mkt catlin! kan ju gå till affären, ska köpa makrill, guud så gott!! och lite tonfisk och majonäs! ## Comment 3 Author: catlin Eller som nån brukar prata om: en burk makrill i tomat och mozzarella. Har inte testat själv, men mätt blir du säkert. Kör hårt! ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 4 Author: eljope Nej nu får jag besluts ångest. Makrill i tomatss blir ju plöstligt jätte gott när man får ha mozzarella till istället för tråkigt knäckebröd ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 5 Author: Margareta Makrill i tomatsås med ½ burk creme fraiche.... ## Comment 6 Author: catlin \# 4 Vissa beslut är extra jobbiga här i livet!![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 7 Author: eljope Det blev rökt makrill till det hade jag västkust sallad 37% fett. ca 150 gr efter det en kopp kaffe med grädde. är det ok? för mkt fett?? Tänkte på att makrillen är väl också ganska fet? blev mätt och det var gott iaf =) ## Comment 8 Author: catlin #7 Du kan knappast få för mkt fett! Det är riktigt svårt att få i sig för mycket. Bara du har koll på kolhydraterna. Blir riktigt hungrig, det är nog snart dags... ## Comment 9 Author: eljope Bra det var precis det jag ville höra =) ## Comment 10 Author: MegN Jag har en nödlösning om man måste ha lunch men har tillgång till hyfsat välsorterad livsmedelsbutik (min s.k. lanthandel är inte inräknad): Rostbiff i skivor som man lindar runt skivor av persiljesmör! Bra fettprocent! Och ändå ser det riktigt "civiliserat" ut, om folk inte tittar så himla noga... ## Comment 11 Author: catlin På samma sätt borde man kunna linda skivor av kallrökt lax runt nånting - oststavar? briebitar? Borde bli ganska gott. Och ganska kladdigt! För dem som Johanna (och jag) inte äter kött. ## Comment 12 Author: eljope Ja det med laxen låter jätte gott!  Tycker du det går bra catlin utan att äta kött? har inte ätit det på tolv år och vill helst inte börja göra det heller... började äta kyckling för 3 år sedan för att kunna få lite variation. Längtar till imorrn då ska jag försöka göra nåt med laxen. ## Comment 13 Author: catlin Ja, jag tycker det går utmärkt. Är inne på min åttonde vecka, så jag är inte så gammal i det här... Men jag har gått ner några kilo (6), mår bättre än någonsin och har inte tröttnat på lax än... ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Jag äter mycket ägg, oftast en fyra, fem, sex om dagen, och fisk nästan varje dag. Ofta skaldjur. Och så mycket bra fett jag kan få ner. ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Är du ny härinne Johanna? Får jag fråga hur länge du själv hållit på att äta såhär? Har du sett receptavdelningen här till vänster - där finns massor av smaskiga lax- och andra fiskrecept. Lycka till! ## Comment 14 Author: eljope Jag är ny här och jag har bara hållt på i 5 dagar. Alla sa att jag skulle bli trött och inte orka med nånting, dom första 3 dagarna var hemska men sen har det blivit bättre och igår när jag var och tränade så gick det bättre än va det brukar göra =) Hade gått ned lite i vikt också antar att det var mest vatten, men det var kul ändå =) Känns som jag har provat alla metoder som finns, men detta verkar vara det som hjälper mest mot socker (kolhydrater) suget. Tack så mkt känns som att det kommer att gå bra! ## Comment 15 Author: catlin Det \*kommer\* att gå bra! Och välkommen hit! ## Comment 16 Author: ulrika_m Det här med att rulla något i något annat: jag har mer än gång slarvat med planeringen och stått utan lunchlåda på jobbet. Då har jag travat iväg till affären och köpt salami i skivor, ostskivor (färdiga, mycket praktiskt) och en burk skagenröra (kollar innehållet så det verkar OK). Sedan äter jag "tapas" till lunch! Rullar in lite skagen i ömsom salami, ömsom ost, och ibland alltihop på en gång! ## Comment 17 Author: copia Så där gör jag oxå Ulrika! Eller rostbiff med en god röra i..Känslan att få sätta tänderna i en rulle med räksallad är fantastisk!! Minns dom gamla bantartiderna med en rysning....... ## Comment 18 Author: LillaEmma Är det inte mkt socker i sånna färdiga blandningar? Idag stod jag och kollade på skagenröra som såg god ut men det stod socker i ingredienserna.. ## Comment 19 Author: Margareta Har man tur kan man hitta sk "hemgjorda" utan socker. Den som har till gång till "ICA vid Brommaplan" kan tex hitta helt underbart god Skagenröra som de gör i butiken - den är utan socker. Kolla med dem som jobbar i charkdisken! ## Comment 20 Author: greensis \*puttar upp\* ## Comment 21 Author: Marylojs I centrala stockholm har jag en favorit i Kungshallen. Jag brukar handla mat att ta med mig från den libanesiska restaurangen. Grillad kycklingfilé med sallad och stooora kluttar mumsig yoghurtröra och valnötsröra. ## Comment 22 Author: Cowboy Grillad kycklinghalva eller kycklingklubbor brukar vara bra mat som finns i många affärer. Numer går det bra utan bröd till.