# ketos=bränna fett??
Author: kalkontupp

Hej!

Undrar on någon vet om man ALLTID bränner fett när kroppen är i ketos? Min visar på nästan det högsta men jag tycker midjemåttet står still. Någon som vet hur det ligger till??

## Comment 1
Author: Mervi

Bränner fett gör man för använder det fettet som bränsle, men det betyder inte att man går ner i vikt. Man kan ju bränna det fettet man äter först, det är lättare att komma åt och kroppsfettet i andra hand.

## Comment 2
Author: dufva

Kroppen bränner alltid fett samtidigt som den också alltid bygger fett.

Valkarna kring midjan är alltså inte eviga (även om det verkar så![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)) utan allt kroppsfett byts kontinuerligt ut under loppet av några månader.

Allt man behöver göra för att minska fettmängden är alltså att förskjuta balansen mot lite mer fettförbränning så fixar det sig (teoretisk enkelt men i praktiken mer problematiskt förstås)

Att man är i ketos vittnar visserligen om att man bränner fett i rejäla mängder men man kan också bränna fett (kanske ännu mer effektivt fast med mycket mindre mängd synliga ketoner) när man är fullständigt inställd på fettförbränning.

Då har en balans inträtt när kroppen effektivt använder de ketoner som bildas (så väldigt lite kommer synas på teststickorna)

Dessutom har kroppen då lärt sig att bränna fria fettsyror direkt ur blodbanan (triglycerider mm) vilket ju är väldigt effektivt för energiomsättningen

## Comment 3
Author: kalkontupp

Då kanske jag med ndra ord överdoserar fett? Kanske får minska ner ngt på det. Jag vill ju kunna äta mig mätt![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Jag tror inte att du ska minska på portionerna! Däremot du kanske behöver skruva till din kost lite. Det finns en artikel här som handlar om olika orsaker att man inte minskar i vikt eller cm. Läs den!