# Behöver hjälp
Author: Stenbockstjej

Hejsan.

Jag har ätit Lchf i 1½ vecka å ska börja jobba igen på måndag. Jag vet ju varför jag äter denna kost, jag tror på detta, MEN jag räknar med att jag måste börja förklara mej på jobbet när dom får se mina matlådor och höra hur jag äter. Därför skulle jag behöva hjälp med vad jag ska säga, alltså hur man lätt förklarar allt kring Lchf, jag är så himla dålig på att förklara enkelt.

Typiska frågor som jag gissar på dyker upp:

Varför äter du sån kost, det kan ju inte va bra?

Men man måste ju ha kolhydrater.

Fett blir man ju fet av.

Förut hade jag massor med frågor i skallen, men bara för att jag nu ska skriva ner dom så dyker dom inte upp. Men jag hoppas ni kan hjälpa mej lite iaf.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Jag jobbar inte, men brukar säga att jag äter så här för jag har inget val. Tål ej socker och kolhydrater. Är överkänslig eller allergisk.

## Comment 2
Author: ButterflyEffect

Jag börjar också jobba på måndag och räknar med samma frågor. Har, precis som venuseva, tidigare sagt att jag är överkänslig mot kolhydrater. Vid ett annat tillfälle har jag också sagt att jag ligger i riskzonen för diabetes. Då är det garanterat ingen som frågar mer sen!

## Comment 3
Author: maxiq

"Mat består näringsmässigt av tre delar, kolhydrater, fett och protein. Två av dessa är livsviktiga: fett och protein. Kolhydrater behöver vi inte äta för att överleva. Två av dessa bygger upp kroppen: fett och protein. Kolhydrater bryter ned kroppen. Välj själv!"

## Comment 4
Author: ullna

Jag har kommit så dithän att jag inte tycker man behöver förklara sig om man inte vill. Brukar du kommentera vad andra äter?

Annars kan du ju dra till med att du kanske vet mer än dom? För det gör du väl, annars åt du inte så här eller hur?

Men det finns liknande länkar här till vänster om du söker. Du vet att du kan bläddra _framåt_ till äldre länkar och läsa under alla "gråa länkar" en massa suveränt

## Comment 5
Author: sarag

Ett annat tips är att inte visa så mycket. Jag menar lägg i lite extra grönsaker och sånt i matlådan (tilloch med en liten potatis, så blir dom lugna. Du behöver ju inte äta upp den) och lämna sen det som blir för mycket.

## Comment 6
Author: Shawy

Jag brukar säga att jag mår bra av att äta den här maten och att om jag äter "deras" så mår jag dåligt, blir sjuk och jag tycker inte det är värt det.

## Comment 7
Author: Pasi

Vänta med argumenterande till du har tillräckligt med kött på benen...om någon frågar förklara bara att du äter ursprungskost, det vi enligt evolutionen är biologiskt anpassade till.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 8
Author: Wildrat

Du kan ju alltid hänvisa de frågvisa hit, till Dr Dahlqvists blogg eller Kostdoktorn.se.

## Comment 9
Author: [Borttaget]

Om du förväntar dig frågor och argument, kommer du att få det.  

Om du förväntar dig glada miner, accepteranden och klapp på axeln för att du tar tag i din situation, så får du det.  

**Det du lägger din energi på - förstärks.**

## Comment 10
Author: Besika

ta för givet att alla vet nu för tiden att fett inte är farligt, underbart när man läser på kostdoktorn, och Dr Dahlqvist, att de tar det för givet att alla vet... ;)

## Comment 11
Author: Jennix

Ja, som #9 säger - det tror jag ligger en hel del i. Att du ska inte slösa din energi på att förklara OM du inte vill det. Du behöver inte förklara dig för någon annan, det är din hälsa och din mat. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 12
Author: copia

Jag har fått så många kommentarer om det jag äter, både i skolan och på arbetsplatsen. Och det är klart ,sitter man där med brie och ölkorv på lunchen ,kanske man får räkna med det..Om man känner att man inte vill utmana folk ännu, så skulle jag oxå, som någon sa, ta med sallad tex. med salladsblad och gurka kan man maskera kyckling med skinn, osttärningar,kokt ägg och ha en fet god majonnäsdressing till. Annars är biffar bra, oxå med sallad och en fet dressing. Omelett hör till mina favoriter, går att äta både varm och kall , kan varieras i det oändliga med räkor, tonfisk, svamp, köttfärs eller annat gott. Lycka till nu, och försök att hålla huvet högt om nån ifrågasätter dig.

## Comment 13
Author: Jennix

Lägg sallad över, då syns inget annat. :)

## Comment 14
Author: Mammeli

Tråkigt att man ska behöva känna så, att man måste förklara varför man äter på ett visst sätt. Jag tror jag skulle svara att jag vill äta det här, det är gott o nyttigt o sen strunta i argument. Mat-ro måste man få! Lycka till att hitta ngt förslag som passar dig!

## Comment 15
Author: Mervi

Oftast har jag lite grönt med mig som jag äter till lunch-maten.

Jag har ätit så här länge nog att få ha min mat i fred. Ibland så har jag ungsbakad lax + ett par ägg med mig och smält smör på laxen, inga kommentarer.

Men några salladsblad ger färg och du kan gömma tex. smöret under dem om det känns bättre.

## Comment 16
Author: Stenbockstjej

Men det är inte så att jag vill gömma min mat, dom får gärna se vad jag äter, det står jag för. Jag vill bara kunna förklara enkelt vad det är som är så bra med Lchf, förutom att man går ner i vikt, vilket är det enda som jag märkt hittills eftersom jag hållt på så kort tid.

## Comment 17
Author: [Borttaget]

Silence is golden, Stenbockstjej.

Ibland är det bättre att vara en förebild och inte säga så mycket.

## Comment 18
Author: Jennix

#16  Det som är bra, förutom viktnedgång, är att det är NYTTIGT för kroppen. Naturlig mat är bäst. :)

## Comment 19
Author: Matmamma

Säg att LCHF ger mycket bra uthållighet. Inga dalar och toppar.

## Comment 20
Author: Mervi

Ingen paltkoma på eftermiddagen med en LCHF lunch.

Jag brukar köra med magproblem om någon råkar fråga.

## Comment 21
Author: [Borttaget]

sant! Den var bra Mervi.... Jag var den enda hos sambons släkt som itne fick paltkoma :D