# Mjölkprodukter och mättnad.
Author: Trollbus

Jag har upptäckt att jag nästan bara blir mätt när jag äter något med mjölkprodukter i, undantaget är ägg som mättar mig bra. Om jag äter lax med kokosmjölk med samma mängd protein och fett som med motsvarande creme fraiche, så blir jag inte mätt. Däremot blir jag proppmätt av creme fraiche-varianten. Ost och grädde mättar också bra.

Funderar på om det är så för fler, och om det beror på om mjölkprodukter triggar sötsuget eller ej. För mig gör det inte det.

Uteslöt mjölkprodukter under några dagar men åt animaliskt fett (smör också) och var hungrig eller sugen hela tiden. Kunde äta enorma mängder av smör till fisken utan att bli mätt. Detta känns väldigt konstigt.

Ni som får sötsug av t ex grädde, blir ni mindre mätta av mjölkprodukter än annat?

## Comment 1
Author: greensis

Känner inte igen mig alls i beskrivningen, tur att alla är olika. Minskar ner på mjölkprodukterna för de smakar för sött, har också märkt (det som det sagts i alla år) att astman blir snäppet bättre med mindre mejeri.

Jag blir mätt på fett, men det behövs ganska stora doser. Grädde/cremefraiche mättar inte i sig. Ost, delvis, men jag äter ofta smör/bregott till så det är svårt att säga vilketdera.

## Comment 2
Author: andreas0

#0, För mig är det tvärtom, jag blir snabbare hungrig igen om jag ätit mjölkprodukter jämfört med annan typ av protein/fett.

## Comment 3
Author: Trollbus

Jag måste vara jättekonstig, jag står mig jättelänge på mejerier. Vad kan detta bero på? Man kan säkert säga att det är olika för alla, men skulle gärna vilja ha en "vetenskaplig" spekulation om någon vill...?

## Comment 4
Author: hockeytroll

exakt så är det för mig nu när jag inte äter mjölkprodukter under en liten period. ingen aning varför faktiskt.....försöker mätta mellan målen med äggmjölk, det är fint att det finns! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

## Comment 5
Author: Jennix

Jag blir mest mätt på en bit kött med smör på, allt annat är sämre. Skulle aldrig bli mätt på yogurt...

## Comment 6
Author: Trollbus

#4 gillar också äggmjölk ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) , glad att jag hittat det receptet här!!!

#5 Yogurt blir inte jag heller mätt på, är nog för lite fett och för mycket kolhydrater i. Har aldrig gillat smaken heller. Gillar faktiskt inte mjölk heller. Bara feta mejerier är gott!

## Comment 7
Author: Pasi

Jag får finfin mättnad av grädde och CF....men även av smör. Lite sämre med mättnaden om fetthalten blir för låg.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 8
Author: dufva

Insulinindex för mjölk är högt i förhållande till den faktiska kolhydratmängden.

Överskott av insulin sänker blodsockret och bör därför trigga hungern.

Ju lättare mjölkprodukt desto snabbare hunger..

## Comment 9
Author: Ktina

Trollbus, jag känner som du. Jag blir proppmätt om jag äter köttfärs och gräddfil t ex. Men inte om det bara är köttfärs och smör. (Smakar ju inte lika gott heller enligt mitt tycke.) Jag känner sällan något sötsug men om jag inte dricker mjölk på tre dagar får jag mjölkabstinens - då känns det som om min kropp fullkomligen skriker efter kalcium.