# Shintaidas Viktuppdateringar
Author: [Borttaget]

Här gör jag _**mina** **viktuppdateringar**_ \- både upp och ner. 

Varje dag sker detta nu, när jag börjat om "på riktigt" igen.

Men jag tar en gammal först. ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) 

// Shintaida

## Comment 1
Author: [Borttaget]

**2007-12-06:**

**15** kg kvar till 60 kg ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)  

// Shintaida

## Comment 2
Author: [Borttaget]

**2007-12-30:**

**17** kg kvar till 60 kg ![Gråter](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cry.gif)

// Shintaida

## Comment 3
Author: [Borttaget]

**2007-12-31:**

**16,8** kg kvar till 60 kg ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) 

// Shintaida

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Oj då, skall du väga dig varje dag?  Orkar du det?

## Comment 5
Author: Mona-Stina

Att väga sig hör till morgonrutinerna här så hon är inte ensam om det.

Heja Shintaida!

## Comment 6
Author: zeretki

Lycka till!

## Comment 7
Author: Mervi

Varje morgon.... Det hör liksom till även här.

## Comment 8
Author: virrirren

Då skulle jag nog hamna på Hispan.Men GOO for it Shintaida.

## Comment 9
Author: Brynhilde

Lycka till shintaida.

## Comment 10
Author: [Borttaget]

Tack så mycket allesamman!

Ja, vågen och jag blir ett varje morgon. Ställer den på **SAMMA** ställe varje morgon. En liten ritual jag har fått för mig, bara. Vi har trägolv, så den **KAN** visa fel om den står på plankorna. 

// Shintaida

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Varför inte låta den stå kvar då, på samma ställe?  Lycka till med din viktiga resa.

## Comment 12
Author: BarbroE

Jag är också sån. Väger mej varje morgon alltså.

Lycka till Shintaida

## Comment 13
Author: [Borttaget]

**2008-01-01:**

**16,3** kg kvar till 60 kg ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) 

// Shintaida

## Comment 14
Author: signemo

Hej

Du är för härlig shintaida.

Borde kanske göra som du  Vi kanske ska tävla. Fast jag kan lova att du vinner. Jag tycker alldeles för mycket om att laga mat och äta. Fast jag skall lägga tråden som ett bokmärke. Kanske kan sporra mig lite jag har nog 13 kvar till 60. Men jag väger mig inte så ofta. Eller för att vara ärlig väldigt sällan.

Lycka till iallafall.  Vet Du varför jag gick in på sidan förresten. Jo jag tänkte leta efter goda tips till trettondagsafton![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

Ha det så bra

## Comment 15
Author: [Borttaget]

#14  Du skulle nog klara det du oxå. Att tycka mkt om att laga mat och äta är väl inget hinder för LCHF. Tänk vad mycket gott man kan göra, ( och äta och bjuda på...) !

## Comment 16
Author: [Borttaget]

**2008-01-02:**

**16,1** kg kvar till 60 kg ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) 

 -2 hg sen i går.

Totalt -9 hg sen 30/12 -07  

// Shintaida

## Comment 17
Author: Mervi

Grattis!!!!

## Comment 18
Author: zeretki

BRa!

## Comment 19
Author: korseett

skönt att det rör på sig för dig shintaida!

## Comment 20
Author: [Borttaget]

**2008-01-03:**

**16,5** kg kvar till, 60 kg  

\+ 4 hg sen i går.![Gråter](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cry.gif)  

Totalt 5 hg ner sen den 30/12 -07 

Detta beror på att efter ett konstigt telesamtal, blev jag nervös och åt en massa Mariekex med mjölk.

Läs här: [Kymigt tele-samtal ](/Forum/Read.aspx?ThreadId=27b5b701-9ac6-47fe-8b05-66ef6dbdaf92 "http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=27b5b701-9ac6-47fe-8b05-66ef6dbdaf92")

// Shintaida

## Comment 21
Author: signemo

Hej

TAck för tråden. Köpte en tidning härom dagen. Med den följde en enkel stegräknare. Kan du gissa vem som bär där nu. för att se hur mycket hon promernerar omkring under dagarna.

Lycka till förresten, man måste ju unna sig lite ibland. Du fixar detta ändå.

## Comment 22
Author: Rita-S

Heja, Shintaida, du kommer nog ned dom få hekto ändå gissar jag :)

## Comment 23
Author: [Borttaget]

**2008-01-04:**

**17,5** kg kvar till 60 kg

**\+ 1** kg sen igår. ![Gråter](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cry.gif) 

 Totalt **\+ 5** hg sen den 30/12 -07

Nu vet jag varför jag går **UPP**!

**Mensen** ska snart göra sin ankomst...det är boven. Bara att vänta ut vattenuppgången. \*suck\*

// Shintaida

## Comment 24
Author: Rita-S

jag lägger även på mig allt från 500 gram till 4 kilo vatten vid mensen, så det där känner jag till! Det försivnner nog snabbt sen när du är klar!

## Comment 25
Author: [Borttaget]

Bra att veta varför vågen ljuger. För det är ju inte din egentliga vikt, eller hur?

## Comment 26
Author: Rita-S

#25 men självklart! :)

## Comment 27
Author: [Borttaget]

**2008-01-05:**

**17,6** kg kvar till, 60 kg  

**\+ 1** hg sen i går.![Gråter](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cry.gif)  

Totalt **\+ 6** hg upp sen den 30/12 -07

Väger nu 77,6 kg \*pust\* 

Men jag ger inte upp! (får jag hoppas) 

// Shintaida

## Comment 28
Author: Mervi

Du skall se att det lossnar! Det hjälper inte att ge upp.

## Comment 29
Author: [Borttaget]

**2008-01-06:**

**17,3** kg kvar till, 60 kg  

**- 3** hg sen i går. ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif)  

Totalt **+ 3** hg upp sen den 30/12 -07

Väger nu 77,3 kg

// Shintaida

## Comment 30
Author: [Borttaget]

**2008-01-07:**

**16,9** kg kvar till, 60 kg  

**- 4** hg sen i går. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)  

Totalt **\- 1** hg sen den 30/12 -07

Väger nu 76,9 kg

Äntligen börjar det röra sig neråt igen!

// Shintaida

## Comment 31
Author: Rita-S

#30 YES!

## Comment 32
Author: [Borttaget]

**Tack, Rita!**

Kram // Shintaida

## Comment 33
Author: signemo

Grattis.

Själv har jag fått på mig en stegräknare tack vare dig. Än så länge 17661 steg idag. Går tydligen mer på jobbet än vad jag tror. Funderar på om jag skall införa en kort kvällspromenad om kvällarna. Skall fundera![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) 

Lycka till

## Comment 34
Author: [Borttaget]

**2008-01-08:**

**16,9** kg kvar till, 60 kg  

**- 0** hg sen i går. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)  

Totalt **\- 1** hg sen den 30/12 -07

Väger nu 76,9 kg

Ingen förändring sen i går.

// Shintaida

## Comment 35
Author: Jennix

Heja! Låter som det går bra nu. :)

## Comment 36
Author: [Borttaget]

**2008-01-09:**

**17,6 **kg kvar till, 60 kg  

** + 7 **hg sen i går. ![Gråter](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cry.gif)

Totalt **\+ 6** hg sen den 30/12 -07

Väger nu 77,6 kg

Jag samlar vatten som en vattenreservoar!!! Vet inte hur jag ska bli av med det!

// Shintaida

## Comment 37
Author: Rita-S

Millt koffeinte kanske?

## Comment 38
Author: [Borttaget]

**#37 Rita!**

Vart kan jag få tag i det?

// Shintaida

## Comment 39
Author: Rita-S

#38 dom flesta te innehåller faktisk lite koffein, så vanlig earl grey brukar gjöra nog för mig :D men dom svarta tror jag innehåller mer koffein enn tex gröna te

## Comment 40
Author: Mervi

Om det är mensen som är på gång och du ökar i vikt pga vätska så kommer det ju försvinna snart. Kanske inget att jaga upp sig för.![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif)

## Comment 41
Author: [Borttaget]

**2008-01-10:**

**16,4 **kg kvar till, 60 kg  

** - 1,2 kg** sen i går. ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)

Totalt - **6** hg sen den 30/12 -07

Väger nu 76,4 kg

Det jag **INTE** gjorde igår, var att jag **INTE** drack någon äppelcidervinäger alls! Och sen dubblade jag broccoli-intaget till middag. Hmmm...![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif)

Jo, måste säga att det var svartmåne - motsatsen till fullmåne - för två nätter sen. Det kan få upp vattenmängden också!! Ville bara berätta det, så andra får veta. Jag själv fick veta det igår.

// Shintaida

## Comment 42
Author: signemo

Jösses och grattis. Här är en som får försöka börja som du. Får först skaffa mig en riktig våg.  Fast nu skall jag först på födelsedagsuppvaktning så det blir väl + i stället här.

## Comment 43
Author: Mervi

Det var ju skönt att det blev minus igen.![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

## Comment 44
Author: [Borttaget]

**2008-01-11:**

**17,3 **kg kvar till, 60 kg  

** +6 hg** sen i går. ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)

Totalt +3 hg sen den 30/12 -07

Väger nu 77,3 kg

Åt sent i går kväll och har druckit mycket under natten och morgonen. För salt mat, blev det nog.

## Comment 45
Author: Rita-S

är nog bara vatten! :D

## Comment 46
Author: [Borttaget]

**2008-01-12:**

**16,7 **kg kvar till, 60 kg  

** -6 hg** sen i går. ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif)

Totalt -3 hg sen den 30/12 -07

Väger nu 76,7 kg

## Comment 47
Author: andreas0

shintaida, tänk på att för en del kan det ta 2-3 dagar innan matförändringar visar sig på vikten. Om det är så för dig så kan du inte bara kolla på vad du åt dagen innan.

Att det växlar en hel del upp och ner är nog också normalt beroende på hur mycket du har i tarmar just den morgonen, hur mycket vatten du råkar ha bundit i kroppen (om du ätit extra mycket salt t.ex.) osv. och inget att haka upp sig på, eftersom det inte påverkar hur mycket fettvikt du förlorar. På sikt kommer det nog att gå åt rätt håll ska du se.

## Comment 48
Author: Mervi

Om man väger sig varje dag så pendlar vikten upp och ner. Man får då bestämma sig att om väger sig varje dag ha en dag då man noterar vikten och jämför veckan efter. Då kanske man får en mer rättvis bild hur vikten varierar. Jag väger mit på onsdagar och kollar då vad som hänt. Även om jag hoppar på vågen varje dag så är det onsdagen som gäller som veckans resultat.

## Comment 49
Author: [Borttaget]

Precis! håller med Mervi!

Väg dig inte varje dag, det enda som händer är att du blir stressad.

## Comment 50
Author: Rita-S

jag själv väger mig inte oftare enn en gong i veckan, om ens så ofta ;) Men valfritt om man vill väga sig, hur ofta och när :)

## Comment 51
Author: [Borttaget]

**Ok, tack för den goda råden! Ska följa dem!**

Ska försöka att låta bli! Det har gått "ont i blodet" att göra det innan morgonkaffet. Jag har blivit en slav, helt enkelt.

Då väljer jag måndagar! \*fniss\*

Kram på er // Shintaida

## Comment 52
Author: Arnedanc

Det är lika viktigt att mäta sig om inte viktigare!  
  
Jag har inte gått ner många kilon, men midjemåttet har gått ner rejält.  
Jag läste nån stans att Doc\_ sa att en cm midjemått är lika med minus ett kilo.  
Då skulle jag nu vägd 84,5 kilo (midjemåttet har minskat med 13 cm), men sanningen är att jag pendlar mellan 92,5 och 93,5, dvs bara -4/-5 kilo.

## Comment 53
Author: [Borttaget]

**#52 Arnedanc!**

Jaaa, jag har varit tvungen att spänna in mitt bälte ett hack, fast jag inte rör mig speciellt i vikten!

Så sant, så sant...

Jag undrar vad det beror på, för jag tränar inget. Knappt tar promenader nu när det är så mycket is.

// Shintaida

## Comment 54
Author: Arnedanc

Tacka kosten, vi bygger muskler även om vi inte tränar nånting med LCHF.

## Comment 55
Author: anki1

52, då skulle jag i så fall väga lite mer än 100 kg. så elak är inte ens distriktsköterskan våg.

## Comment 56
Author: Arnedanc

#55 Hur då, jag började med 97,5 kilo och 107cm, nu är jag alltså mellan 92,5 och 93,5 kilo och 94cm,  
dvs. många flere cm än kilon.

## Comment 57
Author: [Borttaget]

I går var det **måndag** och invägning.

Vågen stannade på 76,8 kg. Alltså 16,8 kg kvar.

Återkommer nästa måndag.

// Shintaida

## Comment 58
Author: Mervi

Lycka till under kommande veckan!

## Comment 59
Author: [Borttaget]

Tack så mycket, Mervi! \*kram\*

// Shintaida

## Comment 60
Author: [Borttaget]

Idag är det måndag igen och vägningen har gått av stapeln.

Den stannade på 76,4 kg. Alltså 16,4 kg kvar till målvikten.

2 hg mindre sen förra måndagen.

Jag kände på mig att något var fel, så jag undersökte mitt smörintag i föhållande till den andra maten. Och smörintaget var **PÅ TOK** för hög!

Så för 3 dagar sen sänkte jag det och vägde då 77 kg. Nu känns det bättre.

// Shintaida

## Comment 61
Author: Mervi

Grattis till minuset, det går åt rätt håll.

## Comment 62
Author: [Borttaget]

Ja, **NU** gör det. Det känns i kroppen att jag är på rätt väg igen..![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

// Shintaida