# Grönsaker
Author: stockankare

Hur mycket överjordsgrönsaker kan man äta. Äter gärna broccoli Harrys Kuvär och sallad till maten, typ några hundra gram ink. sallad, är det för mycket? Äter ganska lite tomat och nästan inga morötter.

## Comment 1
Author: andreas0

100 gram broccoli är två gram kolhydrater. Med andra ord beror det på hur strikt du är. 10-20 kolhydrater per dag totalt klarar nog dom flesta utan problem.

Kolla på [fineli](http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=sv "http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=sv") för att se hur mycket kolhydrater olika grönsaker innehåller, dom med mindre kan du äta mer av.

## Comment 2
Author: copia

Jag äter broccoli, blomkål, svamp och sparris, har gått alldeles utmärkt. Det är så olika det där men jag tror att de flesta av oss fixar det. Jag tycker att det är gott, och så blir det lite mer mat på tallriken. Prova dig fram, det kommer att bli allt lättare . Idag har jag bara fläsklägg i min matlåda till jobbet, men så har jag ätit så här i ett par år snart oxå.

## Comment 3
Author: Jennix

Det beror helt på, man måste prova sig fram vad som funkar för en själv.

## Comment 4
Author: navarro

För min del har jag inte ätit grönsaker under 12-13 månader och nu äter jag utan att tänka på vikten utan på matlusten, det går bra. Men jag tror att kroppen har läkt ut efter många prövningar och besvär, i början fick jag diarre omgående vid varje försök. Det var då jag slutade att försöka och gjorde ett långt uppehåll och  nu går det bra och vikten går långsamt ner. Kom ihåg att det är viktigt att man minskar i vikt sakta, sakta. Jag gick ner fort i början och kom sedan på en platå upp och ner ett halvt kilo i veckan, stod på samma ställe och trampade.