# Hungrig
Author: AnnaCathrina

Sista veckan har jag blivit mycket mer hungrig. Jag äter som förut. Väldigt lite grönsaker, i övrigt fett och protein enligt Skaldemans ratio. Jag har ätit lchf i tre månader. Behöver jag äta mer? Oftare? Jag äter oftast 3 ggr dag.

## Comment 1
Author: Ulf-S

Ät om du är hungrig!

## Comment 2
Author: Pasi

Din kropp kanske har ökat på förbränningen...följ hungersignalerna.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 3
Author: korseett

oftast är det bäst att lyssna på sin kropp. kanske den nu är inne i en fas där det går åt mera näring för att laga och bygga upp. Jag brukar göra så- är jag hungrig äter jag är jag inte hungrig låter jag bli.

## Comment 4
Author: gamlingen

Jag har ockcså hållit på i tre månader nu den 15:e.Spännande att se om "det hänt nå,t". Kolla min frukost i inläggeget skall du se. Den står jag mej på hela dagen.Känner ingen hunger eller nå,t sug och i så fall tar jag en tjock skiva smör och en ostbit. Ha det!

## Comment 5
Author: andreas0

Håller med dom andra, ge kroppen det den vill ha. Är du hungrig så ät, antingen större portioner om det är så att du inte blir riktigt mätt när du äter, om du blir mätt men hungrig snabbt igen så ät oftare.

## Comment 6
Author: fettbramat

På systersajten Beroenden i Fokus hade vi en tråd nyligen som handlade om sockerberoende och andra beroenden och att det är något som händer efter just 3 månaders avvänjning. 

Det verkar finns vissa skarvar som till viss del är tidsberoende och återkommande med olika intervall då det känns extra motigt med det nya val man gjort och att det då är lättare att trilla dit. Jag vet inte om det är något biokemiskt som också kan förklara din extra hunger nu 3 månader in på LCHF.

Jag kände samma sak men för mig gick det i alla fall över efter ungefär 1-2 veckor. Det som var spännande i den här tråden var att olika personer med olika beroenden, socker, alkohol, nikotin, medicin, vittnade om samma sak.

Det kanske finns någon här som faktiskt vet något om det här. I så fall skulle det vara spännande att höra mer.

## Comment 7
Author: AnnaCathrina

Jag blir mätt men snabbt hungrig igen - ska följa kroppens signaler bättre. Det gamla tänket sitter kvar till en del även om det blivit mycket bättre, men visst är det lätt att tänka att jag ska inte äta mer jag har ju nyligen ätit. Ska jobba på det ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)  

#6 Intressant! Skulle vara kul att läsa mer om det. Har du länk till den tråden?

## Comment 8
Author: fettbramat

#7 - Japp [här](http://beroenden.ifokus.se/Default.aspx?ThreadId=9dccff98-4632-48ba-93c7-4ec27c982ef0 "http://beroenden.ifokus.se/Default.aspx?ThreadId=9dccff98-4632-48ba-93c7-4ec27c982ef0") är den!

## Comment 9
Author: [Borttaget]

säger som de andra-- lyssna på kroppen, ät om du är hungrig!