# LCHF-namnförslag? Author: zanna81 Är det ingen annan som tycker LCHF är ett krångligt "ord", när man försöker förklara för folk får man ofta tillbaka LC-vadå, vad betyder det? Och de människorna kommer i sin tur inte ihåg boktavskombinationen sen när dom vill ut och tex söka på internet. Finns det nåt annat namn på kosten? Eller kan vi komma på nåt bra? \-Jag är LCHF-are! Det låter ju lite knas, som nån bokstavssjukdom, eller ett namn på nåt universitet... I USA kör dom ju mer lowcarb, men det blir lite långt på svenska. Lågkolhydrat Nån som har nåt förslag? Alla utomstående jag försökt förklara för tror ändå att det är GI så jag brukar kalla det extrem-GI ibland, lättare för folk att förstå då. Men ett bra kort namn som förklarar en del vore kanon, och som folk kommer ihåg. Så lite förslag i denna tråden vore trevligt, vad kallar ni LCHF egentligen? När ni pratar med folk som aldrig hört talas om det? ## Comment 1 Author: Allamej Jag säger bara kosten... om någon vill veta vilken kost det är jag pratar om så får dom fråga.. tänker inte försöka övertala folk hela tiden, dom som är intresserade frågar och är mottagliga. Annars får jag bara "Men du måste ju äta potatiiiis!" ## Comment 2 Author: avant Diskussion kring detta har nog förekommit i en tråd tidigare om jag minns rätt, eller var det på Dr Dahlqvist blogg? Nåväl. Själv använder jag begreppet lågkolhydratskost när jag talar om hur jag äter. Själv tycker jag att det räcker eftersom energibehovet då självt täcks upp av fett och protein i den fördelning individen önskar. I allmänhet då högfett, normalprotein i förhållande till de nuvarande kostrekommendationerna. ## Comment 3 Author: reamdn jag äter **artriktigt**. om det år krångligare vet jag inte, men sammanfattar allt i ett och samma ord. ## Comment 4 Author: Margareta Vi har diskuterat både här och på Annikas blogg och inte kommit fram till nåt som alla kunde enas kring. ## Comment 5 Author: LillaEmma När jag försöker förklara så tror folk att jag menar atkins och jag brukar säga att det är liknande. Kanske funkar? Att hitta på ett namn blir nog svårt, speciellt eftersom folk oftast behöver en lite mer ingående beskrivning ## Comment 6 Author: Margareta Ha en broschyr i fickan! ## Comment 7 Author: zanna81 Jag fick hem 30 av Annikas broschyrer idag faktiskt! Så jag stoppar på mej några imorrn att ha med på jobbet! Kanon ## Comment 8 Author: solblomman Eftersom jag gick hos Annika på  Njurunda vårdcentral när hon började lära ut om hennes kost blir det att jag säger "Annikas kost" Har idag börjat med den igen eftersom jag även är sockerberoende har det varit lite tufft på eftermiddagen men det har gått bra har berömt mig själv i kväll kram från Solblomman ## Comment 9 Author: dahlith Kanske KETOS är ett bra namn?![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 10 Author: Bacon Jag tycker LCHF låter flott! Ett förslag på Annikas blogg var att i stället för den sjukdomsframkallande tallriksmodellen kunde man rekommendera fatmodellen - lätt översatt till engelska "The fat model" Jag säger till folk att jag äter fett. Jag har träffat flera stycken som kommer ihåg vad det är om dom får tänka efter en stund. ## Comment 11 Author: Uttelille Jag får alltid säga: \- Har ni hört talas om Atkins? och det har nästan alla, men så förklarar jag lite närmre om de är intresserade. Svårt med namn, men jag har vant mig vid LCHF ## Comment 12 Author: Blow Jag brukar säga att jag försöker undvika socker och stärkelse, om nån skulle fråga varför jag t.ex. inte vill ha potatis till maten. Säkert 90% av mina vänner äter vegant eller vegetariskt, så det att jag har ätit kött igen tror jag i så fall är en större skillnad. Men det är ingen som har frågat mig varför, utan jag upplever mer att folk bara har konstaterat och respekterat. ## Comment 13 Author: Skaldeman Är det någon som vill höra en förklaring så säger jag att jag äter naturlig kost. Och sen utvecklar jag vad naturlig kost betyder. Annars kör jag med GI-Noll! /SSS ## Comment 14 Author: magma Jag gillar "animalisk högfettskost", men nu är det ju en del vegetarianer som kanske också vill säga sitt.![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Har för mig jag hade ett annat förslag också i den andra, gamla tråden men jag mins inte vad det var:) ## Comment 15 Author: krambanan Gi noll känns väl som ett bra alternativ. Eller lowcarb. Fast jag brukar säga LCHF och så får jag förklara vad det står för. Har funkat rätt bra hittills till dom få jag pratat med det om (nyss börjat själv). ## Comment 16 Author: Tombola Jasså, så du äter GI brukar folk säga.  Visst, jag försöker hålla GINoll - jag skippar kolhydraterna så gott det går. En macka eller en frukt blir mitt lördagsgodis. Detta fattar folk i allmännhet bra - idag har alla hört talas om GI. Det som förvånar folk mest är att man kan vara utan potatis, själv saknar jag brödet och ibland frukten,,,,  LCHF använder jag bara tillsammans med dem som visar ett litet större intresse - jag håller med, det är lite för tungt,,, ## Comment 17 Author: raphanus Jaha, du äter "inga kolhydrater" sa en arbetskamrat till mig igår, när jag stod och totade ihop lunchen. "IK"? ## Comment 18 Author: andreas0 Detta har debaterats många gånger här och det kom många bra förslag då. Men LCHF är för insatt, det används på en massa olika ställen, inte bara här, det är alldeles för sent för att ändra på det. ## Comment 19 Author: raphanus #18 - Bland invigda är det nog så, men för den breda massan är ju detta ännu okänt, så det vore ingen katastrof med en ny, smidigare benämning, och inte för sent. Globalt sett dras vi redan med flera benämningar. I Finland säger man VHH. ## Comment 20 Author: andreas0 #19, Dom invigda är redan rätt många tusen personer nu, så även om det bara vore dom invigda så hade det varit för sent ändå. ## Comment 21 Author: Jennix Hehe, jag säger bara att jag inte tål spannmål och mat med mycket stärkelse i, resten får vara som det är. Jag pratar aldrig om min kost... Men om någon skulle fråga säger jag "lite som Atkins", det vet folk lite om. Även om dom ändå inte fattar vad det är... FOlk är oerhört oinsatta i vad mat är överhuvudtaget, vad som är kolhydrater, var det finns fett osv. Vissa tror det är mer fett i standardmjölk än i chips... ## Comment 22 Author: greensis Spelar det roll om det finns olika termer? Det finns ju ganska många nyanser av lchf.are, som faktiskt har olika syn på allt utom just kolhydratrestriktionen. Jag tycker att GI-noll är en genial term för att nå ut till utomstående, eftersom GI-begreppet är känt bland "reguljärkostare." En snitsig marknadsföringsterm. Däremot kallar jag aldrig mig själv för GI-nollare, det skulle inte falla mig in, eftersom jag inte äter fakir-stil och inte kommer göra det heller. (och inte är säker på att det är bra för oss utan metabola skador) Så jag trivs faktiskt med att det finns olika ord. Lowcarb, lchf, GI-noll, lågkolhydrat osv, man får väl välja ord utifrån vad man själv tycker och vad mottagaren förstår. ## Comment 23 Author: [Borttaget] jagbrukar säga till de som undrar lite snett men potatis då? att jag äter det jag VILL och det kroppen VILL ha, min kropp vill inte ha kolhydrater som pasta potatis ris vetemjöl godis, jag mår så mycket bättre av att låta bli.. när jag säger äter inte du det du VILL? så brukar de inte diskutera mera om mig. ## Comment 24 Author: Margareta Ibland säger jag att jag kostbehandlar mig själv för att slippa diabetes. Det biter rätt bra faktiskt. När de frågar hur - säger jag att jag inte äter sånt som höjer blodsockret och mer av det som inte gör det. Inte så myckte detaljer om de inte frågar. ## Comment 25 Author: greensis #24 Jag brukar svara något liknande när jag blir ifrågasatt: att jag har många diabetiker i släkten och att jag inte vill in i den svängen. ## Comment 26 Author: tamari #19 Har aldrig hört om VHH här i Finland. Är det finska eller svenska? Vet du vad det står för?  Vore intressant att få veta? Jag brukar bara säga att jag undviker kolhydrater. Frågar nån vad jag äter i stället säger jag att jag steker i smör och har grädde i kaffet. ## Comment 27 Author: AnnaCathrina Oftast kommer frågan om jag är allergisk upp då jag inte äter exakt samma mat som andra. Då brukar jag säga att jag har lagt om kosten för att det får mig att må bättre och att jag äter så naturligt som möjligt och utesluter bröd, potatis, pasta, ris osv. ## Comment 28 Author: raphanus \# 26 - VHH står för "vähähiilihydraattinen (ruokavalio)". Se [här](http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=3000000000000009&posting=22000000012095529 "http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=3000000000000009&posting=22000000012095529") och [här](http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000001634&subcat=2808 "http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000001634&subcat=2808"). ## Comment 29 Author: Mervi Det skulle jag inte kunnat gissa mig till. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 30 Author: Wildrat Jag anpassar mig efter vem jag pratar med men jag gillar förkortningen LCHF. ## Comment 31 Author: raphanus Love, Care, Happiness and Fidelity! ## Comment 32 Author: systerj fett är rätt-kost kanske man kan säga? ## Comment 33 Author: miagumman Jag tycker lchf funkar även om det är lite långt att säga. Brukar förklara att jag försöker minska kolhydrater så mycket som möjligt och istället öka på fettet och poängterar att det inte är lightprodukter det handlar om utan det naturliga fettet. Nämner jag nåt med gi i sammanhanget tror folk automatiskt att man kör den traditionella gi-metoden så det har jag slutat med. Mannen däremot orkar inte argumentera så mycket på sitt jobb så där tror dom han äter gi och det stör mig lite....Därför har jag slängt ner några lchf-broschyrer i hans jobbarväska som jag hoppas han kan dela ut till dom som frågar!![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) ## Comment 34 Author: raphanus Varför får jag en gammal Village People-låt på hjärnan? _De e så gott å käka L-C-H-F_ _De e så gott å käka L-C-H-e-he-heff..._ ## Comment 35 Author: Tempus-Fugit Jag säger ibland Lowcarb och ibland lågkolhydratkost. Ofta tittar folk lite medlidsamt på mig och säger: - Meeen, det låter sååå tråkigt... Då tittar jag dem djupt i ögonen och säger:- Jag har aldrig i mitt liv ätit så mycket god mat som nu... I deras öron låter det för bra för att vara sant. Jag misstänker att de tror jag lever på enbart bacon och smör. En annan sak är det Skaldeman skriver om... Man märker när kilona försvinner på "vänninor" som insisterar på att man ska smaka "bara en" bulle eller "bara en" tårtbit eftersom det är fest/födelsedag/osv... Suck, ibland blir man trött... ## Comment 36 Author: miagumman ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) HAHAHA!! Kanon! Jag ser framför mig en hel massa av oss lchf:are ivrigt dansandes och sjungandes med en massa fläskkotletter och dyl i bakgrunden!!![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) ## Comment 37 Author: Tempus-Fugit Hahahaha...![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 38 Author: Elaichi Jag brukar kalla min kost "stenålderskost med gräddprodukter & ost"... Och då menar jag alltså en stenåldersdiet med fett och inga måttlösa mängder frukt&rotfrukter... Jag tycker det passar bäst för mig, eftersom anledningen till att jag slutade äta spannmål t.ex. inte hade något med kolhydratinnehåll att göra, utan fytiner & lektiner.... Men det är ju också ganska långt. Jag tycker LCHF funkar i skrift, men inte i talspråk. Om jag skulle säga något annat skulle det nog bli Högfett, det låter liksom trevligare med MYCKET av något än att UNDVIKA något...![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 39 Author: [Borttaget] Jag brukar säga att jag är **_kolhydratintolerant_**. Det är ju inte samma sak som allergisk. Men de nickar förnumstigt och "förstår". \*ler\* // Shintaida ## Comment 40 Author: Wildrat Som kommentar till "tråkig mat" brukar jag säga att jag har fest tre gånger om dagen, allt annat än tråkigt. ## Comment 41 Author: [Borttaget] Jag förklarar det som att jag är "allergisk mot socker och kolhydrater." Då kollar folk frågande på mig, varvid jag klappar förklarande på min feta mage och säger "Ja, jag sväller liksom upp!!" :) Men annars får jag ofta den där "jaha du käkar GI" - ja säger jag, "fast GI-0, helst INGA kolhydrater" och så spinner det iväg.  Jag **försöker** att inte predika. Men jag har en predikantnatur, och vill gärna sprida Sanningen varhelst jag ser den - mor min sa alltid att hon trodde jag skulle bli präst. Men ngt egentligt NAMN har jag inte på det. Det skulle vara "kolhydratsfattig" kost då isf - det förklarar det ju rätt bra. Plus att sloganen "man blir inte fet av fett" brukar förklara det för folk, eller i alla fall intreessera dom till vidare samtal. ## Comment 42 Author: raphanus "Varför äter du ingen potatis?" "Jag är vuxen nu! Jag kan göra som jag vill!" "Men du klarar ju dig inte utan potatis! Du måste ju äta potatis!" "Nej!" "Joj!" "Nej!" "Joj!" "Hundra mjarders mjarders gånger nej!" osv... ## Comment 43 Author: [Borttaget] LOL!