# Min kropp har övergivit mig Author: ullebull Milda tider vad min kropp är trött idag, känner mig yr, konstig osv. Jag har inte jobbat hårt igår, känner mig inte på väg att bli sjuk och sköter min kost. Till och med händernaFingrarna värker och är trötta. Kan det vara någon brist?? Tillskott, vitaminer eller?? Jag äter ju inga mediciner eller tillskott och har inte gjort sedan starten. Råd från någon. ## Comment 1 Author: odezza Vad tråkigt, Ullebull! Nej, tyvärr har jag inga råd... hoppas dock att det bara är tillfälligt, alla kan ju ha bättre o sämre dagar, även med denna kost. Kanske har någon annan något bättre att komma med, förhoppningsvis... ## Comment 2 Author: Wildrat Jag äter för enformigt så jag behöver vitamintillskott för att må bra. Blir yr och trött annars... Blir du inte bättre av vitaminer så KAN det ev vara tjall på sköldkörteln... ## Comment 3 Author: ullebull Jag äter ju inga vitaminer eller andra tillskott, borde kanske börja. Jag saknar solen, den brukar pigga upp. ## Comment 4 Author: ebet Det måste vara smittsamt, jag känner mig likadant, min man också. Vi skyller på vädret och tänt en brasa. ## Comment 5 Author: ullebull Låter bra ebet, då är det nog över i morgon. haha ## Comment 6 Author: ebet Jag lovar![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 7 Author: Livianna Jag hade liknande besvär efter att jag precis hade börjat, samt kramper i benen. Skaldeman skrev ju att det kan vara brist på Zink. Nu tar jag tillskott av alladesorter + D-vitamin som mamma hittat på nätet! =) Så nu e jag glad och sommarglad, även om solen har sprungit å gömt sig!  Hoppas du blir bättre! Kram /A ## Comment 8 Author: Mervi Kanske någon brist. Jag brukar ta magnesium och D-vitamin, omega 3. Hoppas kroppen blir snällare. ## Comment 9 Author: Frualbertsson Jag klarar mig inte utan Mivitotal Plus! En sked på morgonen så är man pigg och glad =) Alla vitaminer, mineraler osv osv som man kan behöva. ## Comment 10 Author: ullebull Tack för alla tips men... kan det verkligen komma så plötsligt, jag är totalt slut. ## Comment 11 Author: Tilda-T Influensa kanske? ## Comment 12 Author: Rita-S #10 jag fick en kort period när jag började, det blev som bortblåst när jag tog calsium/magnesium tillskott ## Comment 13 Author: [Borttaget] Fick feberfrossa och ont i halsen igår kväll och är i nattlinnet idag med lite feber fortfarande. Har ätit varannan timme små portioner, så jag har inte övergett min kropp, he he.  Tallrikshögen växer men imorgon mår jag nog bättre och orkar diska igen.  Hoppas du också känner dig piggare igen. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 14 Author: ullna Ja, jag kan också få anfall av trötthet. Som igår när jag var hos tandläkaren i ottan för en avbiten tand. Jag var så trött på kvällen att jag gick och lade mig 20:30 och som till 07:45 i morse. Det var plågsamt hos tandis, jag tror jag hade någon form av sårchock. ## Comment 15 Author: gordan Är inne på dag 12 och mår kattskit, rent ut sagt. Igår också. Hade två dgr vecka 1, som inte var så lysande, men inte så här. Igår blev det bara teblask, men idag har jag tvingat i mej mat. Kallsvetten rinner och kräkreflexen är mkt påträngande. Men jag ser det som att fler abstinensperioder (toklångt) måste vara rätt naturligt. Typ platåer i viktnedgång. Kroppen har ju stått på fel sida staketet i årtionden. Rotad i grönskan med utsikt mot slakteriet. Så det får bli en kamp. Så håll ut, det går! ## Comment 16 Author: anki1 Kände av lite förkylning igår kväll, men idag var det bättre. Ingen förkylning i sikte. Tur det för jag har ingen echinea hemma. ## Comment 17 Author: Mervi ullebull, kan det inte vara så att du haft massor elände på sista tiden och tröttat ut dig . Kanske ett sätt för kroppen att vilja tala om att du behöver vila och lugn. Det är inte lätt när man är mitt i en jobbigt period.  Kram på dig. ## Comment 18 Author: Brynhilde Kan det inte vara kroppen som reagerar på allt det svåra som du gått igenom den sista tiden? ## Comment 19 Author: ullebull Tack snälla för alla råd. Jag känner mig "döende" och det är nog rätt som ni säger, kroppen är uttröttad och det har jag inte tid att vara nu, maken behöver mig som mest just nu, lite kris men... "vem tar hand om knyttet?" hette det så i filmen? Alla prover som man kan ta skall jag ta på fredag och sedan lungröntgen, spirometri och ekg. De säger att de hittat ett hjärtfel, tror jag inte på. Jag är frisk men trött så det så. Jag hoppas det är över i morgon, lämnar rapport. Sov gott. ## Comment 20 Author: [Borttaget] Att känna sig som man skall dö låter som en metafor, för att lämna det gamla och vakna upp till något nytt. Puppan som blir en fjäril. ## Comment 21 Author: ullebull Du är för go. kram ## Comment 22 Author: Pasi ullebull - Det kan mycket väl vara en virus, typ TWAR, vilket verkar kunna skapa inflammation i hjärtmuskeln. Oftast inget att oroa sig för men man skall inte idrotta. Kan även vara en vitaminbrist....äter du lever? Skulle kanske (?)kunna vara folatbrist eller kanske c-vitaminbrist förutom magnesium, D och zink. Jag fick en virusåkomma (tror jag) en gång, jag var så trött att jag trodde jag skulle dö. Jobbade på skola och gick dit trots mitt tillstånd....men det visade sig att fler lärare hade drabbats så jag fick göra 2 lärares jobb...hehe....d var inte alls roligt, men eleverna var extra snälla mot mig, så jag överlevde. Tillståndet satt i 3 veckor - 3 tuffa veckor! Hoppas det blir bra snart!![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 23 Author: andreas0 Om du misstänker vitaminbrist så testa att äta liter mer av dom matvarorna som innehåller mycket vitaminer (lever och ägg för det mesta, ost för kalcium, broccoli för vitamin c, osv.) istället för att ta tillskott. Kroppen kan ta upp det mycket bättre då, plus att risken för överdosering minskar rejält. Undantaget magnesium, som man kan ta dom tabletterna som finns på hälsokosten, för har man brist på det så kan det vara svårt att hitta någon mat som ger tillräckligt. Annars skulle jag nästan gissa att det är för att du har någon sjukdom på gång, kanske en lite kraftigare förkylning eller något liknande? ## Comment 24 Author: ullebull Tack Pasi och andreas0 för råden. Igår "släpade" jag ut till en solstol och väl insvept försökte jag få lite sol. Kallt men skönt. Tröttheten har inte släppt ännu men enl läk.per tel så skulle jag först och främst ta kalcium eftersom jag äter en vattendrivande tablett/dag. Det där med hjärtat tror jag inte mycket på, känner ju inte av det, men skall i väg på rtg och ekg. Idag är alla prover tagna och jag bad dem ta "allt" som går att utläsa via blodprov. Svar i nästa vecka. Konstigt idag ang blodsocker. Tog prov när jag vaknat, hade 5,7, tvättade, klädde mig och körde fastande för provtagning. Då hade jag 6,6 på vårdcentralen. Jag hade rökat 2 cigg, men det spelade ingen roll sa sköterskan och hemma igen tog jag nytt prov 6,7. Hm... vad är det som kan göra det på ca 1 tim?? Jag äter mycket ost, broccoli, ägg, smör och kött och tycker jag borde få i mig det kroppen behöver. Jaja, detta är ju ingen läkarspalt men jag är glad för alla tips och råd jag fått och kommer att prova allt tills jag mår bättre. tack alla ## Comment 25 Author: Pasi Ullebull - Stress höjer blodsocker...klart att det är stressigt att gå till doktorn, speciellt om man inte känner sig riktigt pigg o kry!![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) ## Comment 26 Author: molana Mina värden är olika med motför sköterskans och det beror på att mätarna år olika.Så följ din mätares värden som du har.Det är ju lika med en våg t ex. visar olika på andra platser. Kram! ## Comment 27 Author: ebet Hej Ullebull! Jag håller tummarna för dig! Stress är intressant (eller inte) men jag stressade och överansträngde mig i en vecka. Upp på vågen och jag blev två kilo tyngre trots att jag åt som vanligt. ## Comment 28 Author: Pasi Jag är mycket stresskänslig. Känner jag mig stressad en period så störs sömnen och vikten går upp oavsett vad hur mycket eller lite jag äter....tvärt om när jag känner mig riktigt avslappnad. Kortisol, stresshormonet, är nog den största orsaken att man inte går ner som man tänkt på LCHF, även om man säkerligen har lägre kortisol på den kosten än på en kolhydratkost, vilket i sin tur kanske hade gett en kraftig viktökning. ## Comment 29 Author: AnnaCathrina Jag har också känt mig jättetrött i några dagar. Tror det är en kombination av att jag haft väldigt mycket omkring mig, sovit för lite och kanske nån släng av förkylning fast utan snuva och sånt. Jag tror det är sömn, sömn, sömn och bra mat som gäller. Hoppas det ger med sig för dig! ## Comment 30 Author: ullebull Nja, nu var jag ju inte stressad, medvetet i alla fall, jag skulle ju bara ta prover. !0 min. körning till Vc och en skillnad från 5,7 till 6,6 ?? jaja, Visst är det så att mätarna visar olika men min egen visade ju 6,7 när jag kom hem. Konstigt i alla fall men bryr mig inte, noterade bara. Kortisol har jag ju förstått inverkar mycket. Hur ändrar man det??? Medicin eller håller man sig bara lugn haha ## Comment 31 Author: Pasi Man håller sig lugn, tänker positiva tankar och ser till att sova tiilräkligt.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 32 Author: ullebull Skall jag härmed fixa, tror jag![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) Pasi, varför har man högre bls när man vilat en hel natt då??? Det sjunker ju under dagen. ## Comment 33 Author: Pasi Därför att kroppen styr den inre klockan som sköter sömn och uppvaknande via hormonerna kortisol och melatonin. På kvällen är det sistnämda högt och kortisol lågt....på morgonen tvärtom. ## Comment 34 Author: ebet För mig funkar yoga och/eller meditation för att bli lugnare, lyckligare. Fast är man stressad så 'har man inte tid' en halvtimme, fast man vet att man borde. ## Comment 35 Author: ullebull Hm.. Pasi, jag har problem att vakna till väckarklockan, todde inte jag hade en inbyggd, vaknar ju inte i alla fall, \*fniss\* Mina hormoner måste vara i total obalans, min dygnsrytm far ju upp och ner efter makens behov. Det rättar väl till sig en dag. Återigen tack för tips och råd alla rara Kif vänner ## Comment 36 Author: patrikk Ullebull: du, kanske som jag, är/har blivit intolerant mot vissa livsmedel.  Själv tål jag inte soja, mjölk, spannmål, vissa sorters fisk, jäst, ev. glutamat. Håller fortfarande på med att prova mig fram. Det senaste jag upptäckt att jag inte tål är fläskkött... kanske verkar lite kämpigt... särskilt som mjölkprodukter och fläsk annars är bra fettkällor, men det går att undvika dessa och ändå klara sig (hoppas jag). Man blir ju smal av det också, när det inte finns så mycket att välja på att äta:/  Fyra dagar efter att ha slutat med mjölkprodukter blev jag plötsligt pigg. Det var många år sedan jag var det. Då började jag äta massor av fläsk...jaja, till slut kanske man har hittat allt man inte tål, men nu får det räcka tycker jag. Det här lär dock kunna gå över efter några år, så man kan äta några av dessa livsmedel igen, har jag läst. Kuriosa 1: grisar äter soja, spannmål och ibland även vassle. Kuriosa 2: vikten började gå ner först när jag slutade med mjölk. Kuriosa 3: hästar får inflammation och skador i hovarna av för mycket kolhydrater (kallas fång, obotligt)  Symptom jag får av dessa matvaror: influensaömhet i kroppen, influensakänsla, muskelvärk, stelhet, ledvärk (armbågar, knän), tyngdkänsla i armar och ben, yrsel (sällan), trötthet, sömnproblem (låg sömnkvalitet), känsla av hormonell obalans, instabilt humör, instabilt blodsocker, magont, uppblåst mage, orolig mage, diarre (sällan dock), kraftigt försämrat immunförsvar, konstiga lukt- och smakförnimmelser, känsla av förgiftning mm. Symptomen kommer ca 1/2-12 timmar efter att jag ätit något av ovanstående. De minskar/försvinner efter ca 1 - 7 dygn. Kanske inte världens smidigaste grej att prova, men känner du igen dig i mina symptom så tycker jag det bara är att köra på! MVH /patrikk (detta var mitt första inlägg här, ni verkar trevliga!) ## Comment 37 Author: ullebull Tack snälla patrikk, många av symtomen känner jag igen frånsett mag och tarmproblemen, jag är trots allt beredd att tro någon av de tidigare rådgivarna såvida inte en "allergi" för mjölk och kött kan komma plötsligt. Jag är nog uttröttad, har haft en väldigt, väldigt tuff period över de 3 senaste månaderna. Usch, men tror att jag kan sakna någon form av vitamin eller annat tillskott. svaren kommer i veckan hoppas jag. Mjölk tex har jag inte druckit på många år, man säger det tillhör kalvar och spädbarn men mjölkprodukter som smör ja det stoppar jag i mig. Jag är glad över dina tips och ideer och skall väl försöka komma tillrätta med mina problem, reser mig nog som en sådan docka du vet som är rund i "ändan" som jag sagt innan. Seg "kärring" hoppas jag. Du är jättevälkommen hit patrikk och berätta gärna lite om dig själv, hur du hittade hit, vad du önskar dig av denna kosten osv, gärna i en ny tråd. tack för dina tips och lycka till. ## Comment 38 Author: Pasi Väkommen, patrikk!![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 39 Author: [Borttaget] \# 37 "_Tack snälla patrikk, många av symtomen känner jag igen frånsett mag och tarmproblemen, jag är trots allt beredd att tro någon av de tidigare rådgivarna såvida inte en "allergi" för mjölk och kött kan komma plötsligt."_ När hinken är full av det droppande vattnet, rinner det över! En "allergi" har uppstått eller kanske en överkänslighet av att man fått för mycket av fläsket eller mjölken och kroppen behöver få en paus av det livsmedlet.  Enkelt, jo, men det tar ett tag att fatta vad som utlöser "allergin".   Det är som när det blir stopp i avloppet och man måste rensa. Man lyfter på gallret till lilla avloppsbrunnen (har ett gammalt system) och man hittar klumpar av gammalt hår i en enda stor massa av svart gegga.  Lite samma sak händer måhända i vår kropp?   Äter själv enl blodgrupp O- som jag har. Mår bra av det. Har gjort så i 7 år nu.  Under hösten 07 tog jag en paus från kolhydrater helt. Har nu efter 6 månader frist från kolhydrater börjat lägga till lite i taget och se vad jag kan tolerera. Äter surkål som start på maten och ev en halv riskaka med smör.  Får se vad det leder till, men det känns som jag skall ha det jag stoppar i mig. Lycka till med skattjakten, ullebull och alla andra kära Kif-vänner.