# Går ner för snabbt?
Author: Konstigabaralillajag

Hur är det med den biten?

Man har alltid hört att man ska minska 0,5-1 kg per vecka för att det ska vara sunt. Men sedan jag började för 3,5 veckor sedan har jag gått ner över 7 kg. Är det ok för kroppen? Går det för fort?

Är det så att kroppen släpper denna övervikt på egen fri vilja och då påverkas inte kroppen på samma sätt? \*svamlar\*

## Comment 1
Author: dufva

Det kan gå snabbt i början, inte minst för att mycket vatten lämnar kroppen första dagarna

Om den snabba takten fortsätter tycker jag du ska öka på med mjölkprodukter och grönsaker i första hand för att sakta ner takten..

## Comment 2
Author: andreas0

Det beror på hur mycket övervikt du har. Har du stor övervikt så vill du nog minska takten lite, så du inte riskerar att få skin hängande om det inte hinner med att dra ihop sig.