# Hur många metoder har du försökt med? Author: Skadlig Började fundera i en annan tråd. Hur många metoder för viktminskning har folk här prövat innan ni började med LCHF? Om man började med LCHF för att gå ner i vikt och sen fortsatte för att man mår bra av det oavsett hur mycket vikt man förlorar så ska man **inte** välja sista alternativet. ## Comment 1 Author: AnnaCathrina Jag har provat kanske 5 olika metoder innan... hu, så hemskt egentligen. Varför kunde jag inte hittat rätt från början? ## Comment 2 Author: marimu Prövade en metod innan, Atkins, för så där 35 år sen! Tyckte den var tråkig och gick naturligtvis upp de få kg jag gick ner när jag slutade och istället började vräka i mig godis. ## Comment 3 Author: Effie Metoder och metoder... Jag har varit hos Viktväktarna (1). Jag har testat någon sorts varannandags-nästan-fasta (2). Jag har försökt med motion (3). Jag köpte några påsar med gryn i någon hälsokostaffär; de skulle kokas till gröt och smaksättas lite olika (det funkade faktiskt) (4). Jag har testat sån där udda diet som påstås komma från någon hjärtklinik på något sjukhus (5). Och jo, jag fick Reductil en gång, men slutade efter ett par dagar eftersom jag åt högst en smörgås per dag (och inget mer); det insåg jag att det inte var sunt (6). Fettsnålt har jag ätit i många år; lättmjölk så länge det har funnits; slutade med smör på brödet när jag var 15; räknas det som metod? i så fall har jag klickat på fel val för jag fick ihop 4 metoder när jag började räkna. ## Comment 4 Author: nomorecarb Jag började med LCHF p.g.a ett bråk om fett. Någonstans i mitt bakhuvud såg jag någon som la på extra mycket smör på mackan(Annika)och jag sa att man inte blir fet av fett. PÅ den vägen är det ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif). Efter ett halvår på Bacon och ägg till frukost, med grädde i the,och mycket smör till stora köttbitar hade jag gått ner 16kg. Min vikt stabiliserade sig efter 9 månader. -20kg Nu väger jag 72kg och tänker göra det i resten av mitt numera friska liv! ## Comment 5 Author: starhawk I början var jag fettskrämd, men sedan insåg man vartefter att det inte alls var fettet som var boven så jag har väl avvärkat fyra metoder från viktväktarna (värdelöst) till Atkins-stenålderskost (rätt så okey) och nu har jag hittat METODEN jag äter det jag gillar och behöver inte skämmas, tvärtom ## Comment 6 Author: Shawy Jag tror jag provat det mesta. Vattenbantning(drack endast vatten varannan dag och åt som vanligt andra dagar) Sahlgrenska någonting. Åt efter ett schema för att lura kroppen. bananer el anannas 2 första dagarna i veckan. Fastat Dr Kaosca(någonting sånt). Något slags flingor som man blötte, som gröt.  Viktväktarna 3 ggr tabletter. Lite olika sorter som skulle öka fettförbränningen Nutrilett GI metoden  Cambridge Min egen metod, svält. Åt ca 600-800 kcal om dagen. Det var sista metoden innan jag hittade LCHF. Nu när jag ser allt elände jag provat är jag inte ett dugg förvånad att min kropp inte började släppa fett förrän efter 6 månader. Fy, som jag misshandlat min kropp. Dessutom var jag vegetarian i ett år, men det räknas inte som bantning. Men jag ser nu att jag måste ha lidit brist på protein. ## Comment 7 Author: Margareta LCHF är nog min 11:E så jag tog 7-10 - men jag kan ha platsat för den med 11-∞ (sovande 8:an) också * Viktväktarna 1978-2001 (tror jag) * Vårdcentralen - Obesitas 1998 * Brandmansdieten 2001 * Blodgruppsdieten 2002 * Montignac 2003 * Nutrilette (flera gånger minns inte årtalen) * Bitten Jonsson 2003 (prövade flera gånger) * Paulun 2004 * Atkins 2004 (testat flera gånger tidigare) * LC - Maria Tauson 2004 * LCHF (Sten Sture) 2005 Alla utom LCHF har gett lite viktnedgång så länge jag matregisterat och varit slav under listor och mätning/vägning av mat. Så fort något i livet hänt och jag inte klarat det - har det varit kört och jag har gått upp allt igen. Nu minns jag faktiskt ett litet försök till som får mig att platsa på evighetslistan. Det fanns långt innan Paulun en lista på GI-mat från någon vårdcentral som jag åt lite sporadiskt efter ett tag. Ursrpungligen amerikansk eller något sådant och ämnad för diabetiker. Skall forska vidare i vad det var och när. ## Comment 8 Author: Skadlig Semi OT Lite fascinerande med alla metoder som går ut på att försöka lura kroppen. Det är en någon abnormal seperation av själ och kropp där man tror att kroppen inte vet något alls. Tror att man kan spåra det tillbaka till den tidiga kristna rörelsen i romarriket. En typ av backlash mot det dekadenta levernet som fanns då. Lite synd med tanke på hur kroppslig och inriktad på att man ska leva nu som kristendomen egentligen är i mitt tycke. ## Comment 9 Author: MillisB Har försökt i alla fall tre metoder, och så i tillägg Reductil, glömde bort det när jag räknade samman... ## Comment 10 Author: odezza Jag började inte för att gå ner i vikt, utan för att hålla min vikt, då jag för första gången i mitt liv märkte att jag började få lite svårt att hålla den. En annan lika starkt vägande orsak var att jag inte ville få diabetes, något min far fick i 50-årsåldern, och som även min farmor hade... jag tänkte då jag såg Annikas inslag i Rapport, eller var det Aktuellt, i juli -06, att om den kosten har så bra effekt på diabetiker, att de kan sänka eller sluta med insulin, så måste det ju vara ännu bättre att börja med LCHF **innan** man får det... enkel logik, alltså! ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Något jag inte ångrat, då jag blev av med bl a astma och ryggbesvär, och fått en massa positiva effekter på min utbrändhet och depression, samt fått bättre kondition och uthållighet, och fått större muskler, för att bara nämna några av alla hälsovinster! Jag väger 2 kg mer nu än då jag började, men det gör ingenting, då det antagligen är den vikt som min kropp vill ha! Dessutom sitter kilona på de rätta ställena, utom på magen då, förståss, men den hade jag även före LCHF... Jag hoppas att den ska försvinna så småningom, men räknar med att det kommer att ta lååång tid, jag återkommer med en utvärdering om 10 år, sisådär...! ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Så jag kryssade i alternativet "jag började inte för att gå ner i vikt". ## Comment 11 Author: Mona-Stina VV, GI och Cambridge. ## Comment 12 Author: Sagittaria Mitt första bantningsförsök skedde med rotationsdieten på 80-talet, när jag väl var omkring 25 år. Man skulle variera kaloriintaget olika dagar mellan 800 och kanske 1400 kcal enligt ett program, för att lura kroppen att inte få svältreaktion. Det funkade jättebra första gången, förmodligen för att det var första gången jag bantade öht. Andra gången funkade det nästan inte alls. Sen fasta. Vid 39 års ålder fastade jag fyra veckor med stor framgång, gick ner 10 kilo och nådde min vikt jag hade som 20-åring: 53 kilo. Det var häftigt, men höll ju förstås bara en kort tid. Det var väldigt många kilo sen nu, det (jag vågar inte skriva ut hur många). ![Skrikandes](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-yell.gif) Jag måste vara jojobantningen personifierad. På senare tid Viktväktarna och Viktklubben - det har inte funkat alls. Med VK fick jag dålig självkänsla eftersom jag ju visste att jag bara åt 1300 kcal om dagen och ändå inte gick ner. När alla omkring mig halvt på skämt, halvt på allvar, anklagade mig för fusk började jag till slut själv nästan tro att jag fuskade. Eller att jag motionerade för lite, eller nåt. Ja, det måste ju vara mitt fel hur som helst, och jag gick hårt åt mig själv för misslyckandet. Usch, vilken hemsk tid. På lchf är jag mätt, nöjd och glad, även om jag inte har börjat gå ner i vikt än. Jag minskar dock lite i omfång stadigt. Men med tanke på min bantningshistoria, och sjukdomshistoria, så inser jag att det här kommer att ta tid. Men jag har tid och eftersom jag äter gott och ständigt är mätt och tillfreds så har jag ju inte så bråttom som jag har haft på tidigare dieter. Då blev man ju helt matfixerad och klättrade på väggarna. Nu är jag bara normalt smågalen. ![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) ## Comment 13 Author: Frualbertsson Jag började inte främst för att gå ner i vikt. Utan mer för att få bukt med min krånglande mage. Är inne på 2:a veckan och mår inte så bra, men fortsätter ändå. Magen sköter sig fint, inget buller osv Men jag mår illa väldigt mycket och är varm... men ursäkta min klagan det har ju inte med denna tråden att göra... hihi ## Comment 14 Author: Margareta MillisB Nu påminde du mig om TVÅ metoder till - jag har använt både Reductil och den andra pillervarianten på recept. Jag platsar alltså helt klart i den "värsta" gruppen ## Comment 15 Author: grona-marie På allvar har jag testat VV(5-6 gånger), motion(alltid) och GI(några olika). Jag har nog följt diverse dieter i veckotidningar också men sällan mer än några dagar så jag räknar inte dem. Jag skrev 4-6. LCHF sen snart tre månader, det får mig att må bra men viktminsknigen är inte så påtaglig än. ## Comment 16 Author: kickelina66 Jag har också provat många sätt för att gå ner i vikt. Det börjad redan när jag 16-17 år och fastade första gången.Sedan dess har det varit en ständig kamp med olika sätt att gå ner i vikt.  Har aldrig varit medlem i viktväktarna men har ätit efter deras program ett flertal gånger.också  provat nutrilett, kåloppa, viktminskning i cirkel mm. Senaste  försöket  att minska i vikt åt jag efter talriksmodellen. Gick snabbt ner 15 kg men så började jag fuska och äta större och större portioner pasta mm så då tappade jag kontrollen och gick upp allt + mycket till. ## Comment 17 Author: Mervi VV, och så egen lågkalorivariant två gånger, Sjustegsmetoden enligt Dr Phils bok och nu LCHF. LCHF började jag när jag gått ner mina kilon. ## Comment 18 Author: Skadlig Än så länge så verkar min teori stämma. Väldigt få har inte prövat något annat innan de kom till oss. Intressant också hur många det är som kom hit pga hälsoskäl. ## Comment 19 Author: Tintaglia Jag har bara gjort ett allvarligt menat försök. Det var för 2-3 år sedan, då jag plötsligt insåg att jag hade för många kilon att släpa på. Då satsade jag på tallriksmodellen - en fettsnål sådan, med halva tallriken full med grönsaker. Jag var väldigt strikt och gick låånga raska promenader med hunden och gick bara ner 4 kilo på ett halvår. Då tröttnade jag,  speciellt som jag naturligtvis var hungrig hela tiden... ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 20 Author: Sagittaria Kanske är det som så att många först prövar alla de gängse bantningsmetoderna, och den dagen det inte funkar längre att gå ner i vikt så börjar man fundera vidare och söker information. Eller "råkar" ramla över den här teorin (jag tror inte på slumpen). Det ska nog en hel del till innan man vågar tänka och göra tvärtom och trotsa den kollektiva fettskrämdheten, och därför blir det lite av en sista utväg som man tar till när inget annat återstår. Eller pratar jag bara utifrån min egen erfarenhet nu? ## Comment 21 Author: Jennix Jag började INTE med LCHF för att gå ner i vikt, jag började för att avgifta mig från mitt sockerberoende MEN första gången förlorade jag vikt med en gång och blev så snopen så det kan ni inte ana! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 22 Author: Skogiz Viktväktarna, sedan allmän "lågenergi" kost med mycket motion (tortyr) och sist Atkins (Bättre men inte tillräckligt bra). ## Comment 23 Author: Lisabet Jag började inte med lågkolhydratkost för att minska i vikt, utan pga mina onda ben. Jag har alltid hävdat att jag inte har bantat, och det är sant så till vida att jag aldrig någonsin har följt någon av alla dessa metoder som har framförts ovan. Många har jag aldrig ens hört talas om. Men det är inte helt sant ändå, men jag kallade det "jag håller igen" och det innebar framför allt att jag inte fick äta godis och kakor, men även mindre matportioner stundtals. Av min övervikt blev jag av med det mesta (ca 8 kilo) när jag till slut för drygt två år sedan accepterade att jag inte mår bra av socker och att jag får låta bli det resten av livet. (Men de sista 2-3-4 kilona mitt på magen skulle jag gärna bli av med, men som medelålders fruntimmer verkar det ett önsketänkande.) Jag har heller aldrig gillat light-produkter eller konstgjorda sötningsmedel, men inte ätit särskillt mycket fett, för då mår jag illa (majonäs -hu, så hemskt, riktigt dålig!). Det verkar som om jag har sluppit mycket elände, när man läser allt här. ## Comment 24 Author: Tilda-T Ja ja kära nån vilken lista det kan bli: #lågkalori egen version 1000 kcal om dagen #Nutrilett #Modifast #Våldsamt mycket motion #VV åtminstone 4 ggr #sjukhusdiet eller vad den heter med nån jä-la soppa som efter 2dagar hotar att komma upp igen om man sväljer ner den. #Stenåldersdieten #Dr Phils sjustegsmetod \# Fasta #Reductil #LCHF ## Comment 25 Author: starhawk Det är ju märkligt att av alla metoder som Mr Banting prövade är det dom misslyckade som blivit mest uppmärksammade ## Comment 26 Author: Fnyfniken jag har väl provat 2 metoder som på något sätt skiljer sig, innan. Eller kanske 3. I så fall röstade jag fel. Jag har begränsat kalorier a'la VV. Både med dem och på egen hand. Jag har fastat, vilket ju mera liknar LCHF även om det är svält. Liknar, därför att man går in i total fettförbränning efter några dagar och mår toppen. Sen att allt protein och fett man gör av med är kroppeget är en annan sak. Sen har jag försökt styrketräna mig smal också, kom jag på. Det kan man säga funkade inte alls. Tror inte jag gick ner ett gram, men jäklar vad bitig jag blev. Jag är ju ingen sparris från början, heller. ## Comment 27 Author: [Borttaget] motion: promenader, stavpromenader, jogging, cykling, gym. svält: 1 honungsmelon, 2 knäckebröd om dagen. fingrarna i halsen. nutrilett 3-4 gånger. viktväktarna 3 gånger fasta äppelcidervinäger Piller: CLA, krom, hoodia och danska bantningspiller (efedrin) ## Comment 28 Author: Fnyfniken Kom på. Jag provade vegetarisk råkost när jag var barn, men det är ju också ett sätt att begränsa kalorier. Och så provade jag fibertabletter vilket också ska begränsa matintag, samt att jag i USA provade dels amfetaminpiller Phen-fen eller vad de heter, och en helt vilsen version av Atkins, höll ut i 2 dagar och åt bara plastad skivost och ägg. Jag mådde bara dåligt och slutade innan jag ens kunnat känna några fördelar. ## Comment 29 Author: vikingmormor Jag undrar hur Atkins senaste New Diet Revolution är översatt? har bara läst de amerikanska utgåvorna och  egentligen hålllit mig til Atkins första fas, med ca 20 gram KH per dygn, han har också en GI-noll version för de som inte går ner i vikt på 20 gram KH .  Han räds inte fettet, skiljer sig inte mycket från LCHF. Jag skulle lika gärna kunna säga att jag äter en Atkinskost, likaväl som jag kan kalla det jägarkost eller LCHF, men alltid betona att de fetter jag äter är främst animaliska, lite kokosolja och ännu mindre olivolja. Men det sistnämnda beror ju på att jag är medveten om inflammationsdivande omega-6 och animaliska omega-3 skyddet. ## Comment 30 Author: saargr VV Tallriksmodellen a la dietistrad. (dvs rakna kalorier) Slim Fast (pulver som vispas ner i ett glas lattmjolk) Atkins, som jag vidareutvecklat narmare LCHF numera.